Fortalecimiento del tejido conectivo a través del deporte
El ejercicio regular es esencial para tensar el tejido conectivo. Una mezcla de resistencia, deportes y entrenamiento con pesas es ideal. Trabajadora los deportes pueden ser, por ejemplo, jogging, caminando, nadar o montar en bicicleta durante tres cuartos de hora dos veces por semana.
Gimnasia abdominalpierna y clases de trasero, aqua jogging y muchas otras ofertas promueven específicamente el endurecimiento de las regiones corporales afectadas. El deporte requiere mucha disciplina y paciencia, pero es fundamental para fortalecer la tejido conectivo! incluso el llamado rollo negro puede ayudar a fortalecer el tejido conectivo.
Cambiar duchas
Frío calido duchas alternas promover sangre circulación en el tejido conectivo y la eliminación de linfa líquido. Para ello, mantenga el chorro de ducha sobre las zonas afectadas después de la ducha. Comience siempre con agua tibia y termine con agua fría, todo el proceso de 4 a 5 veces en alternancia.
Como efecto secundario, duchas alternas te despierta y se dice que endurece el cuerpo contra el frío, el calor y los resfriados. Muchas personas afectadas confían en los masajes. Estos estimulan la sangre la circulación de la piel, el tejido subcutáneo y los músculos y así estimular el tejido conectivo.
Hay numerosos masaje técnicas, mediante las cuales un simple pincel de farmacia aplicado diariamente en movimientos circulares bajo presión es suficiente para mostrar el efecto deseado. Envolturas de algas y la aplicación de linfa Los masajes de drenaje también pueden ayudar a transportar el exceso de líquido linfático fuera del tejido conectivo. La piel debe ponerse crema con regularidad para su cuidado.
Cremas, incluyendo anti-celulitis cremas, están disponibles en todos los rangos de precios. Sin embargo, uno debe tener en cuenta que estos solo pueden apoyar el estiramiento de la piel y NO PUEDEN por sí solos remodelar el cuerpo. Por lo tanto, los cambios de estilo de vida mencionados anteriormente son inevitables a pesar de las cremas para mantener el tejido conectivo sano y firme.
Otros metodos
Existe una amplia gama de alimentos suplementos, remedios herbales y homeopáticos y minerales contra debilidad del tejido conectivo. Sin embargo, tenga en cuenta que a menudo no existen estudios clínicamente probados sobre la eficacia de estos productos. Bastante nuevo es el descubrimiento de que especial ultrasonido las ondas deberían ayudar a tensar el tejido conectivo.
Esto se hace mediante irradiación indolora con ultrasonido ondas para estimular el sangre circulación y por lo tanto el transporte de sustancias. La corriente de estimulación funciona de manera similar. Este método proviene de la medicina deportiva.
Con corrientes eléctricas débiles, se estimula la contracción de los músculos, lo que debería conducir a la acumulación muscular y fortalecer el tejido conectivo. Al hacer ejercicio en el vacío, que algunos aptitud Los estudios ofrecen hoy en día, se ejerce una succión en piernas y glúteos durante el claqué o el ciclismo. Esto conduce a un aumento de la circulación sanguínea y al calentamiento de las regiones afectadas. A veces, estos procedimientos son bastante costosos, pero se han demostrado efectos positivos.
Remedio casero para la debilidad del tejido conectivo.
Algunos remedios caseros también pueden ayudar contra una debilidad del tejido conectivo. Por ejemplo, duchas alternas o los masajes con cepillo ayudan a promover la sangre y linfa circulación. Esto elimina cualquier retención de agua que a menudo ocurre en relación con un tejido conectivo débil.
Los tratamientos a base de hierbas también pueden fortalecer el tejido conectivo. Para hacer esto, debe poner hojas de hiedra de la farmacia en agua y hervirlas. Ahora puede sumergir las compresas en el caldo resultante y luego aplicarlas en las áreas de la piel a tratar. Las compresas deben permanecer en la piel durante 20 minutos. Puede repetir este procedimiento a diario.
