Con duchas alternas, la temperatura cambia alternativamente entre caliente y fría durante el proceso de ducha. Esto tiene muchas ventajas. Las duchas alternas tienen un efecto tonificante y vitalizante por la mañana, estimulan la circulación y mejoran la sangre flujo.
Razones para las duchas alternas
Si se siente cansado e impotente por la mañana, debe comenzar el día con una ducha alterna. Activa la circulación y tiene un efecto revitalizante. Además, se ha demostrado que las duchas alternas fortalecen la sistema inmunológico.
La alternancia de frío y calor promueve sangre La circulación y el cuerpo pueden humedecer de manera óptima el área nasal y faríngea, lo que dificulta que los patógenos se adhieran a las membranas mucosas. Otro efecto positivo de las duchas alternas es que se reduce la sensación de frío. Las duchas alternas entrenan vasos para dilatarse y contraerse más rápidamente, por lo que se congela menos.
Las duchas alternas también pueden tener un efecto positivo en Músculos adoloridos. Similar a medias de compresión, provoca un estrechamiento de la sangre vasos y así puede reducir la dolor of Músculos adoloridos. Duchas alternas durante el embarazo puede ayudar contra la retención de agua y piernas hinchadas.
Además, las duchas alternas en combinación con el deporte pueden aumentar la circulación sanguínea. La piel luce más sana y firme. Sin embargo, las duchas alternas no pueden prevenir estrías.
En combinación con actividades deportivas regulares y tejido conectivo masajes, sin embargo, pueden conducir a una mejora en el aspecto de la piel. Las duchas alternas pueden fortalecer la sistema inmunológico y las defensas del organismo y así prevenir los resfriados. Sin embargo, si tiene un resfriado, es mejor tomar una ducha caliente, porque los vapores tibios de la ducha pueden ayudar a disolver la mucosidad en el nariz.
Además, se recomienda una ducha caliente para el bienestar físico durante un resfriado. Las duchas alternas pertenecen a los remedios caseros populares contra celulitis. Las duchas alternas pueden ayudar en la lucha contra celulitis, pero no pueden resolver el problema solos.
Promueven la circulación sanguínea en el tejido conectivo, la eliminación del líquido linfático y hacen que la piel luzca más sana y firme. Para tratar celulitis siempre debe usar duchas alternas en combinación con una dieta y deportes. Deben usarse durante un período de tiempo más largo para mostrar los primeros resultados.
Comenzar el día con una ducha alterna por la mañana puede ayudar a evitar la sudoración excesiva. La alternancia entre agua tibia y fría promueve la circulación sanguínea y activa la circulación. Si se usa una ducha alterna de forma continua, se puede regular la producción de sudor.
Sin embargo, por sí solos no ayudan contra la sudoración excesiva. Asegúrate de cerrar la ducha alterna con agua tibia, porque el cuerpo tiene que subir la temperatura corporal cuando el agua está fría, lo que significa que empiezas a sudar. Venas varicosas (várices) son la dilatación de las venas.
A menudo se localizan en las piernas y la causa suele ser una debilidad genética de la tejido conectivo y estar de pie con frecuencia. Venas varicosas se puede prevenir de forma profiláctica con duchas alternas. Deben utilizarse durante un período de tiempo más prolongado.
Las duchas alternas fortalecen la vena músculos y mejorar el flujo sanguíneo en las venas. Además, se debe evitar estar de pie o sentado durante mucho tiempo. Se deben usar duchas alternas en combinación con el esfuerzo físico, especialmente entrenando pierna los músculos.
Si es mas grande venas varicosas ya están presentes, pueden eliminarse mediante cirugía, láser o escleroterapia. Venas de araña son mini venas varicosas que se encuentran en la superficie de la piel. Suelen aparecer en las piernas y son un problema cosmético.
La propagación de venas de araña puede contrarrestarse eficazmente mediante duchas alternas. Debido a los cambios de temperatura, las venas están capacitadas para expandirse rápidamente en agua tibia y contraerse en agua fría. De este modo se promueve la circulación sanguínea y se impulsa la circulación. La piel de muchas personas se vuelve más firme a través de duchas alternas regulares. Otras medidas para prevenir venas de araña son masajes regulares con cepillos, actividades deportivas y uso medias de compresión.