Síntomas
Desorden del sueño se refiere a un cambio indeseable en el ritmo habitual del sueño. Esto se manifiesta en dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, insomnio, un cambio en el perfil de sueño, duración del sueño o descanso inadecuado. Las víctimas no pueden conciliar el sueño durante períodos prolongados por la noche, se despiertan por la noche o temprano por la mañana y les resulta difícil o imposible volver a dormir. Los trastornos del sueño pueden provocar una recuperación insuficiente al día siguiente, fatiga, somnolencia, falta de energía, concentración problemas, irritabilidad, estado de ánimo depresivo y disminución de la calidad de vida, entre otros síntomas. Dormir muy poco también puede promover el desarrollo de enfermedades como depresión., coronaria corazón enfermedad y uso excesivo de medicamentos y abuso de alcohol. En cambio, depresión. también puede provocar alteraciones del sueño.
Causas
Los trastornos del sueño pueden ser agudos (menos de 4 semanas) o crónicos. La siguiente es una selección de posibles causas y factores de riesgo. Factores individuales y fisiológicos:
- Las alteraciones del sueño son más frecuentes con la edad y en las mujeres, especialmente después de menopausia, por rubor o tarde el embarazo. La genética también puede influir.
- Comida pesada por la noche, causando estómago cuya (reflujo).
- Alteración del ritmo circadiano, por ejemplo, debido al trabajo por turnos o jet lag, cambio en el ritmo del sueño.
- malos hábitos de sueño
Factores medioambientales:
- Sobrecarga sensorial, luz (incluso de pantallas, teléfonos inteligentes), ruido, sonidos, calor, frío, humedad baja.
- Ronquidos pareja, miembros de la familia o vecinos de la cama.
- Cama incómoda, colchón demasiado blando o demasiado duro
Psique:
- Estrés
- Emociones como ira, excitación, agitación, tristeza, círculos de pensamientos, estados de tensión, ansiedad de expectativa.
- Enfermedades mentales como trastornos de ansiedad or depresión., postraumático estrés trastorno.
Enfermedades:
- Dolor, enfermedades infecciosas, fiebre, irritable vejiga, próstata agrandamiento, arritmias cardíacas, picazón, alergias, pulmón enfermedades
- Apnea del sueño, con insuficiencia respiratoria.
- La narcolepsia
- Síndrome de las piernas inquietas
- Parasomnia, por ejemplo, sueños intensos, somnambulismo.
Estimulantes:
- Bebidas con cafeína como Café, bebidas energéticascola, Té negro.
- Alcohol, nicotina
Drogas e intoxicantes:
- Selección: Las anfetaminas, cocaína, glucocorticoides, estimulantes, simpaticomiméticos, antiasmáticos.
Diagnóstico
Al hacer un diagnóstico, debe aclararse si objetivamente existe realmente una desorden del sueño. A menudo, se sobrestiman las quejas y se subestima la duración real del sueño. Los trastornos del sueño de corta duración y sin problemas pueden autotratarse durante unas dos semanas. En caso de mayor duración, se debe buscar ayuda médica. El diagnóstico se realiza en base a la historia del paciente, con un diario de sueño, con un examen físico, y en caso de sospecha de enfermedades también con métodos de laboratorio, así como en el laboratorio del sueño.
Tratamiento de drogas
Hay varios medicamentos para dormir (hipnóticos) disponibles para el tratamiento farmacológico sintomático de los trastornos del sueño. La información detallada sobre el tema se puede encontrar en este artículo. Sueño muy eficaz SIDA tales como el benzodiazepinas y Z-drogas debe administrarse sólo durante un período breve, si es posible, durante un máximo de cuatro semanas. Por el contrario, los medicamentos a base de hierbas como valeriana, suplementos dietéticos como triptófanoy sedante los antidepresivos como trazodona y mirtazapina se puede tomar durante períodos más prolongados.
