Principios de formación

Definición

Los principios de entrenamiento se definen como leyes del entrenamiento deportivo con la mayor validez. A menudo, los principios de entrenamiento también se describen como máximas y principios de entrenamiento. Los principios de formación son, por tanto, instrucciones superiores para la formación práctica, pero no son lo mismo que las directrices de formación concretas. Los principios de formación más importantes:

• Principio del estímulo de estrés efectivo
• Principio de carga progresiva
• Principio de estrés y recuperación.
• Principio de periodización

¡Darse cuenta! Los principios de la formación se basan en la teoría básica de la formación y no tienen una base científica.

Clasificación de los principios de formación

Diferentes autores de ciencia de la formación utilizar diferentes clasificaciones de principios de formación. Por lo general, la clasificación se encuentra en: Otra división común de la literatura divide los principios de capacitación en

• Principios pedagógico-didácticos
• Principios de entrenamiento desde la teoría y la práctica del desarrollo del desempeño motor.
• Principio de entrenamiento del estímulo de carga efectivo
• Principio de entrenamiento de aumento progresivo de la carga.
• Principio de entrenamiento de variación de la carga de entrenamiento
• Principio de entrenamiento del diseño óptimo de carga y recuperación.
• Principio de formación de repetición y continuidad.
• Principio de entrenamiento de periodización y ciclación.
• Principio de formación de individualidad y adecuación a la edad.
• Principio de formación de especialización creciente
• Principio de formación de la interacción reguladora de los elementos de formación individuales.
• Principios de entrenamiento de la carga y activación de los síntomas de adaptación Principio de entrenamiento del estímulo de carga efectivo Principio de entrenamiento del aumento progresivo de la carga Principio de entrenamiento de la variación de la carga de entrenamiento
• Principio de entrenamiento del estímulo de carga efectivo
• Principio de entrenamiento de aumento progresivo de la carga.
• Principio de entrenamiento de variación de la carga de entrenamiento
• Principios de entrenamiento de ciclación para asegurar la adaptación Principio de entrenamiento de diseño óptimo de carga y recuperación Principio de entrenamiento de repetición y continuidad Principio de entrenamiento de periodización y ciclación
• Principio de entrenamiento del diseño óptimo de carga y recuperación.
• Principio de formación de repetición y continuidad.
• Principio de entrenamiento de periodización y ciclación.
• Principios de formación de especialización para especificar la formación Principio de formación de individualidad y adecuación a la edad Principio de formación de especialización creciente Principio de formación de regular la interacción de los elementos de formación individuales
• Principio de formación de individualidad y adecuación a la edad.
• Principio de formación de especialización creciente
• Principio de formación de la interacción reguladora de los elementos de formación individuales.

El principio del estímulo de carga efectivo, el principio de carga progresiva, el principio del diseño óptimo de carga y recuperación y el principio de periodización y el ciclismo son de especial importancia para el desarrollo de planes de formación en la práctica formativa.