Sinónimos en un sentido más amplio
IMC, índice de masa, índice de Quetelet sobrepeso, obesidad, obesidad, grasa corporal
¿Qué es el índice de masa corporal?
El IMC es una cifra clave que se puede utilizar para evaluar si una persona está exceso de peso y, si es así, cuánto, y permite una clasificación. El índice de masa corporal es recomendado por el mundo Salud Organización (OMS) como guía. El IMC no tiene en cuenta el sexo, la edad y la estatura y solo es válido para adultos.
Para los menores de 18 años, se han elaborado las denominadas curvas percentiles (curvas de referencia) sobre la base del IMC. Aquí, el crecimiento, la edad y el sexo se incluyeron en el cálculo y se resumieron en tablas. Estas tablas se utilizan para evaluar el peso corporal de niños y adolescentes.
Cálculo del IMC
La fórmula para calcular el IMC en adultos se remonta al matemático belga Adolph Quetelet y es: peso / kg IMC = ————————————————————— Altura x altura El siguiente peso Resultado de las clasificaciones: Dado que la fórmula dada ignora tanto el contenido de músculo como de grasa de la persona en cuestión, sería aconsejable una consideración más diferenciada de la composición corporal para utilizar, entre otras cosas, el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Al diferenciar entre tejido graso y muscular, esto puede proporcionar una declaración de mayor calidad sobre el entrenamiento y salud estado de una persona que el IMC solo. - De bajo peso: <18.5
- Peso normal: 18,5 - 25,0
- Sobrepeso:> 25,0
- Preadiposidad: 25.0 - 30.0
- Obesidad grado I: 30.0 - 35.0
- Obesidad grado II: 35.0 - 40.0
- Obesidad grado III:> 40.0
De bajo peso
De bajo peso se define como tener un IMC de menos de 18.5. Esto inicialmente no es patológico. condición, pero involucra salud riesgos y es necesario un chequeo médico. La falta de suministro de nutrientes importantes puede afectar la salud. En este contexto, un trastornos de la alimentación debe tenerse en cuenta, especialmente entre los jóvenes. Las enfermedades graves también pueden provocar bajo peso.
Peso normal
Según el IMC (índice de masa corporal), el rango de peso corporal normal está entre 18.5 y 25.0. Esta clasificación no es acrítica. Atletas con aumento de peso corporal debido al aumento de masa muscular (los músculos pesan más que el tejido graso) y "exceso de peso IMC ”debe medir adicionalmente la circunferencia abdominal y determinar el porcentaje de grasa corporal.
El IMC (índice de masa corporal) solo tiene en cuenta el peso corporal y la altura, pero no la composición corporal. En general, las personas bien entrenadas pesan más que las personas sin entrenamiento debido al aumento de masa muscular. El llamado peso normal también aumenta con la edad.
Si bien el IMC óptimo para las personas de 19 a 24 años está entre 19 y 24, el "rango verde" para las personas de 45 a 54 años cambia de 22 a 27 y las personas mayores de 65 años pueden tener un IMC de 24 a 29. Dado que los hombres generalmente tienen más masa muscular que las mujeres, la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) también diferencia según el género. Por ejemplo, un IMC de 20 a 25 es bastante normal para los hombres jóvenes.
Un IMC (índice de masa corporal) de 25.0 a 30.0 generalmente se denomina exceso de peso o, en lenguaje médico, como preadiposidad. Sin embargo, los criterios ya mencionados anteriormente, como la edad, el género, la formación condición y los factores de riesgo deben tenerse en cuenta en la evaluación. La decisión sobre si la reducción de peso es necesaria debe basarse principalmente en la presencia de ciertos factores de riesgo como hipertensión, elevado glicemia, niveles elevados de lípidos en sangre, niveles elevados de ácido úrico o problemas articulares.
Las personas con un IMC de más de 25 y menos de 30 generalmente aún no están expuestas a los riesgos mencionados. Sin embargo, existe la posibilidad de que algún día tengan un IMC superior a 30. Esta suposición se basa en el hecho de que las personas en los países industrializados ganan un promedio de alrededor de 5 kg durante un período de 10 años.