Factores de estrés

Definición

El término "factores de estrés", también llamados factores de estrés, incluye todas las influencias internas y externas que pueden causar una reacción de estrés en el cuerpo humano. Qué circunstancias actúan como factores de estrés en las personas y en qué medida lo hacen varía mucho de una persona a otra y depende de numerosos factores. Los factores de estrés se dividen en varios grupos.

Los factores de estrés físico, por ejemplo, incluyen el ruido, el calor y el frío. Los factores de estrés mental, por otro lado, generalmente se basan en demandas de desempeño internas y externas o demandas excesivas. Los conflictos interpersonales, las separaciones y la pérdida de personas cercanas se asignan a los estresores sociales. La medida en que un factor externo actúa o no como factor de estrés depende en gran medida de la personalidad de la persona en cuestión. Así, por ejemplo, la gente percibe la presión externa para desempeñarse en grados muy diferentes.

¿Cuáles pueden ser los factores de estrés?

Factores de estrés físico: Ruido de larga duración Calor y frío Contaminantes Mala luz en el lugar de trabajo Factores de estrés mental: Presión interna y externa para desempeñarse Exceso de trabajo Sensación de no cumplir con las expectativas Exceso y falta de desafío Presión competitiva Metas poco claras en el trabajo Factores de estrés social: Pérdida de cercanía personas Separación Conflictos interpersonales Cambio de trabajo Mobbing

  • Ruido de larga duración
  • Calor y frio
  • Contaminantes
  • Poca luz en el lugar de trabajo
  • Presión de desempeño interna y externa
  • Revisión
  • Sensación de no cumplir con las expectativas.
  • Desafío por encima y por debajo
  • Presión competitiva
  • Metas poco claras en el trabajo
  • Pérdida de partes relacionadas
  • separaciones
  • Conflictos interpersonales
  • Cambio de trabajo
  • Bullying

¿Se pueden medir los factores de estrés?

Con la excepción de los factores de estrés físico, generalmente es difícil medir factores de estrés como la presión de desempeño. Además, está la cuestión de si tiene sentido medir directamente los factores de estrés, ya que es su efecto sobre el individuo lo que determina en última instancia si este estrés se desencadena o no. De hecho, se pueden medir los efectos de un factor de estrés en una persona.

Se pueden utilizar varios métodos para este propósito. Por ejemplo, en la actualidad existen numerosos cuestionarios psicológicos que intentan describir la influencia de ciertos factores externos en un individuo y permiten distinguir entre factores estresantes leves y graves. Además, se pueden medir los signos físicos del estrés agudo. Estos incluyen, por ejemplo, un aumento en corazón frecuencia, aumento de la sudoración o aumento de la tensión muscular.