Síntomas
El estrés agudo se manifiesta en las siguientes reacciones fisiológicas del organismo, entre otras:
- Aumento En corazón tasa y sangre presión.
- Aumento de sangre flujo y suministro de energía a los músculos esqueléticos.
- Respiración rápida
- Disminución de la actividad del intestino y del tracto urogenital.
- Deseo sexual reducido
- Activación general, tensión
- Dilatación de pupila
Complicaciones
A diferencia del estrés agudo y experimentado (eustress), el estrés continuo lo enferma. El llamado malestar (estrés negativo) es un factor de riesgo de numerosos trastornos psicológicos, psicosomáticos y físicos. salud problemas. Ocurren si los propios recursos no son suficientes para afrontar el estrés o acostumbrarse a él (desequilibrio entre estrés y factores de alivio) y si no hay suficiente regeneración. Por lo tanto, el estrés permanente incontrolado no es inofensivo, pero en casos extremos incluso pone en peligro la vida. Los trastornos de estrés consecuentes incluyen: Efectos psicológicos:
- Agotamiento, falta de energía, pérdida de interés, falta de impulso, tensión, irritabilidad, agresión, ira, fatiga, insatisfacción.
- Trastornos del sueño
- Comportamiento no saludable: alimentos, alcohol, intoxicantes, estimulantes.
- Aislamiento social
- Burnout
- Depresión, depresión ("depresión por estrés")
- Desórdenes de ansiedad
- Síndrome de fatiga crónica (SFC)
- Tendencias suicidas
Efectos físicos:
- Trastornos digestivos, cardiovasculares, coronarios. corazón enfermedad (CHD).
- Dolor muscular y de espalda
- Dolor de cabeza por tensión, migraña
- Impotencia
- La enfermedad inflamatoria intestinal
- Círculo atópico de formas
- Fibromialgia
- Hipertensión
- Inmunodeficiencia, enfermedades infecciosas.
- Control de Diabetes
- Envejecimiento prematuro
Causas
El estrés surge en respuesta a un llamado factor de estrés, es decir, un factor de estrés que desencadena el estrés. La percepción del estrés es muy individual. El estrés se produce cuando las exigencias que se le imponen a una persona son mayores que su capacidad para afrontarlas y controlarlas. Bioquímicamente, el estrés es provocado por el estrés. hormonas adrenalina y cortisol, que son secretados por el glándula suprarrenal.
Diagnóstico
Si el estrés alcanza un nivel que está más allá de las capacidades del individuo o si ya aparecen síntomas de enfermedad, el paciente debe buscar atención primaria. El estrés se puede evaluar, por ejemplo, con un cuestionario o con métodos de laboratorio (pruebas de estrés).
Tratamiento no farmacológico
- Eliminación de las causas
- Estrategias de afrontamiento (estrategias de afrontamiento, habilidades de manejo del estrés).
- Relajación técnicas tales como yoga, relajación muscular, entrenamiento autógeno.
- Gestión del tiempo, establecer prioridades
- Buena preparacion
- Apoyo social (familia, amigos)
- Aclaración de la situación desencadenante, conversaciones.
- Identificación y resolución sistemática de problemas
- Aumentar la resiliencia, desarrollar habilidades
- Conoce tus límites, no te excedas y ten en cuenta su salud
- Actividad física, deportes
- Proporcionar suficiente equilibrio y relajación.
- Dieta saludable
Tratamiento de drogas
Medicamentos a base de hierbas:
- El adaptógeno raíz de rosa está aprobado en muchos países para aliviar los síntomas físicos y mentales del estrés y el exceso de trabajo.
- Otros adaptógenos: ginseng, raíz de taiga.
- Herbario sedantes, p.ej valeriana, saltos, pasionaria, bálsamo de limón.
- Herbario los antidepresivos: Hierba de San Juan.
- Ansiolíticos a base de hierbas: Kava (fuera de comercio)
- Espasmolíticos a base de hierbas: Petasita
Sedantes, pastillas para dormir:
- Antihistamínicos
Vitaminas:
- Complejo de vitamina B
Medicamentos con receta:
- Antidepresivos
- Neurolépticos
- Bloqueadores beta
El alcohol y otros intoxicantes no son adecuados para el tratamiento porque tienden a empeorar los problemas en lugar de mejorarlos.
