“Remo” Siéntese derecho en una silla. Imagina que tienes una paleta en cada mano y la jalas hacia tu cuerpo. Los codos se guían hacia atrás cerca del cuerpo.
Los omóplatos se contraen y enderezan un poco más la parte superior del cuerpo. Mantenga la tensión en la parte superior del cuerpo brevemente. Repita el ejercicio 15 veces, luego tome un breve descanso y luego otras 15 repeticiones. Continúe con el siguiente ejercicio
