El yoga ofrece no solo ejercicios de fortalecimiento, sino también de relajación. En cualquier caso, estos son puntos importantes que pueden resultar útiles durante el embarazo o el parto. Después de todo, también se debe considerar el bienestar de la mujer embarazada. Durante un embarazo, el cuerpo femenino pasa por varios procesos en los que el cuerpo cambia. Un suministro … Leer más
Desde cuándo / riesgos Por regla general, el yoga también está permitido e incluso bienvenido durante el embarazo. No existen pautas exactas para la aplicación del Yoga durante el embarazo. Lo importante es que la mujer escuche su cuerpo durante el embarazo y le preste atención. En caso de duda, la mujer debe consultar nuevamente a su ginecólogo. ... Leer más
¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical? Si la columna cervical está tensa, los movimientos se vuelven cada vez más difíciles y el dolor aumenta, la mayoría de la gente piensa en ir al médico. Esto no está mal en principio, pero incluso con unos pocos ejercicios sencillos se puede remediar en casa. En lo siguiente nosotros ... Leer más
Heat / hot roll Otra forma de relajar la columna cervical es el tratamiento con calor. Una forma especial de aplicación de calor es el llamado hot roll, que también tiene un efecto de masaje. Esto mejora la circulación sanguínea en las áreas tensas y alivia los calambres. También puede usar el rollo caliente usted mismo en casa. Simplemente pregúntale a un ... Leer más
Nuestra columna está ahí para mantener el cuerpo erguido y estable, pero junto con las articulaciones vertebrales también es responsable de que nuestra espalda sea flexible y móvil. La forma óptima de la columna vertebral es la forma de doble S. De esta forma, la transferencia de carga es mejor y las secciones individuales de la columna vertebral son uniformes y ... Leer más
Ejercicios con la pelota de gimnasia La pelota Pezzi, la pelota grande de gimnasia, se utiliza a menudo como dispositivo en la gimnasia espinal. Hay muchos ejercicios diferentes que se pueden realizar con la pelota para fortalecer o estabilizar la columna. Aquí se presentarán dos de ellos: Ejercicio 1: Estabilización Ahora el paciente avanza paso ... Leer más
¿La gimnasia espinal se paga con la caja registradora? En el programa del seguro médico público es una práctica común apoyar los cursos preventivos de promoción de la salud o financiarlos en su totalidad. Sin embargo, esto solo se aplica si el paciente ha participado regularmente en el curso y el curso cumple con las condiciones generales de un reconocido… Leer más
Hoy conoce el Yoga, ya sea que haya leído sobre él, escuchado sobre él o incluso haya participado en un curso. Pero, ¿de dónde viene exactamente este Yoga y qué es? La palabra yoga proviene del sánscrito y significa "unir o unir", pero también puede significar "unión". El yoga tiene su origen ... Leer más
¿El yoga es adecuado para todos? El yoga suele ser una forma de entrenamiento muy suave pero muy intensiva, por lo que es adecuado para todos los grupos de edad y también para muchos cuadros clínicos. Los ejercicios se pueden simplificar para principiantes o personas con restricciones de movimiento, para que las personas de mayor edad también puedan encontrar ... Leer más
Estilos de yoga Existe una variedad de diferentes estilos de yoga. No todos todavía están conectados al yoga original. Especialmente en el mundo occidental, existen nuevas formas modernas de yoga que satisfacen las demandas de la industria del fitness y las tendencias de salud actuales. A las formas de Yoga pertenecen: También hay una variedad de ... Leer más
Ejercicios de yoga El yoga es una forma de entrenamiento que requiere poca o ninguna ayuda, por lo que es muy adecuado como entrenamiento en casa. No se necesita mucho espacio y hay asanas cortas que se pueden incluir en la rutina diaria cuando no hay suficiente tiempo. Por tanto, las unidades de formación breves son ... Leer más
Pantalones / Pantalones de Yoga La ropa adecuada es importante en el yoga. Se trata de centrarse en el propio cuerpo, la respiración y también en la condición interior del yogui. La ropa mal ajustada puede distraer o impedir la correcta ejecución de los ejercicios. Hay diferentes pantalones de yoga. Por lo general, son pantalones largos y ajustados hechos de ... Leer más