Adicción al deporte o aptitud La adicción es una adicción conductual que describe la compulsión adictiva de participar en deportes o estar en forma. Hasta la fecha, SPortucht no se considera oficialmente una enfermedad por derecho propio, aunque ciertamente se puede suponer que es un trastorno mental.
¿Qué es la adicción al deporte?
En tiempos de locomoción pasiva, el deporte está ganando cada vez más importancia en salud cuidado. Con lemas como "Fit for Fun" y numerosos masa Se promueven específicamente los eventos, los deportes populares y la sensibilización sobre los efectos positivos del entrenamiento físico. Para la mayoría de los deportistas recreativos, el deporte es beneficioso para salud, pero para un 1% estimado de los que están activos, el entrenamiento desencadena un efecto indeseable: la adicción al deporte.
Causas
La adicción al deporte se define como una adicción conductual típica basada en sustancias adictivas que no se suministran externamente. La suposición original de que la adicción al deporte se desencadena por endorfinas parece sólo parcialmente correcto. Estudios recientes muestran que el mensajero endógeno dopamina, neurotransmisor, también participa en el desarrollo de la adicción. Aparte de endorfinas y dopamina, los factores psicológicos juegan un papel importante en la adicción al deporte. Estos incluyen la imagen corporal y los trastornos alimentarios. Por mucho tiempo, "anorexia athletica ”fue considerado un fenómeno de los deportes de élite y competitivos, pero hoy en día se encuentra cada vez más en los deportes populares. La presión social para que un cuerpo sea muy delgado y atlético parece influir no solo en la conducta alimentaria sino también en la participación deportiva. Un factor de refuerzo adicional podría ser el "escape de la realidad". Debido a la actividad continua hasta el agotamiento total, el adicto se experimenta exclusivamente en el aquí y ahora, lo que le permite reprimir problemas y dificultades.
Síntomas, quejas y signos.
La característica principal de la adicción al deporte es la participación deportiva excesiva. No importa el tipo de deporte. Las personas afectadas pueden disfrutar del ejercicio a pesar de su adicción al deporte. Sin embargo, también es posible que sientan que hacer ejercicio es puramente un deber. Para hacer más tiempo para el gimnasio o para jogging, nadar, el ciclismo y otras actividades, los afectados reducen otros pasatiempos. A menudo se alejan de sus amigos y familiares. Al igual que con las adicciones clásicas, una escalada es típica de la adicción al deporte: los adictos al deporte a menudo comienzan con una cantidad normal de ejercicio, pero pronto esto ya no es suficiente para ellos. En el caso de una adicción al deporte pronunciada, la mayoría de los afectados practican deporte todos los días. Si no pueden hacerlo, se sienten culpables, están tensos o sufren de nerviosismo, cambios de humor, ansiedad o arrebatos de ira. Una compulsión interna por hacer ejercicio a pesar de una lesión también puede ser un signo de adicción al deporte. Muchos adictos al deporte aguantan dolor o tomar medicamentos para bloquear las señales de advertencia del cuerpo. Algunos hacen ejercicio hasta el punto de agotamiento total y vomitan o sufren un colapso circulatorio. Por tanto, en muchos casos, la adicción al deporte conlleva otras dolencias físicas. Además de lesiones y signos de fatiga, también pueden ocurrir cambios de peso. A diferencia de un trastornos de la alimentación o dismorfofobia, sin embargo, el peso, la figura y la apariencia no son el foco principal de la adicción al deporte.
Diagnóstico y curso
La adicción al deporte es difícil de diagnosticar por el propio paciente, ya que subjetivamente se siente bien consigo mismo y, como cualquier adicto, hace todo lo posible para mantener el estatus. No admitirá la compulsión ni a sí mismo ni a los demás. Por lo general, son las personas que lo rodean las que notan los cambios negativos. La adicción al deporte se manifiesta de muchas formas. Primero, el entrenamiento volumen se incrementa cada vez más. Incluso en el caso de enfermedad o lesión, el adicto no puede tomar un descanso. Si aún lo intenta, sufre síntomas de abstinencia. Éstas incluyen dolores de cabeza, estómago dolores, temblores, ansiedad y depresión., así como agresión o irritabilidad. A medida que avanza la enfermedad, el paciente rompe los lazos y contactos sociales, ya que necesita toda su energía para entrenar y, por lo tanto, está demasiado agotado para conversar o salir. Las consecuencias de la adicción al deporte para el organismo son graves. Debido a la constante sobrecarga física, el sistema inmunológico está debilitado y la persona afectada es más susceptible a las infecciones, sin embargo, como no se saltará su entrenamiento bajo ninguna circunstancia, pone en marcha una espiral de deterioro salud. Además, el extremo estrés on huesos, músculos y ligamentos conlleva un alto riesgo de lesiones. Con adicional desnutrición, anemia y pueden ocurrir desequilibrios hormonales severos, como en anorexia. Concentración También pueden presentarse trastornos que repercuten negativamente en la vida profesional.
Complicaciones
La adicción al deporte puede tener graves consecuencias para el organismo si no se tienen en cuenta las señales corporales. Es particularmente peligroso ignorar las molestias cardiovasculares como mareo, una sensación de debilidad, aturdimiento y corazón palpitaciones, o hacer ejercicio a máxima intensidad a pesar de una enfermedad febril: en el peor de los casos, daño irreparable del músculo cardíaco o muerte paro cardíaco puede resultar. El uso de drogas mejorar el rendimiento aumenta el riesgo de una complicación potencialmente mortal. Abusado Tendones, músculos, ligamentos y articulaciones se desgastan prematuramente y las lesiones agudas a menudo se vuelven crónicas sin suficiente tiempo de recuperación. Exceder constantemente el límite de rendimiento también se puede notar en forma de dolores de cabeza, insomnio y musculo dolor. Si los adictos al deporte también padecen una trastornos de la alimentación, suelen estar desnutridos o desnutridos: un debilitamiento sistema inmunológico con una mayor susceptibilidad a las infecciones y un rendimiento físico y mental reducido puede ser el resultado. En las mujeres, el ejercicio excesivo en combinación con bajo peso a menudo conduce a desequilibrios hormonales, que pueden resultar en la ausencia de menstruación (amenorrea) y una disminución en densidad osea (osteoporosis). Debido a la sustancia ósea porosa, el riesgo de sufrir un hueso fractura de caídas inofensivas aumenta. Si se descuidan los contactos sociales, el trabajo y la relación con la pareja en favor de una práctica deportiva excesiva, el aislamiento completo es inminente a largo plazo si no se toman contramedidas a tiempo.
¿Cuándo deberías ir al médico?
En la mayoría de los casos, un paciente con adicción al deporte necesita una consulta y un examen médico para evitar más quejas y complicaciones. En casos extremos, la adicción al deporte puede incluso Lead hasta la muerte si el ejercicio excesivo sobrecarga el cuerpo hasta tal punto que un corazón ataque o golpe ocurre. Por esta razón, se debe contactar a un médico ante los primeros signos de adicción al deporte. Sobre todo, los forasteros deben reconocer los síntomas y persuadir a la persona afectada para que busque tratamiento. Se debe consultar a un médico en el caso de adicción al deporte si el afectado realiza actividades deportivas con mucha frecuencia. En este caso, los enfermos se ponen nerviosos por no poder hacer deporte. Sufren de ansiedad o severo cambios de humor. El comportamiento depresivo general también puede indicar adicción al deporte y debe ser examinado por un médico. También se debe contactar a un médico si la persona sufre una trastornos de la alimentación. La adicción al deporte suele ser tratada por un médico de cabecera o un especialista en medicina deportiva. En el tratamiento posterior, también suele ser necesario el consejo de un psicólogo.
Tratamiento y terapia
La adicción al deporte generalmente se trata como parte de psicoterapia. Terapia se puede realizar de forma ambulatoria, pero se realiza de forma hospitalaria si los trastornos alimentarios están presentes al mismo tiempo. Uno mismo-terapia forestal rara vez tiene éxito, ya que la persona afectada por lo general carece de percepción. Para él, su carga de trabajo de entrenamiento, incluso si ya determina por completo su vida cotidiana y las relaciones se rompen a causa de ello, no es más que un pasatiempo. Sin embargo, con el apoyo de un terapeuta, las posibilidades de éxito son muy buenas. Cada terapia forestal se basa en las necesidades del paciente y no se puede determinar de antemano la duración exacta de la terapia ni el número y la frecuencia de las sesiones necesarias. Los enfoques de terapia cognitiva han demostrado ser bastante exitosos. escuchar La terapia en particular debe ser utilizada por el terapeuta para tratar la adicción al deporte. Si no se sabe como afectado, a qué médico se debe acudir para ello, el primer curso a un centro de orientación psicológica o psicólogos deportivos en ejercicio es siempre la elección acertada.
Prevención
La educación es la mejor manera de prevenir la adicción al deporte. Saber que puedes caer en un comportamiento adictivo incluso cuando practicas deportes aumenta tu vigilancia. Se considera comportamiento deportivo saludable al entrenamiento que se realiza tres veces por semana y no dura más de una hora y media o dos horas. Los expertos piden un trabajo de información en las escuelas en particular, ya que los jóvenes de entre 11 y 17 años son un grupo de alto riesgo de adicción. Uno mismo-monitoreo, pero también un entorno atento, puede marcar una gran diferencia ante los primeros signos de comportamiento adictivo. La honestidad, tanto para uno mismo como para los demás, es importante aquí.
Programa de Cuidados Posteriores
El tratamiento de una adicción al deporte requiere un cuidado posterior constante después de la terapia, para que el paciente no vuelva a caer en viejos patrones de comportamiento. El cuidado posterior se puede concertar con el psicólogo, pero también con personas de confianza o con el médico de cabecera. El motivo de la adicción al deporte no solo es importante para el tratamiento, sino también en el contexto del postratamiento, porque también implica descubrir y probar alternativas al deporte. Especialmente las personas que desean generar un sentido de logro a través del deporte pueden lograrlo de otras formas. Compromiso social como ENTRENAMIENTO puede ser tan importante en este contexto como una carrera profesional o un pasatiempo artístico. Por otro lado, quienes citan la salud como motivo de adicción al deporte también pueden lograrlo con excursionismo or agua deportes, sauna o una nutrición saludable. La adicción al deporte no es una razón para dejar de hacer deporte. Por lo tanto, el objetivo en el cuidado posterior no es evitar constantemente los deportes, sino practicarlos en dosis saludables. Aquí puede ser útil hacer deporte con amigos, ya que esto evita exagerar las actividades deportivas y ofrece la experiencia de los deportes con moderación. Al mismo tiempo, se puede experimentar que el componente social del deporte, y no solo el éxito, también puede hacer felices a las personas. El establecimiento de fechas límite para los horarios deportivos también puede acompañar al cuidado posterior de una manera orientada a los objetivos.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
La adicción al deporte es difícil de resolver sin ayuda terapéutica. Es un trastorno en el que los afectados sufren una falsa percepción. Por lo general, ni siquiera perciben consecuencias negativas. Se aprueba el descuido de otras áreas de la vida en aras de la buena meta. La experiencia demuestra que solo los problemas físicos claros Lead a la voluntad de cambiar el ritmo de la vida. Para entonces, sin embargo, el sistema musculoesquelético de muchos pacientes ya se ha dañado de forma permanente. Solo hay una posibilidad de éxito fuera del tratamiento médico si las personas están preparadas para ser autocríticas. El medio ambiente debería ayudar con el tratamiento. Los pacientes deben confiar en sus padres, hermanos y amigos y pedir apoyo. Reducir la cantidad de ejercicio y monitoreo tiempos acordados por los confidentes ha demostrado ser prometedor. Un plan diario escrito puede ayudar. Muchas compañías de seguros de salud no reconocen el diagnóstico de adicción al deporte como una enfermedad. Sin embargo, se puede esperar la ayuda de un médico. Porque detrás de lo deportivo manía a menudo se esconden otras causas. Por ejemplo, las mujeres quieren lograr el cuerpo de sus sueños a través de sesiones de ejercicio exageradas. Básicamente, cuanto más tiempo se ha padecido de una adicción al deporte, antes se debe abstenerse de la autoterapia y consultar a un médico.
