Trabajadora corresponde a la resistencia física a fatiga. Trabajadora depende de factores como el suministro de energía, la cantidad de músculo cargado o los parámetros autónomos. La enfermedad cardiovascular reduce sustancialmente resistencia,.
¿Qué es la resistencia?
La resistencia corresponde a la resistencia física a fatiga. La resistencia física corresponde a la resistencia que tiene un organismo a la resistencia física. fatiga y esfuerzo físico. En un sentido más estricto, la resistencia es la capacidad motora para mantener una cierta intensidad durante un cierto período de tiempo sin sentir fatiga físicamente severa o perder la capacidad de regenerarse. Una buena resistencia generalmente asegura una mayor intensidad de movimientos, lo que permite un uso más eficiente de la energía. Además de la resistencia, en muchos casos las técnicas y habilidades atléticas, como la capacidad de concentración, ayudan a estabilizar el rendimiento físico. Junto con fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad y se extiende, la resistencia es una de las habilidades motoras más importantes. El entrenamiento de la resistencia es relevante para todos los deportes. Típico deportes de resistencia incluyen, entre otros, esquí de fondo, esquí de fondo correr, ciclismo, triatlón, larga distancia nadar y remo. La resistencia física se basa en el suministro de energía y depende de factores como el tamaño muscular, el tipo de contracción muscular y las habilidades motoras necesarias para un movimiento. Cada persona tiene un cierto límite de potencia más allá del cual los músculos que se utilizan ya no pueden proporcionar la potencia necesaria. Por esta razón, el rendimiento de resistencia depende de los mismos procesos que desencadenan la fatiga muscular. Además de fibra muscular Los aspectos de composición, vegetativos, psicológicos y hormonales son relevantes en este contexto, por ejemplo.
Función y tarea
La resistencia, en el sentido de resistencia fisiológica a la fatiga, depende en gran parte de los procesos de suministro de energía. Dependiendo del tipo de suministro de energía, la medicina deportiva distingue la resistencia aeróbica de la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica es principalmente relevante para etapas largas y corresponde a la capacidad de mantener la intensidad de la carga. En este requerimiento, la energía necesaria es aportada principalmente por oxidación con oxígeno. La medida de la resistencia aeróbica es el máximo específico oxígeno consumo. Aerobio entrenamiento de resistencia aumenta el tamaño de la corazón músculo. los volumen de las corazón cámara, el grosor del músculo cardíaco y la formación de la arterias coronarias aumentar, permitiendo que el corazón expulse mayores cantidades de sangre por latido. Esto simultáneamente hace que una mayor cantidad de oxígeno disponible en el cuerpo, que llega a los músculos a través del torrente sanguíneo y mejora la resistencia aeróbica. La resistencia anaeróbica, por otro lado, es relevante para períodos más cortos de ejercicio intensivo. Por encima de una cierta intensidad de carga, el músculo no recibe suficiente oxígeno para la producción de energía aeróbica. Para garantizar que todavía haya suficiente ATP disponible para el trabajo muscular, se llevan a cabo procesos antioxidantes como la glucólisis. Tan pronto como se detiene la carga, se compensa el déficit de oxígeno. Se puede entrenar la variable de la deuda de oxígeno de la resistencia anaeróbica. Además del tipo de suministro de energía, el tamaño de los músculos utilizados influye en la resistencia. Existe una diferencia en la resistencia entre las cargas locales y las cargas corporales parciales que utilizan aproximadamente una sexta parte de los músculos esqueléticos, como el trabajo de los brazos en el boxeo. El tipo de contracción muscular también influye en la resistencia necesaria. En este contexto, se hace una distinción entre dinámico y estático. Cada tipo de resistencia debe considerarse en el contexto de la carga respectiva. No es posible una consideración aislada de un tipo de resistencia, ya que los tipos individuales están directamente relacionados entre sí. La resistencia aeróbica general toma una posición clave. Forma la base para todos los demás tipos de resistencia. Existe una correlación igualmente grande entre la resistencia aeróbica y anaeróbica entre tipos de resistencia como fuerza y resistencia a la velocidad. Los factores que limitan el rendimiento incluyen el VO2max y, por lo tanto, los procesos oxidativos, fibra muscular composición, capacidad amortiguadora, suministro de energía, músculos respiratorios y termorregulación, incluyendo agua y electrolito equilibrarIgualmente, limitantes del rendimiento en términos de resistencia pueden ser los parámetros coordinativos, hormonales, vegetativos, psicológicos y ortopédicos.
Enfermedades y dolencias
La resistencia es particularmente relevante en el contexto de diagnóstico de rendimiento. En estos procedimientos de examen y prueba, el estado actual de salud, se determinan la resiliencia y el nivel de rendimiento de los atletas. En bicicleta ergometría, se prueba la resistencia anaeróbica. Pruebas similares son la prueba de Wingate o Katch que hacen que el paciente trabaje a máxima velocidad durante media hora contra una mayor resistencia. Otra prueba del campo de diagnóstico de rendimiento es cinta de correr ergometría. Lactato las pruebas de rendimiento miden el lactato concentración existentes sangre, que permite sacar conclusiones sobre la umbral anaeróbico. Lactato Las pruebas de rendimiento son pruebas escalonadas con diferentes niveles de rendimiento en la gradación temporal y determinan principalmente parámetros del metabolismo, como la umbral anaeróbico, los equilibrar entre lactato descomposición y liberación de lactato. La Prueba de Conconi también determina el umbral anaeróbico del individuo, pero utiliza torceduras características en el corazón Velocidad. Aunque diagnóstico de rendimiento es predominantemente relevante para la planificación y la formación de la formación monitoreo dentro de la medicina deportiva, también puede proporcionar indicaciones de enfermedades. Estos incluyen principalmente enfermedades cardiovasculares, es decir, enfermedades del sistema vascular y enfermedades del corazón. En este contexto, además de la Prueba de ConconiTambién son relevantes la prueba del cardioergómetro y la prueba de resistencia de Cooper. En este último, el paciente completa una carrera de resistencia de doce minutos para determinar la capacidad de resistencia. La prueba del cardioergómetro, en cambio, corresponde a la bicicleta ergometría para pacientes con daño cardiovascular. Una frecuencia de pulso objetivo específica detiene la prueba y proporciona los resultados al médico para su análisis.
