Ciencias del ejercicio

Estándares estadísticos y límites de confianza | ¿Qué son los estándares estadísticos?

Estándares estadísticos y límites de confianza Para poder leer datos de las normas estadísticas, son necesarios ciertos límites de confianza. Los límites de confianza preferidos son: Se = ± s? 1-r2 r = correlación entre (por ejemplo, press de banca y lanzamiento de peso) / 0. 86s = valores de dispersión El error de estimación estándar indica el rango en el que se encuentra el valor real ... Estándares estadísticos y límites de confianza | ¿Qué son los estándares estadísticos?

Principios de formación

Definición Los principios del entrenamiento se definen como leyes del entrenamiento deportivo con la mayor validez general posible. A menudo, los principios de entrenamiento también se describen como máximas y principios de entrenamiento. Los principios de formación son, por tanto, instrucciones superiores para la formación práctica, pero no son lo mismo que las pautas de formación concretas. Los principios de formación más importantes: Principio de la eficacia ... Principios de formación

Los principios del entrenamiento individual explicados brevemente | Principios de formación

Los principios de entrenamiento individual explicados brevemente Principios de entrenamiento en deportes de resistencia Básicamente, los mismos principios de entrenamiento se aplican al entrenamiento efectivo, pero estos deben adaptarse a los requisitos de cada deporte. El plan de formación y la unidad de formación se basan en las condiciones generales de formación, pero siempre deben adaptarse a la formación de la persona. Aquí, … Los principios del entrenamiento individual explicados brevemente | Principios de formación

Principios de entrenamiento en el entrenamiento con pesas | Principios de formación

Principios de entrenamiento en el entrenamiento con pesas Los principios de entrenamiento mencionados anteriormente también se aplican al entrenamiento con pesas. Sin embargo, aquí algunos principios y planes de capacitación ya preparados pueden ser útiles para seguir los principios. Para lograr un estímulo de entrenamiento efectivo, los pesos no deben aumentarse directamente al principio, sino que primero debe aumentar el número de repeticiones ... Principios de entrenamiento en el entrenamiento con pesas | Principios de formación

Principio de carga progresiva

Introducción El principio de carga progresiva se define como un aumento constante de la carga con un rendimiento creciente. Para un principiante deportivo, a veces es imposible correr una distancia de 5 km de forma continua sin un descanso. El entrenamiento regular mejora el rendimiento, por lo que la carrera de resistencia de 5 km se puede completar sin problemas. ... Principio de carga progresiva

Tipos de aumento de carga | Principio de carga progresiva

Tipos de aumento de carga Dependiendo de la edad de entrenamiento, el nivel de rendimiento y el tipo de desarrollo del rendimiento, existen diferencias en el tipo de aumento de carga para asegurar el éxito del entrenamiento. Se hace una distinción entre: 1. El aumento gradual de la carga debe usarse principalmente en la gama junior y con principiantes deportivos. Es … Tipos de aumento de carga | Principio de carga progresiva

Validez

Objetividad Definición de confiabilidad La validez se define como el grado de precisión con el que un procedimiento de prueba realmente prueba la característica para la que está diseñado. Entonces ... el grado en que la prueba mide exactamente lo que dice medir. La validez es, por tanto, un importante criterio científico de calidad. La pregunta que debe responderse es: ... Validez

2. validez relacionada con los criterios (validez de criterio) | Validez

2. Validez relacionada con los criterios (validez de criterio) La validez de criterio define el grado de concordancia estadística entre el resultado de la prueba y el criterio para el que se determinó la prueba. (Ejemplo: el sprint de 30 metros se correlaciona con el rendimiento del salto de longitud). Correlación calculada = validez de criterio (coeficiente de validez) La validez de criterio se considera particularmente importante en el diagnóstico de rendimiento. La validez de criterio es ... 2. validez relacionada con los criterios (validez de criterio) | Validez

Principio de estrés y recuperación.

Definición El principio de estrés y recuperación (también conocido como principio de supercompensación) se define como la dependencia del tiempo de regeneración individual del estrés externo e interno. Introducción El principio de entrenamiento del diseño óptimo de carga y recuperación se basa en el hecho de que después de un estímulo de carga efectivo se necesita un cierto tiempo ... Principio de estrés y recuperación.

Proceso de recuperación | Principio de estrés y recuperación.

Proceso de recuperación Inmediatamente después de la carga y la tensión asociada, comienza la fase de recuperación. Este se divide en: En la práctica, los procesos de recuperación se dividen en recuperación activa y recuperación pasiva. La recuperación activa se entiende como carreras lentas de resistencia, agotamiento, distensión muscular suelta. Las medidas pasivas son medidas sin actividad física (sauna, masaje, etc.). ... Proceso de recuperación | Principio de estrés y recuperación.