síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) se refiere a una variedad de síntomas que se deben al ciclo menstrual femenino y ocurren alrededor de 4 a 14 días antes del inicio de menstruación. El síndrome premenstrual afecta aproximadamente al 75 por ciento de las mujeres sexualmente maduras, con un deterioro severo de la vida diaria debido al síndrome premenstrual observado en aproximadamente el 5 por ciento de las mujeres.
¿Qué es el síndrome premenstrual?
síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) es el término utilizado para describir una variedad de diferentes síntomas físicos y / o psicológicos que ocurren mensualmente durante un período específico, en la segunda mitad del ciclo menstrual, y generalmente desaparecen con el inicio de menstruación. Si bien las formas leves de SPM no se reconocen como una enfermedad, las formas graves de SPM, especialmente el trastorno disfórico premenstrual, se consideran una enfermedad. enfermedad mental que puede tener un impacto negativo significativo en la vida diaria de las mujeres afectadas. Sintomáticamente, el síndrome premenstrual se manifiesta por medio de diversas quejas complejas que cubren un amplio espectro de dolores de cabeza y/o dolor abdominal, sofocos al igual que agua retención a graves deficiencias psicológicas como cambios de humoransiedad y depresión.. A este respecto, factores de estrés, un desequilibrado dieta con excesivo nicotina, alcohol y cafeína el consumo y la falta de ejercicio pueden exacerbar los síntomas del síndrome premenstrual.
Causas
Las causas subyacentes del síndrome premenstrual aún no se han aclarado de manera concluyente, lo que puede atribuirse en parte al hecho de que, en la mayoría de los casos, existe una combinación de causas en las mujeres afectadas. Por un lado, se sospecha de desequilibrios hormonales, como una presencia alterada de progesterona y estrógeno, que podría resultar de fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual. Por otro lado, el síndrome premenstrual puede ser causado por hipotiroidismo o perturbado melatonina niveles. Además, algunos anticonceptivos hormonales (por ejemplo: píldoras anticonceptivas) pueden desencadenar el síndrome premenstrual o aumentar los síntomas asociados con el síndrome premenstrual. Un desequilibrado dieta, falta de ejercicio, excesivo alcohol y nicotina consumo y psicosocial factores de estrés (problemas en el entorno profesional y / o familiar) también contribuyen a un aumento de los síntomas típicos del síndrome premenstrual.
Síntomas, quejas y signos.
PMS puede hacer que los días anteriores menstruación muy doloroso para las mujeres afectadas. Sin embargo, los síntomas específicos se pueden experimentar de manera muy diferente. Muchas mujeres experimentan el síndrome premenstrual como un tirón inicial leve y luego una sensación cada vez más fuerte en el abdomen. El síndrome premenstrual se puede sentir cuatro o más días antes de la menstruación, pero a menudo los síntomas ocurren inmediatamente antes de la menstruación. Además de los síntomas que también se describen como obstáculo en el abdomen, el síndrome premenstrual también puede afectar la apariencia del piel. Muchos pacientes experimentan granos y piel grasosa en los días previos a su período. La mente también puede verse afectada por el síndrome premenstrual. Malestar general, falta de concentración e incluso los estados de ánimo depresivos pueden ser el resultado del síndrome premenstrual. La interacción alterada de hormonas poco antes de que la menstruación pueda Lead sentirse irritable, cansado y apático. El malestar físico, como un tirón en el abdomen, generalmente se puede aliviar con analgésicos. Si se siente que la incomodidad es extremadamente severa, siempre se debe consultar a un ginecólogo. Debe aclarar si otra enfermedad ginecológica no está causando el severo dolor antes de prescribir posiblemente preparaciones especiales.
Diagnóstico y curso
Para diagnosticar el síndrome premenstrual, se le pregunta a la mujer afectada sobre sus quejas específicas y el momento de aparición como parte de una historial médico. Además, se aclara si el PMS podría deberse a hipotiroidismo, endometriosis, depresión., el comienzo de menopausia o cualquier otra causa. Además, se pueden controlar los niveles hormonales para determinar si existe un desequilibrio hormonal. En algunos casos, especialmente si hay varias quejas, se debe llevar un diario en el que se registren las distintas quejas con sus respectivos grados de gravedad. Como regla general, el síndrome premenstrual desaparece con la aparición de la menopausia.Síndrome premenstrual asociados con síntomas graves, que afectan gravemente a la vida diaria de la mujer afectada, deben tratarse en cualquier caso, también porque el síndrome premenstrual grave no tratado aumenta el riesgo de cáncer de mama.
Complicaciones
El síndrome premenstrual o síndrome premenstrual es una carga importante para muchas mujeres. Sin embargo, el siete por ciento de los afectados pueden experimentar síntomas tan graves que incluso todo su entorno social se ve gravemente afectado. Esto luego se conoce como trastorno disfórico premenstrual. El trastorno disfórico premenstrual es un verdadero enfermedad mental que puede ocurrir como parte del síndrome premenstrual. Las mujeres afectadas se vuelven muy irritables y, a veces, muy agresivas. Aunque saben que está mal, estas mujeres suelen mostrar un comportamiento durante esta fase que rechazarían estrictamente en tiempos normales. Por lo tanto, pueden volverse físicos, golpear a su hijo, tener ataques de gritos o incluso arrojar objetos. Las mujeres afectadas por el trastorno disfórico premenstrual sufren una pérdida de control durante este período. Por lo tanto, incluso el darse cuenta de que su comportamiento es incorrecto no les ayuda. El mayor riesgo para estas mujeres es que pueden destruir su entorno social con sus modales. Como resultado, pueden divorciarse o incluso perder a sus hijos. Además, la perspectiva vocacional a menudo se ve afectada por su enfermedad, condicionalmente. A largo plazo, puede resultar en aislamiento social, que además a menudo conduce a más enfermedades mentales crónicas como depresión., además de las molestias premenstruales.
¿Cuándo deberías ir al médico?
El síndrome premenstrual no es una enfermedad en sentido estricto y no necesita tratamiento. Por tanto, si los síntomas son de leves a moderados, no es urgente acudir al médico. No obstante, los afectados deben describir sus síntomas durante la revisión ginecológica anual. Sin embargo, se requiere acción si los síntomas físicos y psicológicos severos ocurren repetidamente en nueve de los doce ciclos. En estos casos, es recomendable consultar a un médico, ya que las quejas rara vez pueden basarse en enfermedades graves. El primer punto de contacto es el médico de cabecera o el ginecólogo. Qué médico se debe consultar depende de los síntomas presentes en cada caso. En el caso de problemas psicológicos, también puede ser recomendable consultar a un endocrinólogo, psiquiatra o psicólogo. Si los síntomas son principalmente físicos, los afectados deben consultar a un ginecólogo o médico alternativo. Básicamente, muchos médicos generales y especialistas no están debidamente capacitados con respecto al síndrome premenstrual. Por tanto, en muchos casos también puede ser recomendable acudir a varios médicos. Médico convencional terapia forestal Los enfoques no son efectivos en algunas mujeres. En estos casos, se recomienda que también se consideren enfoques alternativos.
Tratamiento y terapia
En el caso de PMS, terapia forestal depende en gran medida de las quejas subyacentes, así como del nivel de sufrimiento experimentado por cada mujer afectada individualmente. Por ejemplo, el PMS leve no necesita terapia forestal si los síntomas asociados con él solo interfieren ligeramente con la vida diaria de la persona afectada. Para tratar el síndrome premenstrual leve, en muchos casos es suficiente aprender relajación técnicas tales como entrenamiento autógeno o músculo progresivo relajación para evitar o minimizar los efectos de factores de estrés. Anticonceptivos hormonales que contiene progestinas también se utilizan para tratar el síndrome premenstrual. Antiinflamatorio drogas se utilizan para aliviar dolor, y bajo en sal, de fácil digestión dieta con ningún alcohol, nicotina or cafeína y/o diuréticos puede ser útil contra agua retencion. En algunos casos, los remedios a base de hierbas (wolfstrappkraut, monk's pimienta) y / o un aumento adicional en magnesio y vitamina La ingesta de B proporciona alivio. En casos individuales, el apoyo psicológico a la mujer afectada a través de conductas o psicoterapia puede estar indicado, mientras que los antidepresivos (Tales como amitriptilina) se utilizan terapéuticamente si hay depresión.
Perspectivas y pronóstico
El síndrome premenstrual depende de muchos factores facilitadores. Las niñas y mujeres jóvenes que sufren de síndrome premenstrual pueden notar una mejora significativa en los síntomas hacia el final de la pubertad y la entrada en la edad adulta. En el mejor de los casos, no experimentan ningún síntoma o solo presentan síntomas leves como mujeres adultas. Si un paciente adulto todavía sufre de SPM, lo más probable es que experimente los síntomas hasta que menopausia. Hay factores que pueden agravar los síntomas o aliviarlos. Consumo de nicotina y cafeína puede tener un efecto de empeoramiento, mientras que las combinaciones de ciertos ácidos grasos en la dieta puede aliviar los síntomas. Por tanto, un cambio en la dieta puede tener un efecto positivo en el bienestar. La falta de ejercicio también puede ser una de las razones por las que los síntomas premenstruales son más graves de lo necesario. Deporte y aptitud puede tener un efecto preventivo. Ciertas afecciones, como los trastornos de la tiroides, las infecciones por hongos o incluso los problemas para dormir, también agravan los síntomas del síndrome premenstrual. Entonces, aunque el síndrome premenstrual no es curable, la mujer afectada aún puede intentar aliviar los síntomas sin tomar medicamentos. Si los síntomas son graves, analgésicos puede tomarse para aliviar los síntomas hasta el punto en que se pueda manejar la vida diaria normal para que las consecuencias sociales del SPM no sean innecesariamente graves.
Prevención
El síndrome premenstrual no se puede prevenir específicamente debido al hecho de que sus causas no se han determinado de manera concluyente. Sin embargo, la extensión de los síntomas respectivos puede verse influida positivamente, si es necesario, por una dieta equilibrada evitando el consumo excesivo de nicotina, alcohol y cafeína, la actividad deportiva y relajación técnicas para reducir el estrés. Además, el riesgo de enfermedad aumenta en obesidad (exceso de peso). En consecuencia, la reducción de peso puede minimizar el riesgo de desarrollar síndrome premenstrual.
Seguimiento
En el campo del SPM, hablar de postratamiento no es del todo correcto, ya que es un síntoma que suele repetirse mensualmente. Si los síntomas experimentados por la mujer son particularmente graves, se pueden proporcionar cuidados posteriores mensuales en el sentido de apoyar la regeneración física y psicológica. Esto se puede hacer a través de baños tibios, suaves. resistencia, entrenamiento o masajes y depende del bienestar y los gustos del individuo. El consumo adecuado de alcohol, una dieta saludable y dormir lo suficiente también pueden integrarse en el cuidado posterior después de los días a menudo muy desagradables del síndrome premenstrual. A menudo, las mujeres pueden autotratarse el síndrome premenstrual con remedios a base de hierbas, como monk's pimienta. Si esto tiene éxito, parte del cuidado posterior es seguir la dosis de manera confiable. Las visitas regulares al ginecólogo también se incluyen en el cuidado posterior para asegurarse de que, por ejemplo, la sensibilidad en los senos que se cree que es el síndrome premenstrual no oculta otra condición. Aprendiendo técnicas de relajación también es una forma de hacer que la atención de seguimiento sea significativa. PMR (relajación muscular progresiva), A (entrenamiento autógeno), viajes de fantasía y yoga son solo algunos de los muchos ejemplos. El cuidado posterior también implica que la mujer observe lo que es particularmente bueno para ella durante el período del síndrome premenstrual. Al mantener un calendario de ciclos, estos medidas se puede iniciar temprano.
Que puedes hacer tu mismo
El PMS (síndrome premenstrual) es un fenómeno común y que ocurre regularmente. Para las mujeres afectadas, existe una amplia gama de formas de aliviar los síntomas desagradables a través de la autoayuda en la vida cotidiana que a menudo se notan. Esto a menudo tiene éxito de manera particularmente confiable porque la aparición del síndrome premenstrual se puede predecir fácilmente debido a su dependencia del ciclo mensual de la mujer. En este contexto, la autoayuda es posible tanto para las quejas físicas como para las psicológicas que el síndrome premenstrual trae consigo como un patrón de quejas muy individual. En el área física, la desagradable sensibilidad mamaria y piel las impurezas son particularmente dignas de mención. Monjes pimienta Los preparados suelen ser adecuados para reducir la sensación de tensión en el pecho. Un sujetador con buen soporte asegura que el dolor que a menudo ocurre durante el movimiento se reduce. Piel Las imperfecciones a menudo se pueden aliviar con productos de limpieza antisépticos suaves. En el frente mental, la gama de posibles quejas, como ansiedad o estados de ánimo depresivos, así como fatiga, se puede aliviar con actividad física. Haga ejercicio al aire libre, como caminar o nadar, se recomienda especialmente. Aquellos que quieran tomárselo un poco más tranquilo encontrarán equilibrar in yoga or relajación muscular progresivaA menudo, también ayuda programar obligaciones estresantes personales o profesionales para que no caigan durante la fase del síndrome premenstrual y no ejerzan presión adicional sobre el paciente.
