Masaje es una técnica de movimientos de manos desarrollada en el este de África y zonas de China e India, que tiene una influencia positiva en los músculos del cuerpo. El origen de masaje se remonta al tercer milenio antes de Cristo. La palabra alemana Masaje tiene su raíz etimológica de diferentes idiomas, entre otros el griego “massein” traducido amasar y el francés “masser” traducido masaje. Un masaje consiste en movimientos de la mano como apretar y se extiende en ciertas áreas musculares que promueven sangre circulación para crear una sensación de bienestar. Mientras tanto, han surgido otras aplicaciones en el campo médico.
Funciones, efectos y objetivos
Los beneficios del masaje son: promover sangre circulación, músculo relajación, dolor alivio y relajación psicológica. La función principal del masaje es aumentar sangre Fluir en el área objetivo del cuerpo a través de estimulación mecánica. Este aumento de sangre circulación durante un masaje tiene varios efectos. Un masaje utilizado en el deporte tiene como objetivo influir en la relajación en los músculos a través de la circulación sanguínea superior. Tanto antes como después de una fuerte estrés, el riesgo de lesiones se puede reducir con un masaje y se puede promover la regeneración posterior. El masaje también tiene un efecto positivo en cicatrices y cicatrización de la herida. Cicatrices no se peguen tan rápido y permanezcan más flexibles, y en el caso de tejido adolorido, una mejor circulación sanguínea promueve una curación más rápida. Se ha encontrado que los masajes, a través de una estimulación positiva de las partes nerviosas, transmiten estimulación a órganos internos y mejorar su condición. Pero para un masaje no solo hay efectos físicos, sino también psicológicos que se pueden lograr. Estrés reducción y mental relajación son efectos probados del masaje.
Formas y tipos
Debido a los múltiples usos y áreas culturales del masaje, a lo largo de los milenios se han formado un número infinito de formas diferentes de masaje. A grandes rasgos, estas formas de masaje se pueden dividir en dos categorías superiores. El masaje directo, en el que se trata la zona afectada, como un dolor muscular, y el masaje reflexivo, en el que se masajean las partes externas del cuerpo representativas de órganos internos. Los representantes más conocidos de la segunda variante son acupresión y masaje de zonas reflejas en pie y mano. Masaje sueco o clásico, masaje tailandés, masaje ayurvédico y drenaje linfático son los representantes más comunes del masaje directo.
Masaje en terapia y tratamiento
En el campo médico, tanto el masaje clásico como drenaje linfático se utilizan como la forma más común de terapia forestal. Algo más controvertido y más susceptible de incluirse en el campo homeopático, es el masaje reflejo. Tensión en los músculos y problemas con articulaciones o la columna vertebral se puede mejorar con técnicas especiales de masaje. Los diferentes movimientos de la mano del masaje se dirigen a diferentes niveles del cuerpo. Las caricias tienden a estimular la circulación sanguínea en las capas superiores del piel, el amasado estimula los músculos y la técnica de vibración estimula las regiones más profundas. Drenaje linfatico se utiliza sobre todo para la congestión de los tejidos. Después de las intervenciones quirúrgicas, las extremidades pueden verse particularmente afectadas por edema e hinchazón. Sin embargo, la hinchazón causada por lesiones ortopédicas también se puede tratar con drenaje linfático. En lugar de estimular el flujo sanguíneo, el drenaje linfático promueve el flujo en los vasos linfáticos. vasos y proporciona alivio. Las aplicaciones terapéuticas del masaje reflectante son casi ilimitadas. De dolor terapia forestal, a un trastornos del sueño, a la disfunción de órganos individuales, este tipo de masaje puede tener un efecto de apoyo.
