Triatlón de Invierno

Sinónimos en un sentido más amplio

resistencia, natación, ciclismo, correr, trotar, maratón

Definición

El objetivo del triatlón es completar una distancia definida en nadar, ciclismo y correr en el menor tiempo posible. Sin embargo, el triatlón es mucho más que completar esta distancia una vez, pero requiere meses de preparación. A través del entrenamiento continuo para un triatlón, la mayoría de los atletas empacan la fibra para resistencia, deportes y así el triatlón se convierte en algo más que un deporte, pero no aumenta en raras ocasiones la calidad de vida.

Historia

Los orígenes del triatlón se remontan aproximadamente a 1920, cuando se celebró el primer triatlón en Francia bajo el nombre de “les trois sports” en Joinville le Pont. Consistió en 12 km en bicicleta, 3 km correr y cruzando el río “Marne”. Sin embargo, el triatlón de hoy se hizo popular por primera vez en 1974 en los EE. UU. (California) como una disciplina con 10 km. correr, 6 km en bicicleta y 500 m nadar.

Probablemente la forma más espectacular de triatlón es el Iron-Man en Hawaii, con un nadar distancia de 3.84 km, distancia en bicicleta de 180 km y una distancia de carrera de 42.195 km. No es aceptado por la UIT hasta hoy. Debido a la aptitud Tendencia de los años 80 el triatlón finalmente se abrió camino en los deportes populares y atletas recreativos cada vez más entusiastas y atletas aficionados ambiciosos prueban esta disciplina.

Formas del triatlón

Triatlón popular: ITU corta distancia: media distancia: Half-IronMan: ITU larga distancia: IronMan:

• 500 m de natación
• 20 km en bicicleta
• 5km corriendo
• 1,5 km de natación
• 40 km en bicicleta
• 10 km corriendo
• 2 km de natación
• 80 km en bicicleta
• 20 km corriendo
• 1,9 km de natación
• 90 km en bicicleta
• 21,1 km corriendo
• 3 km de natación
• 80 km en bicicleta
• 20 km corriendo
• 3,8 km de natación
• 180 km en bicicleta
• 42,195 km corriendo

Para los nadadores, el único resistencia, el rendimiento que cuenta son los carriles completados en la piscina. Los ciclistas consideran que su deporte es el más agotador resistencia, El deporte y los corredores solo ven la carrera como el verdadero deporte de resistencia. El triatleta encarna todos estos tipos de resistencia en uno, y solo por esta razón esta disciplina se considera la disciplina suprema entre deportes de resistencia.

Dado que no se da una distancia exacta en un triatlón, los principiantes deben comenzar con un triatlón folk o corto. Aquellos que han decidido participar en un triatlón deben tener una resistencia básica sólida (10 km - correr en 50 minutos). Se requieren las técnicas de cada disciplina.

Sin embargo, el requisito previo más importante a la hora de decidir hacer un triatlón es la actitud básica que necesitas para entrenar. Especialmente en el triatlón, el esfuerzo de entrenamiento es particularmente alto, porque el cambio entre las disciplinas de resistencia en el entrenamiento es particularmente importante. Un ergómetro de bicicleta es muy recomendable para el entrenamiento de triatlón, especialmente si entrenar al aire libre no siempre es posible. La adquisición de material (bicicleta) también representa una carga financiera.