Más de la mitad de todos los alemanes experimentan esto al menos ocasionalmente: la cabeza tararea, amenaza con estallar, afecta nuestro bienestar hasta el punto de ser insoportable. A menudo, las quejas surgen de la nada. Aquellos que solo ocasionalmente tienen que lidiar con dolores de cabeza por lo general pueden ayudarse a sí mismos: con una taza de Café con limón, un baño relajante o de venta libre analgésicos de la farmacia. Personas que tratan constantemente dolores de cabeza necesita ayuda médica. El éxito del tratamiento depende de saber qué tipo de dolor de cabeza es.
Los tipos más comunes de dolor de cabeza.
Los expertos conocen más de 160 tipos diferentes de dolores de cabeza. Las formas más comunes incluyen tensión. dolor de cabeza y migraña. Aproximadamente 33 millones de alemanes padecen dolores de cabeza tensionales, migrañas o una combinación de ambos.
- Caracteristico de dolores de cabeza tensionales son dolores sordos y apremiantes. Por lo general, todo cabeza Es afectado. Con el movimiento, los síntomas mejoran.
- Por el contrario, las quejas de migraña son predominantemente de carácter hemifacial y palpitante, pulsante. Cada movimiento se convierte en un tormento. A menudo, los afectados se retiran a una habitación oscura, en busca de descanso y relajación.
Dado que es importante para un tratamiento exitoso conocer dolor de cabeza forma y sus desencadenantes con la mayor precisión posible, los pacientes que sufren constantemente de dolores de cabeza deben llevar un diario. En él se anota la duración, intensidad, tipo de dolor de cabeza y posibles desencadenantes. También debe registrarse qué medicamentos se han utilizado y si han ayudado.
Las causas son múltiples
Sentado durante horas en una postura incorrecta, psicosocial estrés en el trabajo o en la familia, trabajar con poca luz o aire, falta de sueño y fumar - estas son solo algunas de las posibles causas de constantes dolores de cabeza tensionales. Las malas posiciones corporales, por ejemplo, pueden hacer que los músculos de la espalda se tensen. Los músculos envían constantemente pequeños dolor impulsos al cerebro. La dolor filtrar en el cerebro rechaza estos pequeños impulsos por insignificantes. Pero el uso constante de este filtro agota las sustancias mensajeras como serotonina. dolor los impulsos llegan al cerebro sin obstáculos. La persona siente dolor de cabeza. Los dolores de cabeza por tensión son hereditarios. Además, los dolores de cabeza pueden ser el resultado de otra enfermedad. Por lo tanto, las quejas a menudo ocurren después cráneo lesiones, en el caso de una infección, en el caso de trastornos vasculares, en el caso de cabeza y facial neuralgia, debido a los efectos de sustancias (por ejemplo, alcohol, sodio glutamato), y en el caso de cabeza y dolor facial en enfermedades.
Esto es lo que el médico necesita saber de usted.
Las personas que padecen dolores de cabeza todo el tiempo no deben demorar demasiado en acudir al médico. El dolor puede volverse crónico y luego tener menos posibilidades de tratamiento. Para obtener una indicación de la causa del dolor de cabeza lo más rápido posible, un cuidado diario de dolor de cabeza es muy útil para el médico. Los pacientes que no llevan un diario deben poder dar información sobre todas las enfermedades existentes y sobre los medicamentos que toman con regularidad. Es importante que el médico sepa si otros miembros de la familia también sufren de dolores de cabeza, cuánto tiempo han existido las molestias, con qué frecuencia ocurren, si se anuncia el dolor y cómo, cuándo comienzan los dolores de cabeza y si se conocen los factores desencadenantes. En las mujeres, también es importante saber si existe una conexión con menstruación. También es importante conocer la ubicación exacta del dolor y poder describir su gravedad. El médico dispone de una escala para valorar la intensidad del dolor, lo que facilita a los afectados describir la intensidad. Otras preguntas que el médico puede hacer se relacionan con los efectos secundarios del dolor de cabeza, como náusea, vómitos, problemas del habla, sensibilidad a olor or mareo. Si los pacientes ya saben qué es lo que les ayuda mejor, también debería saberlo el médico.
Que ayuda con los dolores de cabeza
Para dolores de cabeza tensionales ocasionales, leves a moderados, el alemán Migraña and Headache Society (DMKG) recomienda una combinación de los ingredientes activos ácido acetilsalicílico (ASA), acetaminofén y cafeína como tratamiento de primera línea. La combinación de estos ingredientes activos en una tableta conduce a un refuerzo mutuo de los efectos beneficiosos.Paracetamol, por ejemplo, mejora el efecto antiinflamatorio y antipirético del AAS. Cafeína mejora el efecto analgésico del AAS y paracetamol. Las preparaciones combinadas también actúan más rápidamente y actúan en diferentes sitios. Además, se toleran mejor porque los ingredientes activos individuales se pueden dosificar más bajos en preparaciones combinadas. Según las recomendaciones del DMKG, ácido acetilsalicílico y paracetamol como sustancias individuales o en una combinación fija con cafeína y ibuprofeno son adecuados para tratar un leve ataque de migraña. Para ataques muy severos, el grupo de prescripción triptanes se utiliza. Triptanos actuar directamente sobre el sangre vasos del cerebro, donde se origina el dolor. Los dolores de cabeza severos y crónicos pertenecen a el manejo del dolor especialistas. 10 consejos para los dolores de cabeza
Use los analgésicos correctamente
Dado que el uso demasiado frecuente e incontrolado de analgésicos puede desencadenar dolores de cabeza, advierte el DMKG: los medicamentos para el dolor de cabeza y la migraña no deben tomarse más de diez días al mes y no más de tres días seguidos. Aquellos que sufren constantemente de dolores de cabeza deben intentar reducir analgésico consumo a través de la prevención.
Como prevenir dolores de cabeza
La intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza pueden verse influidas positivamente por la regular resistencia, deportes. Jogging, nadar o el ciclismo son particularmente adecuados. Los dolores de cabeza también se pueden aliviar con relajación ceremonias. Relajación muscular progresiva según Jacobsen, entrenamiento autógeno y yoga han demostrado su eficacia.
Esto también puede ayudar ...
Si conoce el desencadenante de la incomodidad, puede intentar lograr el alivio del dolor evitando los factores desencadenantes. Muchas personas se benefician de la protección contra estímulos en una habitación oscura y silenciosa. La distracción o imaginar una situación agradable también puede ayudar. Algunos pacientes juran por acupuntura, mientras que otros prefieren masajes con aceites esenciales, acupresión, húmedo frío compresas o baños de pies alternados. Para estos métodos, la regla es: ¡pruébelo!