Según la definición, músculo obstáculo (esp. espasmo) es una contracción permanente involuntaria y al mismo tiempo inevitable de un músculo o grupo de músculos, que se acompaña de dolor y movilidad limitada de la parte del cuerpo con calambres.
¿Qué son los calambres musculares?
Músculo obstáculo puede ocurrir espontáneamente en reposo o después de un esfuerzo muscular intenso. Afectan con mayor frecuencia a la pantorrilla, muslo, o músculos de la mano. Músculo obstáculo puede ocurrir espontáneamente en reposo o después de un esfuerzo muscular intenso. El becerro, muslo, o los músculos de la mano se ven afectados con mayor frecuencia, y las causas más comunes son magnesio deficiencia en el cuerpo, o una calcio deficiencia en el sangre. Tetania, causado por la falta de calcio existentes sangre, es un trastorno espasmódico de la función motora, que puede expresarse como una sensación de hormigueo (como un signo de sobreexcitabilidad de la los nervios y músculos) o como un espasmo doloroso. En un espasmo muscular, el cuerpo humano carece de suficiente magnesio para contrarrestar la contracción involuntaria.
Causas
Los calambres musculares generalmente son causados por un esfuerzo excesivo, como ocurre durante los deportes, o por un magnesio deficiencia. Suplementario relacionado con el deporte, dijo, la falta de solución salina o la falta general de líquido también pueden Lead a un calambre muscular. Otras posibles causas incluir el uso de medias y / o zapatos demasiado ajustados, la presencia de venas varicosas, frío, o una potasio deficiencia (causada, por ejemplo, por sudoración excesiva). Los calambres musculares pueden ocurrir con mayor frecuencia en pacientes diabéticos, en personas con trastornos circulatorios, o en presencia de una enfermedad nerviosa. Actualmente se están llevando a cabo discusiones científicas sobre la influencia de alcohol y el uso de ciertos medicamentos como desencadenantes.
Enfermedades con este síntoma.
- Deficiencia de magnesio
- La diabetes insípida
- Deficiencia mineral
- Debilidad renal
- Deficiencia de calcio
- Gripe gastrointestinal
- Hipotiroidismo
- Miopatía
- La deficiencia de potasio
- Enfermedad de Crohn
- Polineuropatía
- Síndrome de Lambert-Eaton-Rooke
Curso
In La deficiencia de magnesio, potasio el transporte de retorno a la celda se interrumpe. Sin embargo, esto es importante para detener la excitación eléctrica y la afluencia de calcio iones en la unidad más pequeña de músculo, el sarcómero. Si esto no se desarrolla con fluidez, puede desarrollarse un espasmo muscular, es decir, una contracción muscular persistente. Esto se manifiesta en músculos repentinos y severos. dolor. En ocasiones, esto conduce a una sensación de entumecimiento y movilidad restringida en la parte del cuerpo acalambrada, así como a un endurecimiento y posible hinchazón del músculo. Sin embargo, por lo general, esto pasa rápidamente. El desencadenado dolor, sin embargo, puede durar más que el calambre. Los músculos del pie y los inferiores. pierna están más estresados durante los deportes, al igual que los músculos de la mano al escribir. Debido a esto, los calambres musculares ocurren con mayor frecuencia allí (lo mismo ocurre con las personas menos atléticas).
¿Cuándo deberías ir al médico?
Calambres musculares que resultan de un corto plazo La deficiencia de magnesio or diarrea generalmente no requieren tratamiento. Los calambres a menudo se manifiestan en los músculos de la pantorrilla, pero ocasionalmente en los pies o en los músculos laterales de la espalda. Si los calambres musculares ocurren solo ocasionalmente, la persona afectada no necesita ver a un médico. Sin embargo, es diferente si el paciente sufre calambres musculares con frecuencia. Si está activo en deportes, los calambres musculares pueden indicar cargas incorrectas o ejercicios de calentamiento insuficientes de los músculos. Para aclarar la causa de los calambres, es aconsejable una visita a un especialista en deportes. También puede hacerle preguntas sobre los hábitos alimentarios. Los calambres musculares pueden ocurrir tanto en atletas como en personas mayores como resultado de deshidratación y sudoración intensa. Falta temporal de líquidos y minerales. sales puede ser compensado fácilmente por uno mismo. Se recomienda una visita al médico si los calambres musculares frecuentes causan sufrimiento. Las víctimas deben prestar atención a los síntomas que la acompañan. En caso de dolor de cabeza, dolor de espalda, Transpiración nocturna o sensación de debilidad en todo el sistema muscular, se aconseja una visita al médico. Lo mismo se aplica si hay inestabilidad en la marcha o el movimiento o fatiga y cansancioDado que los calambres musculares pueden ocurrir como síntoma acompañante de hipertensión, Escriba 2 diabetes or riñón enfermedad, son un síntoma que debe tomarse en serio. En algunas circunstancias, pueden indicar un problema aún no reconocido. condición como un trastorno circulatorio arterial.
Tratamiento y terapia
Sin embargo, debido a que la ciencia aún no ha aclarado completamente las causas de los calambres musculares, y debido a que es probable que varios factores se combinen en un calambre muscular, actualmente no hay un tratamiento causal disponible. Solo se pueden tratar los síntomas y se puede prevenir el calambre muscular. Cuando se produce un calambre muscular, el movimiento que se realiza debe detenerse inmediatamente y el músculo debe estirarse o relajarse activamente. Masajes ligeros y la aplicación de ciertos ungüentos y cremas también son eficaces. El movimiento debe continuarse solo después de que se haya resuelto el calambre. En los deportes, también se debe tener cuidado para garantizar una hidratación adecuada después de un calambre. Si se da el caso de que se produzcan más calambres musculares con mayor frecuencia, se debe consultar a un médico para aclarar la causa. Si es necesario, prescribirá fisioterapia, o en casos raros, terapia forestal con aflojamiento muscular y antiinflamatorio drogas.
Perspectivas y pronóstico
Los calambres musculares en las piernas o la espalda pueden sentirse dramáticos. Sin embargo, a menudo se deben a una deficiencia momentánea o un consumo excesivo de magnesio. Antes y después del esfuerzo deportivo, en casos de deshidratación, o durante severo estrés, por lo tanto, puede ser útil complementar magnesio y calcio como medida preventiva. En casos agudos, existe la posibilidad de deshacerse rápidamente de los calambres musculares mediante un suministro rápido de minerales. Sin embargo, el pronóstico es mucho peor si los calambres musculares son el resultado de una enfermedad grave. Ejemplos incluyen esclerosis lateral amiotrófica (ELA) o una convulsión cerebral. Los calambres musculares también pueden ocurrir como consecuencia de trastornos hormonales y enfermedades metabólicas como diabetes. Cualquiera que tome laxantes or diuréticos, medicación para hipertensión o preparaciones similares también deberían mejorar su suministro de minerales como medida preventiva. El pronóstico individual de los calambres musculares siempre depende de la enfermedad subyacente. Un electrolito equilibrado equilibrar juega un papel central en la prevención de calambres musculares. Si se producen calambres musculares a pesar de un suministro regular de electrolitos or minerales, la persona afectada debe pensar en una enfermedad interna o neurológica. En este caso, probablemente no sean calambres musculares idiopáticos o parafisiológicos, sino probablemente sintomáticos. Esto empeora el pronóstico con respecto a los espasmos musculares al menos mientras la enfermedad subyacente no se trate.
Prevención
Los calambres musculares se pueden prevenir con una ingesta adecuada de líquidos y magnesio. El magnesio se puede tomar en forma de tablets, que se pueden comprar sin receta en farmacias y droguerías en línea, o con alimentos. Los alimentos ricos en magnesio incluyen frutos secos, espinacas y productos integrales. También deberías calentar suficientemente antes de hacer ejercicio. Medidas que promueven circulación, como la gimnasia y los baños alternos, también pueden tener un efecto positivo. También es recomendable reducir diariamente alcohol y Café consumo y para evitar sobrecargas, especialmente en la fase inicial de entrenamiento. En los deportes, suficiente se extiende después del entrenamiento tiene un efecto regenerador. En resumen, un calambre muscular es la contracción involuntaria de un determinado músculo, que en ocasiones se acompaña de dolor intenso e inmovilidad de la parte del cuerpo afectada. Esto puede prevenirse bien en la autodirección y solo requiere en los casos más raros de un tratamiento médico o un medicamento. terapia forestal.
Que puedes hacer tu mismo
En el caso de calambres musculares, no siempre es necesario acudir al médico. Para los calambres agudos, un baño tibio o una ducha caliente a menudo ya son útiles. Una toallita caliente cumple un efecto similar y estimula sangre circulación, que afloja el calambre. A masaje también puede brindar el alivio deseado en el caso de un calambre muscular agudo. Los calambres severos se pueden aliviar presionando el punto del calambre con el pulgar dos o tres veces durante unos diez segundos.Estiramiento es un remedio eficaz para los calambres leves en las pantorrillas y los muslos. En el caso de calambres severos, por otro lado, los músculos deben descansar durante algunas horas. También es recomendable beber muchos líquidos, ya que la causa de los calambres musculares suele ser la falta de líquidos o minerales. Comer productos integrales, frutos secos o vegetales proporciona a los músculos el magnesio y potasio necesitan. Además, los remedios alternativos ayudan. Aumentan las mezclas de aceite de gaulteria y aceite vegetal circulación y aliviar los calambres en las pantorrillas. Los calambres en las piernas se pueden aliviar con tónico agua. Calambres musculares crónicos o particularmente severos que no pueden aliviarse con medidas mencionado debe ser discutido con un médico.
