Ácido fólico se absorbe a través de los alimentos y juega un papel crucial en muchos procesos del cuerpo humano. En consecuencia, una deficiencia de ácido fólico tiene un fuerte impacto en nuestra salud. Sin embargo, en nuestras latitudes, nadie tiene que sufrir de tal deficiencia; hay suficientes alimentos que pueden prevenir o combatir eficazmente ácido fólico deficiencia y suministro de ácido fólico.
¿Qué es la deficiencia de ácido fólico?
Quien sufre de deficiencia de ácido fólico, cuyo organismo es muy poco de este vital vitamina disponible para poder trabajar de manera óptima. La razón por la que el ácido fólico es particularmente conocido como el "el embarazo vitamina”Es que se necesita ácido fólico para formar ADN. Esto, por supuesto, entra en juego particularmente durante y especialmente en las primeras etapas de el embarazo. Pero el ácido fólico también es simplemente necesario para la división celular. La división celular es uno de los procesos más importantes de la vida. Sangre las células y las células de las membranas mucosas, es decir, las células que se dividen con especial frecuencia, muestran una deficiencia de ácido fólico especialmente al principio. Por ejemplo, la deficiencia de ácido fólico puede Lead a anemia, anemia del sangre. El depósito de ácido fólico humano es el hígado. Cuando esta reserva se agota, la falta de ácido fólico se vuelve notable.
Causas
Las personas que ingieren muy poco ácido fólico en sus dieta y no tome un suplemento vitamina preparado riesgo de deficiencia de ácido fólico. La hígado Puede almacenar una gran cantidad de ácido fólico, pero si no se suministra suficiente, incluso este depósito se agota una vez. Sin embargo, esto no tiene por qué suceder en absoluto, porque el ácido fólico está contenido en muchos alimentos diferentes. Por supuesto, los síntomas de deficiencia también pueden ocurrir si se consumen muy pocos de estos alimentos, como vegetales verdes. Sin emabargo, el embarazo es una razón particularmente frecuente de una deficiencia. Las mujeres embarazadas tienen una necesidad enormemente mayor de ácido fólico. No es de extrañar, entonces, que en este país se aconseje a las personas que tomen ácido fólico adicional no solo si ya están embarazadas, sino también si simplemente quieren tener hijos. Pero no solo el embarazo conduce a la deficiencia de ácido fólico, también el consumo excesivo de alcohol, fumar o tomar varios medicamentos puede saquear las reservas de ácido fólico del cuerpo y Lead a una deficiencia.
Síntomas, quejas y signos.
Una deficiencia de ácido fólico conduce principalmente a anemia con un rendimiento deficiente pronunciado y fatiga. Dado que no solo la producción de rojo sangre células sino también la de leucocitos (Las células blancas de la sangre) y plaquetas está alterado, también hay una mayor susceptibilidad a las infecciones y un aumento del sangrado. Además de fatiga, anemia También se manifiesta por dificultad para concentrarse, palidez notoria y enrojecimiento e inflamación. lengua. En casos severos, incluso arritmia cardíaca y respiración ocurren dificultades, porque el cuerpo ya no puede ser abastecido adecuadamente con oxígeno debido a la falta de glóbulos rojos. Como resultado de la mayor susceptibilidad a las infecciones, existe el riesgo de infecciones graves. Al mismo tiempo, el aumento tendencia a sangrar Frecuentemente conduce a hemorragias mucosas, hematomas y hemorragias puntiformes en el piel. Otros síntomas incluyen pérdida de apetito y pérdida de peso severa. En embarazos, puede haber un aumento aborto espontáneo y partos con malformaciones con defectos del tubo neural (espalda descubierta). La sistema nervioso también se ve afectado por la deficiencia de ácido fólico. Por lo tanto, además de la anemia, los adultos a veces experimentan deterioro mental, falta de concentración y memoria lapsos, e incluso demencia. Además, la susceptibilidad a estrés se incrementa y a veces dolor de los nervios también ocurre. En los niños, la deficiencia de ácido fólico se manifiesta en graves trastornos del desarrollo físico y mental debido a la división celular alterada. Además de los defectos del tubo neural (espalda abierta), la formación del cerebro y cráneo también puede ser perturbado.
Diagnóstico y curso
Si se ha diagnosticado una deficiencia de ácido fólico, generalmente se prescribe una preparación que rápidamente suministra al cuerpo una cantidad suficiente de la vitamina vital. También es necesaria una respuesta rápida, porque dado que los síntomas no son muy específicos, la deficiencia generalmente solo se reconoce tardíamente. Una caída en el rendimiento, un sentimiento generalmente apático, constante fatiga y debilidad en concentración podría encajar con muchos cuadros clínicos.Sólo cuando las tiendas están realmente vacías y la anemia se vuelve notable con la pérdida de peso, arritmia cardiaca y síntomas similares, la deficiencia generalmente se vuelve aparente. En la mayoría de los casos, ya no se puede suministrar suficiente ácido fólico a través de los alimentos, por lo que se necesitan preparaciones concentradas. Un diario dosificar de 5 a 15 miligramos de ácido fólico se considera una pauta, al menos al comienzo del tratamiento.
Complicaciones
La deficiencia de ácido fólico que dura varias semanas puede Lead a la regresión de las membranas mucosas, que a su vez puede resultar en mucosas inflamación de las boca, tracto gastrointestinal y también el tracto urogenital. Heridas y las lesiones de las membranas mucosas se curan más lentamente. Falta de sangre plaquetas (trombocitopenia) y puede producirse anemia, incluida una forma de anemia que es poco común en este país, anemia megaloblástica. Otros síntomas causados por la deficiencia de ácido fólico incluyen diarrea, náusea, pérdida de peso y inflamación de las lengua (glositis). Otras posibles complicaciones incluyen la pérdida de cabello, piel problemas y estados de ánimo depresivos. La deficiencia de ácido fólico también aumenta homocisteína Niveles en la sangre. Homocisteina puede atacar vaso sanguíneo paredes, provocando oxidadas LDL colesterol para ser depositado allí más rápidamente. A largo plazo, esto da como resultado un estrechamiento de la sangre. vasos y arteriosclerosis. Esto, a su vez, es un factor de riesgo significativo para corazón ataque y golpe. En el feto, una deficiencia de ácido fólico en la madre embarazada puede provocar graves malformaciones del embrión. Estas malformaciones incluyen defectos del tubo neural como la llamada espalda abierta (espina bífida) y anencefalia (partes faltantes del cráneo techo, meninges, cuero cabelludo y cerebro). Además, la deficiencia de ácido fólico puede aumentar el riesgo de nacimiento prematuro or aborto espontáneo.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
Si usted experimenta la fatiga crónica, dificultad para concentrarse y palidez, es posible que tenga una deficiencia de ácido fólico. Se recomienda una visita al médico si los síntomas no desaparecen por sí solos dentro de tres a cinco días o si se agregan otras quejas. Si síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar o mareo ocurren incluso durante un esfuerzo físico ligero, se debe consultar a un médico en los próximos días. Diarrea, persistente respiración Las dificultades y los problemas cardiovasculares que perjudican gravemente el bienestar se aclaran mejor de inmediato. Si hay una deficiencia de ácido fólico, debe tratarse en cualquier caso. De lo contrario, la deficiencia puede tomar un curso severo y posiblemente conducir a memoria pérdida, déficits neurológicos o incluso una corazón ataque. Los niños, los ancianos y los enfermos corren un riesgo especial. Alergia Los pacientes y pacientes con una inmunodeficiencia congénita o un desequilibrio hormonal también deben hablar a su médico de familia si tienen los síntomas mencionados. Otros contactos son internistas y especialistas para el síntoma en cuestión. En caso de emergencia médica, se debe alertar a los servicios médicos de emergencia.
Tratamiento y prevención
Aquellos que comen un equilibrado dieta Básicamente, no es necesario temer una deficiencia de ácido fólico. Muchos alimentos reciben suficiente vitamina vital para abastecer adecuadamente al organismo humano. Se recomiendan las verduras en particular. Verduras de hoja verde y lechuga en particular, pero también repollo variedades y espárragos contener mucho. Lo mismo se aplica a almendras y legumbres, sino también a la yema de huevo y hígado. Dado que el ácido fólico se encuentra en muchos grupos de alimentos diferentes, incluidos los productos integrales, por ejemplo, los vegetarianos y los veganos tienen la misma probabilidad de obtener suficiente ácido fólico de sus alimentos. dieta como comedores omnívoros. Aquellos que consumen estos alimentos (verduras, cereales integrales, huevo, etc.) obtendrán automáticamente una gran cantidad de ácido fólico. Las personas con mayores necesidades, como las mujeres embarazadas, harían bien en cualquier caso en tomar una dosis adicional complementar. Sin embargo, hay que tener en cuenta que una pastilla ocasional o incluso diaria no puede en modo alguno sustituir una dieta sana, sino siempre únicamente complementar esto - esto no es diferente con el ácido fólico.
Seguimiento
En la mayoría de los casos, la deficiencia de ácido fólico no se puede tratar con cuidados posteriores. medidas. El paciente depende principalmente del tratamiento médico directo de este condición para prevenir más complicaciones. En la mayoría de los casos, esto incluso implica de por vida terapia forestal, ya que la deficiencia de ácido fólico no se puede tratar desde cero, la persona afectada suele depender de la ingesta de ciertos alimentos o de la suplementos para contrarrestar esta deficiencia. Complicaciones especiales u otras medidas generalmente no son necesarios. Debe asegurarse la ingesta regular de estos medicamentos o alimentos para limitar la deficiencia de ácido fólico. Los exámenes regulares realizados por un médico también son muy útiles. En mujeres embarazadas, especial medidas son necesarios en el caso de deficiencia de ácido fólico para que el niño no se vea perjudicado en su desarrollo por esta deficiencia. En primer lugar, se debe consultar a un médico que pueda tratar adecuadamente la deficiencia de ácido fólico. Los exámenes regulares también son muy útiles aquí. Por lo general, no se necesitan más medidas para tratar esta enfermedad. Tampoco reduce la esperanza de vida de la persona afectada.
Perspectivas y pronóstico
Normalmente, el pronóstico de la deficiencia de ácido fólico es favorable. La deficiencia se puede reducir en unos pocos días y semanas cambiando y optimizando la dieta. En la mayoría de los casos, la ausencia de síntomas se logra en los próximos meses. En el caso de una deficiencia severa, el organismo puede ser apoyado adicionalmente por el administración de medicación, especialmente en la fase inicial del tratamiento. Si se produce una recaída en el curso de la vida y se repite la deficiencia de ácido fólico, el pronóstico también es favorable. Las personas que fuman o consumen cantidades excesivas de alcohol deben cambiar constantemente sus hábitos de estilo de vida para mejorar su salud. En estos pacientes, la reserva de ácido fólico disminuye de manera constante en el transcurso de varios años hasta que se desarrolla un síntoma de deficiencia. Tan pronto como la persona afectada deje de consumir las sustancias nocivas y esté preparada para llevar una dieta sana y equilibrada, su estado de salud mejora. El pronóstico es particularmente desfavorable para las mujeres embarazadas en las primeras etapas de la gestación. La deficiencia grave de ácido fólico puede provocar malformaciones del embrión, nacimiento prematuro or aborto espontáneo. Las malformaciones no se pueden corregir en el curso posterior del desarrollo. En la futura madre, las anomalías o la pérdida del hijo aumentan la probabilidad de secuelas psicológicas. Esto contribuye a un deterioro sustancial del sentido general de salud.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
Si se sospecha una deficiencia de ácido fólico, un análisis de sangre debe solicitarse al médico de cabecera que lo atiende. Si se confirma esta deficiencia, la dieta suplementos ayudar a proporcionar el ácido fólico en alta concentración. La compensación de la deficiencia con alimentos llevaría demasiado tiempo y podría provocar un empeoramiento de los síntomas. Sin embargo, para el curso posterior del tratamiento, se recomienda una dieta consciente con alimentos ricos en ácido fólico. Estos incluyen una amplia variedad de verduras de hoja y repolloy espárragos también es rico en ácido fólico. Otras fuentes de ácido fólico son los productos integrales y las gallinas. Huevos, así como almendras, hígado y legumbres. Las berenjenas y todas las hierbas también suministran al cuerpo el importante ácido fólico. Básicamente, todos los vegetales verdes son muy ricos en ácido fólico. Idealmente, solo deben cocinarse al vapor antes de su consumo para preservar el alto contenido de sustancias vitales. Entre el 75 y el 100 por ciento de la vitamina importante se pierde al hervir y freír. El picado fuerte también reduce el contenido de ácido fólico. Se recomienda consumir hierbas y verduras en forma cruda, repartidas a lo largo del día. Con una dieta constantemente equilibrada, el riesgo de una deficiencia continua de ácido fólico es mínimo. Los vegetarianos y veganos también pueden satisfacer muy bien sus necesidades a través de una dieta basada en plantas. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad y deben tomar ácido fólico. complementar durante este tiempo.
