Ejercicios de fisioterapia

Un entrenamiento diario de 5 a 10 minutos suele ser suficiente para mantener el cuerpo libre de enfermedades. Se fortalecen los músculos, se mueven las articulaciones y se promueve el sistema circulatorio. Todos los ejercicios también se utilizan en fisioterapia y son muy adecuados para la imitación. La columna cervical debe fortalecerse en uno ... Leer más

Ejercicio 6

“Sentadillas” Las rodillas están directamente arriba de los tobillos, la rótula apunta hacia adelante. Al estar de pie, el peso se distribuye uniformemente en ambos pies, cuando está inclinado, más en los talones. Durante la flexión, las rodillas no pasan por encima de los dedos de los pies, la parte inferior de las piernas permanece firmemente vertical. Las nalgas se bajan hacia atrás, como si uno ... Leer más

Ejercicio 4

"Tachado" En este ejercicio, los adhesivos se "extienden". Para tratar la rodilla izquierda, acuéstese sobre su lado izquierdo en posición lateral. La pierna derecha se coloca en el suelo detrás de la pierna izquierda para estabilizarla. Ahora, la parte exterior de la rodilla se coloca en el rollo y se "desenrolla". Esto puede ser un poco ... Leer más

Ejercicios de esclerosis múltiple (EM)

La esclerosis múltiple es una enfermedad neurológica, lo que significa una inflamación crónica del sistema nervioso central. También se le llama enfermedad de “muchas caras”, porque los síntomas y el curso de la enfermedad no pueden ser más diferentes. En la esclerosis múltiple, la inflamación se produce en las vainas medulares de las fibras nerviosas del sistema nervioso central, ... Leer más

Trastorno de la marcha | Ejercicios de esclerosis múltiple (EM)

Trastorno de la marcha En la esclerosis múltiple, se desarrolla un trastorno de la marcha debido a los síntomas que la acompañan. Por lo general, muestra un patrón de marcha algo inestable con un ligero balanceo, especialmente alrededor de las esquinas o a través de puertas. Esto puede ocurrir debido a dificultades de coordinación / equilibrio, ya que la autopercepción se ve alterada y las distancias son más difíciles de estimar debido a los trastornos visuales existentes. Ejercicios de marcha ... Leer más

Ejercicios contra el dolor de rodilla

La rodilla es una articulación compleja. Consiste en la espinilla (tibia), el peroné, el fémur y la rótula. Además de las estructuras óseas, las estructuras de ligamentos tienen una importante función estabilizadora, propioceptiva, equilibradora y de soporte. Estos incluyen los ligamentos internos y externos, meniscos, ligamentos cruzados, tendón rotuliano y el retináculo, que se extiende a ambos lados ... Leer más

Fisioterapia para el dolor de rodilla | Ejercicios contra el dolor de rodilla.

Fisioterapia para el dolor de rodilla Como se mencionó anteriormente, el tratamiento del dolor de rodilla depende de la estructura afectada. En el caso de ligamento afectado o estructura discursiva, el tratamiento se realiza según los síntomas existentes previa consulta con el médico. En el caso de hinchazón en la zona de la rodilla, drenaje linfático y cuidado… Leer más

Resumen | Ejercicios contra el dolor de rodilla.

Resumen Las causas del dolor de rodilla varían mucho y deben ser aclaradas por un médico y / o fisioterapeuta. La terapia se basa en esto y las molestias se pueden mejorar fortaleciendo y estabilizando los músculos que rodean la rodilla mediante entrenamiento de fuerza, coordinación y equilibrio. En fisioterapia, las estructuras sensibles se pueden tratar de manera de apoyo, ... Leer más

Rotura de ligamentos de rodilla - Ejercicio 3

"Estirar el tendón de la corva". Coloque la pierna afectada estirada en una elevación. Ahora trate de agarrar la punta apretada del pie inclinando la parte superior del cuerpo. Mantenga el estiramiento en la parte posterior de su muslo (tendón de la corva) durante 10 segundos y repita el ejercicio después de un breve descanso. Continúe con el siguiente ejercicio.