Nuestra columna está ahí para mantener el cuerpo erguido y estable, pero junto con las articulaciones vertebrales también es responsable de que nuestra espalda sea flexible y móvil. La forma óptima de la columna vertebral es la forma de doble S. De esta forma, la transferencia de carga es mejor y las secciones individuales de la columna vertebral son uniformes y ... Leer más
Ejercicios con la pelota de gimnasia La pelota Pezzi, la pelota grande de gimnasia, se utiliza a menudo como dispositivo en la gimnasia espinal. Hay muchos ejercicios diferentes que se pueden realizar con la pelota para fortalecer o estabilizar la columna. Aquí se presentarán dos de ellos: Ejercicio 1: Estabilización Ahora el paciente avanza paso ... Leer más
¿La gimnasia espinal se paga con la caja registradora? En el programa del seguro médico público es una práctica común apoyar los cursos preventivos de promoción de la salud o financiarlos en su totalidad. Sin embargo, esto solo se aplica si el paciente ha participado regularmente en el curso y el curso cumple con las condiciones generales de un reconocido… Leer más
Experiencia Dado que las operaciones de rodilla son relativamente comunes, especialmente para los atletas, la operación y el cuidado posterior suelen ir bien. Si la carga se aplica demasiado pronto y no se tiene suficiente cuidado, pueden producirse deficiencias en la cicatrización y la estabilidad de la rodilla. Sin embargo, preservar no significa inmovilización completa: aquellos que no participan activamente en la terapia ejecutan ... Leer más
Recuperación sin cirugía (conservadora) Incluso sin cirugía, para la regeneración de una Tríada Infeliz, primero se prescriben muletas de antebrazo para aliviar las estructuras al caminar. También se coloca una ortesis para sostener las articulaciones de modo que las estructuras tengan la oportunidad de volver a crecer juntas. Los cuidados posteriores y los ejercicios suelen ser los mismos que después de un ... Leer más
El término Tríada infeliz se refiere a una lesión combinada de tres estructuras en la articulación de la rodilla: la razón suele ser una lesión deportiva con un pie fijo y una rotación excesiva hacia afuera, que a menudo se encuentra en esquiadores y futbolistas. El diagnóstico de una tríada infeliz se puede confirmar mediante técnicas de imagen como radiografías o resonancia magnética. ... Leer más
“Sentadillas” Las rodillas están directamente arriba de los tobillos, la rótula apunta hacia adelante. Al estar de pie, el peso se distribuye uniformemente en ambos pies, cuando está inclinado, más en los talones. Durante la flexión, las rodillas no pasan por encima de los dedos de los pies, la parte inferior de las piernas permanece firmemente vertical. Las nalgas se bajan hacia atrás, como si uno ... Leer más
“Movilización de la rodilla” La flexión de la articulación de la rodilla se ejercita en una posición sentada. La rodilla se levanta mientras el talón tira hacia el muslo. Al levantar la rodilla se evitan los movimientos evasivos. Ambos miembros de la articulación (muslo y parte inferior de la pierna) se mueven en toda su extensión de movimiento. Es importante asegurarse de que ... Leer más
“Extensión de rodillas sentado” Te sientas en el suelo y ajustas las rodillas. Se estira la parte inferior de la pierna sin que la rodilla se caiga. Ambas rodillas permanecen al mismo nivel durante el ejercicio. Para fortalecer las partes mediales, el pie se estira con el borde interior hacia arriba. Haz todo 15 veces en 3 series por ... Leer más
La rodilla es una articulación compleja. Consiste en la espinilla (tibia), el peroné, el fémur y la rótula. Además de las estructuras óseas, las estructuras de ligamentos tienen una importante función estabilizadora, propioceptiva, equilibradora y de soporte. Estos incluyen los ligamentos internos y externos, meniscos, ligamentos cruzados, tendón rotuliano y el retináculo, que se extiende a ambos lados ... Leer más
Fisioterapia para el dolor de rodilla Como se mencionó anteriormente, el tratamiento del dolor de rodilla depende de la estructura afectada. En el caso de ligamento afectado o estructura discursiva, el tratamiento se realiza según los síntomas existentes previa consulta con el médico. En el caso de hinchazón en la zona de la rodilla, drenaje linfático y cuidado… Leer más
Resumen Las causas del dolor de rodilla varían mucho y deben ser aclaradas por un médico y / o fisioterapeuta. La terapia se basa en esto y las molestias se pueden mejorar fortaleciendo y estabilizando los músculos que rodean la rodilla mediante entrenamiento de fuerza, coordinación y equilibrio. En fisioterapia, las estructuras sensibles se pueden tratar de manera de apoyo, ... Leer más