Fatiga, dolores de cabeza or dolor en las articulaciones: muchas de estas quejas están asociadas con el clima. La llamada "sensibilidad climática" es un fenómeno bien conocido. En 2013, como parte de un extenso estudio realizado por el Servicio Meteorológico Alemán, alrededor de 1,600 alemanes declararon en una encuesta que veían una conexión entre el clima y el suyo. salud. Pero, ¿cuál es el impacto real de la sensibilidad climática y qué eventos climáticos influyen en nuestro bienestar?
Sensibilidad al clima: afecta a todos de manera diferente
La gama de síntomas de sensibilidad climática es amplia. Va desde dolores de cabeza y miembros doloridos a la apatía frecuente para falta de concentración e irritabilidad. En personas particularmente sensibles, la sensibilidad climática, también llamada biotropía, puede incluso Lead a insomnio, depresión. y una aversión generalizada a vivir. Los principales afectados tienden a ser mujeres en lugar de hombres, y personas mayores en lugar de jóvenes. El clima no puede enfermar a la gente en el verdadero sentido de la palabra. Sin embargo, puede agravar enfermedades existentes o enfermedades ocultas en el cuerpo. Los científicos distinguen diferentes grados de gravedad:
- “Reactivo al clima” son todas las personas, incluso aquellas que no quieren admitirlo. Por ejemplo, las personas suelen estar de mejor humor en un clima soleado con temperaturas agradables que en la lluvia y frío.
- "Sensibles al clima" son aquellas personas cuya autonomía (no influenciable) sistema nervioso es extremadamente sensible. Su umbral de irritación es tan bajo que los cambios en la presión del aire y la temperatura se expresan inmediatamente en quejas, como fatiga, fatiga, renuencia a trabajar, concentración y trastornos del sueño.
- De "sensible al clima" hablamos cuando el clima cambia enfermedades existentes, como problemas cardiovasculares, arteriosclerosis y reumatismo, empeoran o viejas lesiones (fracturas) vuelven a causar dolor.
Consecuencias para la salud del clima
Cuando el frío se asienta, las venas y las venas se contraen y sangre la presión aumenta. El riesgo de corazón ataques, trombosis y los golpes aumentan. Por el contrario, cuando la temperatura aumenta bruscamente y el clima es bochornoso, las venas y arterias se dilatan. En personas con baja sangre presión, dolores de cabeza y mareo son el resultado. La razón: la corazón tiene que bombear mucho más sangre a través del cuerpo en la misma cantidad de tiempo. Los que sufren de hipertensión, por otro lado, generalmente se siente mejor con este clima condición. Arteriosclerosis Afecta principalmente a personas mayores. Su organismo a menudo reacciona a los cambios más pequeños en la presión del aire. El resultado es dolor a través del cuerpo. Estas personas son particularmente sensibles a la aparición de baja presión.
Ondas de gravedad: fluctuaciones en la presión del aire.
Por qué algunos de los afectados sienten el cambio de clima con ataques de dolor dos días antes de que ocurra todavía no está claro. Se cree que las fluctuaciones en la presión del aire irritan los receptores sensibles en la sangre. vasos, alterando así el sistema circulatorio. Estas fluctuaciones en la presión del aire se denominan "ondas de gravedad". Ocurren cada vez que las capas de aire se frotan entre sí. Las masas de aire se mueven a diferentes velocidades y en direcciones opuestas. Esto crea vibraciones en el aire que viajan a la velocidad del sonido. Estas oscilaciones son responsables de varias quejas del sistema cardiovascular. Sin embargo, el estado actual de los estudios no permite una declaración clara sobre una conexión.
Esféricas: pulsos de ondas electromagnéticas.
Otro fenómeno meteorológico son los pulsos electromagnéticos y de luz llamados esféricos. Las esferas a menudo ocurren antes de tormentas eléctricas, mal tiempo o frentes de buen tiempo, y cuando frío y las masas de aire caliente se encuentran. Preceden a los eventos meteorológicos reales con casi la velocidad de la luz. Por tanto, las personas sensibles pueden experimentar los primeros síntomas mucho antes de que cambie el tiempo. Se supone que las esféricas pueden influir en la transmisión de estímulos eléctricos del sistema nervioso. No es posible protegerse de estas ondas o rayos. Penetran a través de todas las paredes de la casa y, por lo tanto, también causan las conocidas interferencias de radio. Sin embargo, aún no se ha aclarado suficientemente científicamente si las ondas gravitatorias y las esferas esféricas realmente desencadenan la sensibilidad climática y en qué medida. Sin embargo, un estudio conjunto de 1995 del Instituto Max Planck de Bioquímica y el Hospital y Policlínico Infantil de la Universidad Técnica de Munich mostró asociación entre esféricas y el aumento de la incidencia de ataques epilépticos.
La causa esta en el aire
Ahora se han realizado investigaciones para determinar cuándo se sienten más cómodos los europeos centrales. De hecho, la naturaleza lo ha dispuesto para que el organismo humano pueda soportar fluctuaciones climáticas de hasta 20 grados centígrados y más sin mayores problemas. Pero a una temperatura moderada de 20 a 25 grados, con sol y clima de alta presión, la tensión sobre el sistema circulatorio suele ser mínima. Sin embargo, incluso esta declaración no se aplica sin restricciones, porque: El bajo intercambio de aire, que es típico de áreas permanentes de alta presión, conduce a una acumulación de contaminantes en las capas de aire cercanas al suelo tanto en verano como en invierno. Y así, en veranos extremadamente calurosos, no solo el calor abrasador, sino también el polvo y el ozono pueden Lead a quejas físicas a veces graves.
¿Sensible al clima? 11 consejos para en casa
Las personas sensibles al clima pueden hacer algunas cosas para mejorar su bienestar. La palabra de moda es endurecer (desensibilizar).
- Manténgase informado regularmente sobre el clima biológico. Hay recomendaciones para un comportamiento adecuado.
- Exponerse conscientemente a los estímulos meteorológicos. Mejor con paseos al aire libre. Esto se endurece y se vuelve menos sensible a los estímulos climáticos.
- Un efecto similar tiene nuevos estímulos climáticos. Por lo tanto, vaya con la mayor frecuencia posible al mar o la montaña.
- A través de una actividad física regular, como caminar a paso ligero o nadar, puede aumentar la adaptabilidad de su cuerpo.
- Con duchas alternas (frío y caliente), sauna, masaje, gimnasia, baños de barro, baños termales y yesos Kneipp, puede elevar el umbral de irritación a las influencias meteorológicas.
- Quejas como concentración problemas, fatiga, nerviosismo, dolores de cabeza y cambios de humor se puede mejorar con un estilo de vida saludable. Esto incluye especialmente una renuncia a alcohol, nicotina y cafeína, así como dormir lo suficiente.
- Los trastornos mentales suelen ser síntomas de exceso de trabajo en la familia y en el trabajo. A través de estímulos climáticos, se pueden amplificar. Crear remedio relajación ejercicios como entrenamiento autógeno, Tai Chi y yoga.
- Innecesario estrés debe evitarse en la medida de lo posible. Permítase descansar lo suficiente.
- Lleve un diario de sensibilidad al clima. Ayuda a descubrir a qué condiciones meteorológicas es particularmente sensible y, por lo tanto, las previene de forma activa. Evite específicamente las cosas que aumentan su sensibilidad al clima.
- Beber lo suficiente: A altas temperaturas, a menudo ya mejora el bienestar físico, si se toma suficiente líquido para sí mismo. Tibio tés o caldos de verduras cargan así el circulación menos que bebidas heladas.
- Remedios herbales: remedios con jengibre pegar ayuda de raíz contra mareo. Estos se pueden usar en forma de medicamentos o como infusión de té. Para los dolores de cabeza, baños relajantes con romero or valeriana puede aliviar los síntomas. Los estados de ánimo depresivos leves contrarrestan valeriana y Hierba de San Juan.
