Farmacia de senderismo
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Selección de posibles dolencias.
Ampollas en los pies: Las ampollas en los pies son causadas por fuerzas de cizallamiento, lo que conduce a la formación de un espacio en la capa de células espinosas del piel. Este se llena de líquido tisular. Los factores de riesgo incluyen calor, humedad, zapatos y calcetines que no le quedan bien y mucho esfuerzo. Las ampollas dolorosas se pueden perforar y drenar con un instrumento afilado y estéril, pero el piel Por lo general, debe dejarse sobre la herida y no cortarse. Los apósitos para ampollas son buenos para el tratamiento y hay una serie de recomendaciones para la prevención (ver allí). Vertigo: El mal de altura agudo puede ocurrir durante un ascenso rápido por encima de los 2500 metros (“demasiado alto, demasiado rápido”). Los síntomas más comunes incluyen dolor de cabeza, náusea, pérdida de apetito, trastornos del sueño, fatiga, agotamiento, vómitos y mareos. Las complicaciones graves y a veces fatales a gran altura incluyen edema pulmonar y cerebral. Para la prevención, se deben seguir ciertas reglas de comportamiento (ascenso lento, pausas, aclimatación). Para la prevención de drogas, acetazolamida, dexametasona y el ginkgo son usados. Para tratamiento, analgésicos, antieméticos, dexametasona, acetazolamiday oxígeno se utilizan, entre otros. Pérdida de peso: las caminatas prolongadas y extenuantes pueden provocar una pérdida de peso corporal. Las causas incluyen un gran aumento de las necesidades energéticas y la ingesta inadecuada de alimentos concomitante, llevar muy poca comida para ahorrar peso, el consumo de alimentos de bajo contenido energético (por ejemplo, frutas y verduras), deshidratación por sudar, y pérdida de apetito desencadenado por el esfuerzo. En un estudio de Hill (2008), se demostró que los excursionistas a menudo consumen muy pocos calorías y no satisfacen las crecientes necesidades energéticas. Para prevenir esto, una dieta Se deben seguir y llevar alimentos nutritivos (por ejemplo, barras energéticas). Por supuesto, la pérdida de peso puede ser deseable si exceso de peso. Deshidratación: En climas cálidos y ejercicio intenso, se pueden perder varios litros de líquido a través del sudor; en condiciones extremas, puede llegar a los 10 litros. La pérdida progresiva de líquidos conduce inicialmente a fatiga, dolor de cabeza y malestar, y eventualmente a complicaciones graves. En el caso de deficiencia de líquidos, el organismo reacciona aumentando la concentración de orina y disminuyendo la frecuencia de la micción. Por lo tanto, el color oscuro de la orina y la micción poco frecuente indican una ingesta insuficiente de líquidos. Como medida preventiva, lleve siempre un agua botella y beber lo suficiente. Bebidas electrolíticas como Isostar, que contienen azúcar y minerales además de agua, también están disponibles comercialmente. Deshidratación es un factor de riesgo importante para las enfermedades causadas por el calor. Enfermedades por calor: las enfermedades por calor son el resultado de un sobrecalentamiento agudo que ya no puede ser compensado fisiológicamente por el organismo. Se distinguen diferentes grados de gravedad. Tiempo insolación o el agotamiento por calor puede ser tratado por uno mismo dependiendo del curso, el tratamiento médico inmediato es absolutamente necesario si hay signos de calor golpe. Los síntomas incluyen sensación de calor, dolor de cabeza, náusea, vómitos, pérdida de apetito y escalofríos. Calor golpe se define como una temperatura corporal superior a 40 ° C con alteraciones del sistema nervioso central como delirio, agitación y convulsiones. Quemaduras producidas por el sol: La quemadura de sol es un enrojecimiento del piel causada por una exposición excesiva a los rayos UV-B. Se desarrolla en unas pocas horas y puede provocar complicaciones agudas como ampollas, hipertermia y edema. Desde bronceado también es un factor de riesgo para el desarrollo de piel células cancerosas, debe evitarse en la medida de lo posible. Para ello, se aconseja evitar la exposición al sol, especialmente entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, llevar ropa protectora, gafas de sol y sombrerería, y para aplicar protector solar con un factor de protección adaptado al tipo de piel. Las dos medidas más importantes del tratamiento son un buen enfriamiento inicial y un cuidado de la piel con agua-Basado Productos para el cuidado de la piel. Picaduras de insectos y picadura de mosquito: Las abejas, abejorros, avispas y avispones están equipados con un aparato punzante que utilizan para la defensa o la caza. Cuando son picados, inyectan un veneno que causa síntomas generales alérgicos, de leves a peligrosos y potencialmente fatales, en los seres humanos. La prevención y el tratamiento dependen del curso. Una reacción leve y localizada se puede tratar con un buen enfriamiento y la aplicación de un gel analgésico y antipruriginoso. Si la reacción es grave, se debe alertar a los servicios médicos de emergencia. Picadura de mosquito son inofensivos en nuestras latitudes, pero pueden ser muy molestos debido a la picazón severa. Picaduras de garrapatas: Las picaduras de garrapatas pueden transmitir diversas enfermedades. Las infecciones más importantes en este país son bacterianas. La enfermedad de Lyme y viral TBE (Comienzo del verano meningoencefalitis), que puede ir acompañada de graves complicaciones. La garrapata debe retirarse lo antes posible, sin uso previo de remedios caseros, utilizando unas buenas pinzas y luego desinfectando la zona de la piel afectada. Para prevenir picaduras de garrapatasEn el bosque, se deben usar zapatos cerrados y ropa larga, se debe evitar la maleza si es posible, y luego se debe revisar el cuerpo en busca de garrapatas. El uso de repelentes como DEET también ayuda a proteger contra las garrapatas. Lesiones por animales: los animales peligrosos son raros en muchos países. Los desafíos incluyen el ganado doméstico (toros) y los perros, por ejemplo. Las vacas, aunque en su mayoría son amigables, también pueden ser muy peligrosas en casos excepcionales, como las vacas madres. Suiza es actualmente rabia-Libre, los lobos y los osos son muy raros y tímidos. Sin embargo, quien se encuentre con un oso debe seguir ciertas reglas de conducta. En general, uno debe alejarse de un animal lentamente y no correr. Heridas por mordedura pertenecen siempre al tratamiento médico. Deben lavarse y desinfectarse bien en caso de emergencia. En muchos países se encuentran dos serpientes venenosas, la víbora áspid y la víbora. Son cada vez más raros y viven principalmente en valles alpinos. También son tímidos y solo muerden cuando se sienten amenazados o acorralados (para obtener más información, consulte Meier et al. 2003). Diarrea: La diarrea es una de las dolencias de viaje más comunes de todas y también se desencadena por el agua contaminada que se bebe de los ríos o lagos. El riesgo de diarrea puede reducirse mediante un buen tratamiento químico o físico del agua. Las medidas de higiene como lavarse las manos después de orinar y defecar y lavar los utensilios de cocina con agua tibia también reducen el riesgo. Sin embargo, esto solo se aplica si se usa detergente líquido o jabón. Piel de lobo: Piel de lobo o intertrigo es una enfermedad inflamatoria de la piel que se desarrolla en superficies opuestas de la piel (en los pliegues de la piel), por ejemplo, en el área genital, en la ingle y alrededor de la ano. Los factores de riesgo incluir actividad física (fricción), obesidad, calor y humedad acumulados. Para la prevención, las áreas correspondientes deben mantenerse lo más secas y frescas posible, por ejemplo, usando ropa ligera hecha de materiales naturales. Agentes deshidratantes como zinc pastas y los polvos son controvertidos, ya que pueden causar una mayor irritación de la piel. Los tratamientos incluyen tópicos glucocorticoides, antibióticos, antifúngicosy agentes bronceadores. Dolor y lesiones: Las quejas más comunes en las caminatas incluyen dolor y lesiones menores y mayores. Estos incluyen músculos y dolor en las articulaciones, atrás y cuello dolor, músculo obstáculo, dolor muscular, visión y tobillo dolor, contusiones, tejido conectivo lesiones, abrasiones, quemaduras, entumecimiento localizado, parestesias, fracturas y accidentes. Los excursionistas deben llevar algunos vendajes, desinfectantes y analgésicos, conoce los fundamentos de primeros auxilios y poder alertar a los servicios de emergencia en caso de emergencia (celular, ambulancia: 144, Rega: 1414). ver también: cinetosis en autobuses y góndolas, infecciones por lombrices después de comer bayas silvestres, hipoglucemia, dolores de cabeza, estreñimiento y otras indicaciones.
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