Mucha gente sufre de un llamado tejido conectivo debilidad. Pero, ¿qué métodos existen para fortalecer la tejido conectivo ¿específicamente? A debilidad del tejido conectivo está determinado genéticamente.
Esto significa que la capacidad de desarrollarse débil tejido conectivo se hereda de los padres. los debilidad del tejido conectivo aumenta con la edad. La situación hormonal también es decisiva para el desarrollo de una debilidad del tejido conectivo.
durante el embarazo y menopausia, la hormona equilibrar del sexo femenino hormonas estrógeno y progesterona cambios, por lo que el tejido conectivo se vuelve particularmente sensible en estas situaciones. Las mujeres generalmente se ven afectadas con mucha más frecuencia que los hombres. Comportamientos como fumar, la falta de ejercicio, los alimentos poco saludables y ricos en grasas y algunos medicamentos pueden aumentar drásticamente el problema.
La debilidad del tejido conectivo no solo se manifiesta en celulitis (piel de naranja piel) o la formación de estrías, como se sospecha a menudo, pero también puede promover la formación de hernias o hernias de disco. Venas de araña, venas varicosas, hemorroides y el prolapso de la útero también son más comunes en pacientes con tejido conectivo débil. La debilidad del tejido conectivo es, por tanto, un problema cosmético y médico.
Terapia
Dado que la calidad del tejido conectivo se hereda, no existe una terapia de causa. Sin embargo, existen métodos que al menos tienen una influencia positiva sobre el tejido conectivo. En exceso de peso En las personas, el tejido conectivo está permanentemente bajo tensión, por lo que se desgasta y debilita a la larga.
Las consecuencias no son solo estrías y celulitis, pero exceso de peso es también un factor de riesgo para el desarrollo de hernia inguinal y discos herniados! Por lo tanto, es importante mantener o alcanzar su propio peso normal. Si la pérdida de peso es necesaria, un cambio en dieta definitivamente debe hacerse. Los cambios de peso fuertes son muy dañinos, como las dietas cero repetidas con un efecto yo-yo posterior. Esto se debe a que el tejido conectivo se estira y afloja alternativamente, lo que debilita las fibras no elásticas del tejido conectivo.
Nutrición y cantidad de bebida
Además de la normalización del peso, se debe prestar atención a un equilibrio dieta. Mucha fruta fresca, verduras y la reducción de la ingesta de azúcar y grasas animales promueve un desarrollo saludable del tejido conectivo. La ingesta de vitaminas es importante, pero generalmente puede cubrirse con un suministro suficiente de frutas y verduras y no requiere ningún tipo de dieta. suplementos.
Una cantidad suficiente para beber también es decisiva. Esto debería ser de 1.5 a 2 litros al día, un poco más si está físicamente activo y en los días calurosos de verano. El tejido conectivo almacena agua y parece más firme si contiene suficiente agua. Esta es también la única forma de eliminar los productos de desecho metabólicos, que también se acumulan en el tejido conectivo, fuera del cuerpo a través de los riñones.
