Magnesio La deficiencia no es un cuadro clínico independiente, sino una deficiencia aguda o crónica. condición. Sin embargo, puede desencadenar y causar varios cuadros clínicos y trastornos funcionales en el cuerpo. En la mayoría de los casos, magnesio la deficiencia inicialmente pasa desapercibida. Generalmente se asume que los alimentos contienen suficiente magnesio.
¿Qué es la deficiencia de magnesio?
A sangre Los médicos utilizan la prueba de los niveles de magnesio para diagnosticar más a fondo diversas enfermedades. Deficiencia de magnesio se define como no tener suficiente magnesio en el cuerpo. En este contexto, ninguna deficiencia puede ser evidente en la sangre contar, porque siempre hay homeostasis de todas las sustancias necesarias en la sangre. Esto significa que todos los nutrientes necesarios están presentes en las cantidades requeridas. Si no se suministran en el dieta, la carrocería hace uso de sus propios depósitos o de huesos, dientes y tejido. Agudo La deficiencia de magnesio tiene más probabilidades de ser diagnosticado por otros síntomas, como pierna obstáculo después del ejercicio o en la vejez. Crónico La deficiencia de magnesio, sin embargo, es un problema diferente. Hasta ahora, ha recibido poca atención por parte de la comunidad médica. Sin embargo, la deficiencia crónica de magnesio puede estar involucrada en el desarrollo de numerosos trastornos funcionales en el cuerpo.
Causas
Las causas de la deficiencia de magnesio aguda o crónica incluyen ejercicio, sudoración abundante, mala dietay edad creciente. Elevado-azúcar, bajo vital dieta, a la que se disfrutan bebidas deshidratantes, ya puede desencadenar una deficiencia de magnesio. Los nutricionistas culpan a los alimentos procesados industrialmente, los suelos agotados y fertilizados en exceso, las plantas dañadas como resultado, los métodos incorrectos de preparación de alimentos y una dieta deficiente por la deficiencia de magnesio. además, el absorción de magnesio depende de otros vitaminas. Si estos no se suministran lo suficiente, se producirá una deficiencia de magnesio incluso si el suministro es generalmente bueno. Estas vitaminas también se eliminan parcialmente durante cocinar o freír. El resto lo hacen a menudo los innumerables contaminantes químicos a los que están expuestos los seres humanos. Por lo tanto, numerosos científicos consideran que la deficiencia de magnesio es una enfermedad generalizada. Sin embargo, la mayoría de los profesionales médicos niegan que exista una deficiencia de magnesio.
Síntomas, quejas y signos.
Los síntomas de una deficiencia aguda de magnesio suelen estar dados por obstáculo. Sin embargo, una situación de deficiencia también puede permanecer completamente sin síntomas. Además de obstáculo en las piernas o los dedos de los pies, también se pueden informar otras molestias. Estos no siempre indican una deficiencia de magnesio. Son demasiado inespecíficos para eso. Una deficiencia de magnesio puede causar espasmos musculares adición a los calambres en la pantorrilla. corazón, uno de los músculos más importantes del cuerpo, también puede sufrir deficiencia de magnesio. Esto puede manifestarse por síntomas como mareo, palpitaciones o palpitaciones, agotamiento, inexplicable fatiga o inquietud interior. Con una dieta saludable rica en sustancias vitales, no deberían producirse palpitaciones ni palpitaciones. Sin embargo, debido a la edad, estrés o ciertas enfermedades, el consumo de minerales puede ser más alto de lo habitual. En este caso, puede desarrollarse una deficiencia aguda de magnesio. En determinadas circunstancias, una deficiencia aguda de magnesio también puede Lead a molestias digestivas inespecíficas como estreñimiento or diarrea y para dolores de cabeza. Nadie atribuye estos síntomas a una deficiencia de minerales sin una buena razón. Si los síntomas no están claros, se debe consultar a un médico si persisten durante un período de tiempo más prolongado. Si se sospechan síntomas que podrían indicar una deficiencia de magnesio, solo sangre La prueba puede proporcionar información. La deficiencia de magnesio ocurre con mayor frecuencia en mujeres embarazadas en particular. No se recomienda el autotratamiento.
Diagnóstico y curso
El diagnóstico de deficiencia aguda de magnesio a menudo lo realiza uno mismo. Sin embargo, una deficiencia crónica de magnesio se nota primero a través de una enfermedad. La sistema nervioso, músculos, sangre vasos, riñones, sistema inmunológico or piel depende de la absorción de magnesio. Para ellos, la deficiencia de magnesio significa una reducción de sus actividades. Si la deficiencia de magnesio es temporal, se desarrolla una deficiencia crónica de naturaleza leve durante un largo período de tiempo. Al mismo tiempo, magnesio absorción y la utilización se reduce en la vejez. Gracias a una dieta desequilibrada baja en minerales, se desarrollan enfermedades nutricionales. A menudo, la deficiencia de magnesio involucrada no se diagnostica ni se nota específicamente. Los estudios estadounidenses han demostrado que más de la mitad de los sujetos examinados en un estudio tenían una deficiencia grave de magnesio. El diario recomendado anteriormente dosificar de este mineral ya parece desencadenar una deficiencia de magnesio. En el curso de esta deficiencia, surgen numerosas enfermedades, cuyo desarrollo generalmente no se atribuye a una deficiencia de magnesio. Naturalmente, la deficiencia de magnesio tampoco tiene por qué ser la única causa de ninguna manera.
Complicaciones
En general, la deficiencia de magnesio tiene un efecto muy negativo en la salud del paciente. salud. Esto puede Lead a complicaciones graves, aunque estas dependen en gran medida de la gravedad de la deficiencia. En la mayoría de los casos, sin embargo, la deficiencia de magnesio se puede contrarrestar muy fácil y rápidamente, de modo que el daño consecuente se puede evitar relativamente bien. Los afectados sufren principalmente de fatiga y agotamiento. La sistema inmunológico también se ve debilitado por esta deficiencia, por lo que las inflamaciones o infecciones ocurren con mayor frecuencia. La cicatrización de heridas de la persona afectada también se retrasa significativamente. El curso posterior de esta queja, sin embargo, depende en gran medida de la causa de esta deficiencia, por lo que no es posible una predicción general en este caso. En la mayoría de los casos, la deficiencia de magnesio se trata con la ayuda de una dieta estricta. Esto es relativamente rápido y los síntomas desaparecen después de unos días. Si la enfermedad es de naturaleza crónica, donde la causa raíz no se puede tratar, la persona afectada debe tomar suplementos. En este caso no ocurren complicaciones. Si el tratamiento es exitoso, no ocurren más complicaciones.
¿Cuándo se debe ir al médico?
Si los calambres ocurren repetidamente, se debe realizar una visita de seguimiento a un médico. Si los calambres ocurren en las extremidades, esto a menudo indica una deficiencia. condición eso debería aclararse. Los problemas repentinos de locomoción debido a las deficiencias existentes aumentan el riesgo general de accidentes y deben tratarse a tiempo. Contracciones nerviosas u otras irregularidades de las fibras musculares son indicios adicionales de una salud mal funcionamiento que debe ser investigado por un médico. Si hay agotamiento, aumenta fatiga, lasitud o lasitud, hay motivo de preocupación. Si los síntomas persisten durante varias semanas o meses, es necesaria una visita al médico. Perturbaciones del corazón El ritmo cardíaco, la falta de energía o la disminución del rendimiento físico habitual deben ser examinados y tratados por un médico. Dolores de Cabeza, la apatía, así como los cambios en el comportamiento, indican discrepancias que requieren acción. Perturbaciones del tracto digestivo, mareo o palpitaciones son signos de una salud problema que debe ser aclarado por un médico. En caso de inquietud interior, anomalías de comportamiento o dificultades para afrontar la vida cotidiana, la persona afectada necesita ayuda médica. Pérdida de bienestar cambios de humor, la apatía y el alejamiento del entorno social indican un deterioro que debería investigarse más a fondo en pruebas médicas.
Tratamiento y terapia
El tratamiento de la deficiencia de magnesio consiste en administración de magnesio en casos agudos. De lo contrario, sin embargo, se debe controlar la dieta para detectar deficiencia de magnesio. Unilateral y altoazúcar dieta con reajuste salarial, dulces, pasteles dulces, comida rápida y las porciones congeladas conllevan automáticamente deficiencia de magnesio. Esto conduce a una hiperracidificación crónica del organismo. Calcio y el magnesio se consumen principalmente para neutralizar ácidos. La hiperacidificación se puede revertir con una dieta predominantemente alcalina. Por tanto, el tratamiento básico para la deficiencia de magnesio es siempre un cambio de dieta. En lugar de alimentos procesados industrialmente, uno elige alimentos naturales y sin procesar. Además, las enfermedades causadas por hiperacidez y la deficiencia de magnesio debe tratarse individualmente. Aquí el administración de magnesio solo a menudo no es suficiente. La deficiencia de magnesio es parte de un proceso patológico que es más complejo.
Perspectivas y pronóstico
En principio, la deficiencia de magnesio se puede corregir rápidamente. Al cambiar la dieta, así como un suministro temporal de magnesio, se puede esperar una compensación del síntoma de deficiencia. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la deficiencia de magnesio no es una enfermedad en sí misma. En la mayoría de los casos, la deficiencia indica la presencia de otra enfermedad subyacente. Por lo tanto, la deficiencia de magnesio generalmente solo se compensa temporalmente hasta que se haya encontrado y corregido la causa del desarrollo. Si la deficiencia se remonta a una dieta incorrecta, se debe controlar la ingesta de nutrientes. Esto es especialmente recomendable para deportistas o personas con actividades deportivas intensas. Se logra la ausencia de síntomas si una dieta rica en sustancias vitales y baja en azúcar es seguido. Si el síntoma de deficiencia es causado por tensión psicológica o fuerte estrés, se debe buscar la cooperación de un terapeuta. Si no se trata, generalmente permanece en una porción temporal constante. Los factores estresantes deben minimizarse y las experiencias deben procesarse bien para que el consumo de nutrientes vuelva a estar bien regulado por el organismo. En caso de una causa relacionada con la edad, también se debe buscar tratamiento médico. El organismo cambia su consumo a lo largo de la vida y debe ser apoyado por el administración de medicamentos en algunas fases de la vida para que se logre la ausencia de síntomas.
Prevención
La mejor prevención contra la deficiencia de magnesio es una dieta equilibrada rica en nutrientes vitales, con una alta proporción de cereales integrales, frutas y verduras. Incluso bebiendo un buen mineral o medicinal agua puede suministrar la cantidad diaria requerida de magnesio. Al mismo tiempo, sin embargo, se deben suministrar todas las sustancias acompañantes necesarias que se requieren para la absorción de magnesio. Pastas dentales fluoradas, aguas minerales y de mesa sales debe evitarse en caso de deficiencia de magnesio.
Programa de Cuidados Posteriores
La deficiencia de magnesio puede causar arritmia cardíaca en casos severos. Otras consecuencias de la deficiencia de magnesio son espasmos musculares, calambres en la pantorrilla, fatiga, molestias gastrointestinales y mareo. A veces, sin embargo, solo hay síntomas psicológicos como inquietud interior, aumento de la irritabilidad, concentración problemas, pérdida de interés y apatía o nerviosismo. Muchos procesos importantes del cuerpo pueden verse afectados por una deficiencia permanente de magnesio. Estos incluyen, por ejemplo, el funcionamiento de los músculos y corazón, los fuerza of huesos y dientes, las funciones del sistema nervioso, la excitabilidad de las células nerviosas y musculares, la estructura de nuestro material genético y ADN. El metabolismo en su conjunto se ve afectado, ya que el magnesio es responsable de numerosos procesos metabólicos. Si la deficiencia de magnesio persiste, puede tener consecuencias importantes para el organismo. Especialmente en las personas mayores, esto causa arritmia cardíaca, un latido cardíaco acelerado y Insuficiencia cardíaca. Además, se produce una fuerte caída de peso y la capacidad de pensar se ralentiza significativamente. En las mujeres embarazadas, la deficiencia de magnesio es extremadamente peligrosa. Si la mujer embarazada padece deficiencia de magnesio, puede Lead a calambres musculares, espasmos musculares, temblores musculares persistentes, alteraciones sensoriales o trastornos del movimiento. Además, la deficiencia severa de magnesio puede causar un parto prematuro o aborto espontáneo.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
Una deficiencia de magnesio generalmente se puede corregir cambiando los hábitos alimenticios y haciendo pequeños ajustes en el estilo de vida. Se recomienda incluir alimentos con mucho magnesio en la dieta, por lo que Calabaza semillas cacao, legumbres o ajonjolí, entre otros. Plátanos, cuscús y ortiga también son adecuados y suelen ser suficientes para compensar una pequeña deficiencia. En el caso de síntomas de deficiencia grave, el médico también puede recetar alimentos dietéticos. suplementos. Las preparaciones adecuadas son quelato de magnesio, orotato de magnesio o polvos minerales con principios activos del coral marino Sango. Alternativas de homeopatía incluir belladona y colocynthis. Además de estos dietéticos medidas, es importante determinar las causas de la deficiencia de magnesio. A veces, los síntomas se deben a una enfermedad que debe ser diagnosticada y tratada por un médico. Sudoración excesiva durante la práctica de deportes y regular alcohol el consumo también puede ser un factor desencadenante. Ambos pueden contrarrestarse con un cambio de hábitos. En el caso de síntomas típicos, siempre se debe consultar a un médico. El médico puede asegurarse de que la deficiencia de magnesio no sea problemática y brindar más consejos y medidas sobre cómo se pueden reponer rápidamente las reservas de magnesio en el cuerpo.
