Ajuste de las enfermedades subyacentes existentes a niveles óptimos.
¡Apunta a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
Regular alcohol el consumo aumenta HDLcolesterol sino también los triglicéridos y VLDL; por estas razones, el consumo de alcohol debe ser limitado (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g de alcohol al día)
Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
Evitación del estrés psicosocial:
La privación del sueño
Estrés
Métodos convencionales de terapia no quirúrgica
Aféresis de lípidos (aféresis de colesterol LDL extracorpórea; aféresis de LDL; precipitación de LDL extracorpórea inducida por heparina (HELP); aféresis de lipoproteínas) para:
En la hipercolesterolemia, cuando el nivel objetivo de colesterol LDL (LDL-C) no se puede reducir adecuadamente con la dieta y se documenta la farmacoterapia máxima durante 12 meses.
Con elevación aislada de Lp (a)> 60 mg / dl (es decir, con LDL-C normal) pero enfermedad cardiovascular progresiva (documentada clínicamente y por imágenes)
Revisiones regulares
Chequeos médicos regulares
Medicina nutricional
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Cumplimiento de las siguientes recomendaciones nutricionales específicas:
Reducir la ingesta de saturados ácidos grasos, colesterol y trans ácidos grasos (contenido en productos horneados, cereales para el desayuno con grasa añadida, papas fritas, sopas secas, alimentos preparados, confitería, bocadillos). En lugar de animal saturado ácidos grasos aumento de la ingesta de ácidos grasos vegetales monoinsaturados o poliinsaturados.
Una o dos veces por semana pescado fresco de mar, es decir, pescado marino graso (omega-3 graso ácidos) como salmón, arenque, caballa.
Estanoles vegetales y ésteres de esteroles vegetales - principalmente disponibles en grasas untables - menor LDLlos niveles de colesterol en aproximadamente un 10-15%.
Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
Alto contenido de fibra dieta, preferiblemente fibra soluble, contenida en productos de avena y cebada, legumbres, pectina-frutas ricas como manzanas, peras y bayas.
Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
Frecuencia: al menos 150 min / semana de ejercicio moderado (30 min 5 días / semana) o 75 min / semana de ejercicio aeróbico vigoroso (15 min 5 días / semana), o una combinación de ambos