Terapia corporal: método, objetivos, áreas de aplicación.

¿Qué es la terapia corporal? La tensión muscular, el dolor de espalda y otros trastornos musculoesqueléticos se encuentran entre los motivos más comunes de incapacidad laboral entre los profesionales. Aunque el trabajo físicamente pesado no es tan común hoy en día como solía serlo, todavía sometemos a nuestro cuerpo a tensión todos los días: un estilo de vida con poco ejercicio, estar sentado frecuentemente y... Terapia corporal: método, objetivos, áreas de aplicación.

Masaje de reflexología podal: cómo funciona

¿Qué es un masaje de reflexología podal? Si incluso una ligera presión provoca dolor en las zonas correspondientes, se supone que esto indica una enfermedad del órgano correspondiente. Al masajear las zonas, se supone que se alivian las molestias y se estimulan los poderes de autocuración. Por tanto, el masaje de la zona refleja del pie se utiliza en... Masaje de reflexología podal: cómo funciona

Calor / laminado en caliente | ¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical?

Heat / hot roll Otra forma de relajar la columna cervical es el tratamiento con calor. Una forma especial de aplicación de calor es el llamado hot roll, que también tiene un efecto de masaje. Esto mejora la circulación sanguínea en las áreas tensas y alivia los calambres. También puede usar el rollo caliente usted mismo en casa. Simplemente pregúntale a un ... Calor / laminado en caliente | ¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical?

Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Los ejercicios contra la migraña pueden lograr buenos resultados tanto en la prevención como en los ataques agudos de migraña y el tratamiento de seguimiento. Debido al efecto relajante y relajante, así como al fortalecimiento de los músculos en la zona de los hombros y el cuello, los ataques de migraña se pueden contener de antemano y los factores desencadenantes frecuentes como el estrés o ... Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Ejercicios para el cuello | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Ejercicios para el cuello Brazos Haga círculos con los brazos lenta y uniformemente hacia adelante al principio, unas 20 repeticiones. Luego, también 20 veces, gira hacia atrás. Este ejercicio sirve para relajar la zona de los hombros y el cuello. Hombro en círculo Realice este ejercicio de acuerdo con el mismo principio que el ejercicio 1. Para variar, puede rodear un hombro más rápido que el otro ... Ejercicios para el cuello | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Yoga para la prevención de la migraña | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Yoga para la prevención de la migraña Además de la terapia farmacológica de la migraña, los ejercicios de relajación profunda y regeneración también pueden ayudar a mejorar los síntomas. Hay varios ejercicios de yoga disponibles. El puente Acuéstese boca arriba con las piernas dobladas y luego levante los glúteos del suelo. La parte superior del cuerpo y las piernas forman un ... Yoga para la prevención de la migraña | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Ejercicios de Feldenkrais contra la migraña | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Ejercicios de Feldenkrais contra la migraña El término Feldenkrais describe un sistema que aumenta la conciencia de las secuencias de movimiento y permite a los afectados reconocer y mejorar las secuencias de movimiento desfavorables. De este modo, proporciona conocimientos sobre los movimientos que tienen como objetivo permitir un movimiento sin esfuerzo y prevenir estados de tensión. Acuéstese boca abajo y doble las piernas a 90 ° ... Ejercicios de Feldenkrais contra la migraña | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Resumen | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Resumen En general, se pueden lograr buenos resultados realizando ejercicios específicos en el tratamiento de la migraña. De este modo, las personas afectadas pueden ayudarse a sí mismas tanto cuando un ataque de migraña es inminente como en casos agudos, y para iniciar las contramedidas adecuadas a través de los ejercicios, mediante los cuales el dolor se alivia significativamente y la aparición ... Resumen | Ejercicios contra la migraña - ¡Eso ayuda!

Reducir el estrés: ayuda a través de la fisioterapia

El estrés en la vida profesional o privada puede conducir a enfermedades graves a largo plazo, y los afectados pueden verse restringidos en su vida diaria durante mucho tiempo. En el siguiente artículo se presentan las causas y opciones de tratamiento y se discuten las medidas fisioterapéuticas. Causas comunes La depresión y el agotamiento se encuentran ahora entre los más ... Reducir el estrés: ayuda a través de la fisioterapia

Ejercicios sencillos | Reducir el estrés: ayuda a través de la fisioterapia

Ejercicios sencillos Un ejercicio de relajación muy eficaz es el descanso. El paciente debe retirarse de su trabajo durante 5 minutos y “entregarse sobre sí mismo”. Este momento es importante para minimizar el estrés en este momento. Estos 5 minutos de descanso funcionan mejor en una situación de estrés enorme, porque te ayudan a recuperar fuerzas. ... Ejercicios sencillos | Reducir el estrés: ayuda a través de la fisioterapia

Cubos antiestrés: ¿qué es eso exactamente? | Reducir el estrés: ayuda a través de la fisioterapia

Cubos antiestrés: ¿qué es eso exactamente? Existen los llamados cubos antiestrés. Se trata de cubos tan pequeños que se pueden sujetar muy bien entre el pulgar y el índice y apenas se notan. En las superficies del cubo hay diferentes desniveles, por ejemplo, un pequeño interruptor, una pequeña media canica o elevaciones ... Cubos antiestrés: ¿qué es eso exactamente? | Reducir el estrés: ayuda a través de la fisioterapia