Los temblores musculares, conocidos como temblores en lenguaje técnico, pueden tener varias causas. Por ejemplo, la gente tiembla de frío, nerviosismo o esfuerzo, como durante los deportes. El involuntario temblor puede ocurrir en las piernas, manos, brazos, voz o en todo el cuerpo, por ejemplo. Sin embargo, las causas de los temblores musculares no siempre son inofensivas. La temblor también puede indicar enfermedades graves, como Enfermedad de Parkinson o un trastorno de la tiroides. Presentamos las posibles causas y explicamos cómo tratar los temblores musculares.
Temblores como reacción natural
Los temblores no suelen ser algo malo. De hecho, nuestros músculos siempre tiemblan un poco desapercibidos. En el proceso, los grupos de músculos opuestos se contraen repetidamente a su vez. Este llamado fisiológico temblor sólo se hace visible cuando se intensifica. Por ejemplo, cuando es frío, el cuerpo intenta generar energía cinética aumentando el movimiento rítmico de varios grupos de músculos para calentarse. Pero estrés, la ansiedad, el agotamiento o la excitación también pueden intensificar los temblores musculares normales, al igual que demasiados alcohol, nicotina or cafeína. A diferencia de los temblores musculares, el espasmos musculares que ocurre por la noche durante el sueño o justo antes de conciliar el sueño no es un movimiento rítmico y, por lo tanto, no es una forma de temblor.
Temblor muscular durante el ejercicio.
Los temblores musculares ocurren a menudo al hacer ejercicio o se extiende músculos individuales y son normales hasta cierto punto. Sin embargo, cualquier persona que experimente temblores severos al hacer ejercicio o se extiende Debe interpretar esto como una señal del cuerpo de que los músculos en cuestión están sobrecargados y hacer una pausa en los ejercicios. Si los músculos tiemblan durante el ejercicio, esto también puede indicar una deficiencia de magnesio, calcio or potasio. Esto se debe a que el cuerpo también pierde minerales cuando suda. Por lo tanto, es particularmente importante que los atletas obtengan suficientes de estos minerales de sus dieta. El queso, los plátanos y las legumbres, por ejemplo, son adecuados para este propósito.
Temblor: aclara las causas
Si un temblor no puede atribuirse a una reacción física normal o si el temblor muscular dura más tiempo, se debe consultar a un médico. Hacer un diagnóstico a menudo requiere un examen complejo por parte de un médico de familia o un neurólogo. En el curso de un diagnóstico, la función de los músculos, los nervios y cerebro se prueba en particular. Valores de laboratorio y, por ejemplo, imagen de resonancia magnética (MRI) también puede proporcionar información sobre una enfermedad existente. En la mayoría de los casos, los diagnósticos diferenciales se utilizan para buscar o descartar posibles causas. Las siguientes preguntas también son importantes para este propósito:
- ¿Cuánto tiempo ha estado presente el temblor?
- ¿Cuáles son las condiciones preexistentes?
- ¿La persona afectada padece otros trastornos del movimiento u otras anomalías?
- ¿Qué partes del cuerpo se ven afectadas?
- ¿Cuándo, qué tan rápido y qué tan fuerte ocurre el temblor?
Formas de temblor muscular
Se distinguen diferentes tipos de temblores, dependiendo de la situación, frecuencia y fuerza en el que se produce el temblor. El llamado temblor de reposo comienza cuando la región del cuerpo correspondiente no se mueve. Esto contrasta con el temblor de acción, que se produce durante los movimientos musculares voluntarios. Aquí, a menudo se hace la siguiente distinción:
- El temblor de movimiento ocurre con movimientos controlados conscientemente y sin objetivos, por ejemplo, al mover las manos.
- El temblor de intención comienza cuando se apunta a un objetivo (por ejemplo, extender un dedo hacia la punta del nariz) y se intensifica a medida que la mano se acerca al objetivo.
- El temblor de sujeción ocurre cuando se aplica una carga por gravedad, por ejemplo, cuando se sostiene un vaso con un brazo extendido.
- El temblor isométrico ocurre durante el músculo contracciones sin movimiento, por ejemplo, al apretar el puño.
Además, hay muchos otros tipos de temblores, que ocurren, por ejemplo, en tareas específicas al escribir, estar de pie o hablar, o describen la expresión exacta del temblor en reposo (por ejemplo, cabeza temblor).
Temblor: frecuencia y gravedad
La frecuencia de un temblor se puede medir con precisión y permite sacar conclusiones sobre su causa. Dependiendo de la velocidad del temblor muscular, se hace una distinción entre temblor de baja frecuencia (2 a 4 hercios, es decir, oscilaciones por segundo), temblor de frecuencia media (4 a 7 hercios) y temblor de alta frecuencia (más de 7 hercios). ). Dependiendo de cuán expansivo sea el temblor ("amplitud"), un temblor se clasifica en latido fino (apenas expansivo), latido medio o latido grueso (muy expansivo).
Enfermedades como causas de temblores musculares
La forma del temblor puede proporcionar una indicación de su causa. Sin embargo, un diagnóstico definitivo siempre es posible solo después de más investigaciones. Por ejemplo, un temblor en reposo de frecuencia moderada puede indicar Enfermedad de Parkinson: A menudo, las manos o solo una mano se ven afectadas. Sin embargo, también pueden desencadenarse formas muy diferentes de temblor por Enfermedad de Parkinson. Además, el temblor en reposo también es uno de los efectos secundarios de algunos medicamentos.
Causas comunes de temblor
Además de las causas ya mencionadas, los temblores musculares pueden tener muchos otros desencadenantes. Por ejemplo, el temblor también puede deberse a razones psicológicas como trastornos de ansiedad o como resultado de eventos traumáticos. Otras causas comunes de temblores incluyen:
- Esclerosis múltiple
- Enfermedad de Wilson
- La diabetes mellitus
- El hipertiroidismo
- Epilepsia
- Accidente cerebrovascular o AIT
- Medicación o abstinencia de la medicación
- Alcohol y abuso de drogas y síntomas de abstinencia asociados.
- Envenenamientos
- Enfermedades del hígado o del riñón.
- Deficiencia de vitamina B12
Si un temblor ocurre de forma aislada, es decir, sin ser síntoma de una enfermedad, se denomina temblor esencial. Esto ocurre principalmente en personas mayores y se considera hereditario. Por cierto, en las mujeres embarazadas, los temblores musculares poco antes del nacimiento son completamente normales: con esto, el cuerpo intenta liberar la tensión en los músculos antes del inicio del trabajo de parto.
Tratamiento de temblores musculares
El tratamiento de un temblor depende principalmente de su causa. Por ejemplo, si Enfermedad de Wilson se diagnostica como el desencadenante del temblor muscular, el tratamiento se dirige principalmente a esta condición. En el transcurso de esto, el temblor suele remitir. Las siguientes opciones de tratamiento están disponibles cuando los músculos tiemblan:
- Ciertas formas de temblor se pueden tratar con medicamentos, por ejemplo, anticonvulsivos o betabloqueantes.
- En casos individuales, la cirugía, como la inserción de un llamado cerebro marcapasos, puede proporcionar alivio.
- Para el temblor específico de la tarea, botulinum regular inyecciones se utilizan en combinación con el entrenamiento físico.
- En el contexto de los la terapia ocupacional se puede aprender a afrontar bien las acciones cotidianas a pesar del temblor.
- Si se sospecha que un medicamento es un desencadenante del temblor, se puede suspender después de consultar con un médico.
- Relajación Los ejercicios pueden reducir el temblor durante un período breve.
Temblor muscular debido al estrés.
Si el temblor muscular es causado por causas cotidianas como estrés or frío, generalmente desaparece por sí solo una vez que desaparece el disparador. Si uno está expuesto a constantes estrés, puede ayudar a aliviarlo a través de relajación métodos como yoga o caminar para detener los temblores musculares.
