El sentimiento de constante fatiga es una carga diaria para muchas personas. En muchos casos, sin embargo, no se puede encontrar una causa exacta a pesar de un extenso trabajo de diagnóstico. Tiempo de día fatiga a menudo tiende a volverse crónica y puede afectar negativamente la vida en todos los ámbitos.
¿Qué es la fatiga constante?
Esporádico fatiga en sí mismo, por lo tanto, todavía no tiene valor de enfermedad, pero la fatiga constante sí lo tiene, y debe considerarse una señal de alarma médica. La fatiga que se produce de forma intermitente durante el día sigue siendo normal en los adultos y no tiene por qué ser necesariamente patológica. Solo después de un cierto grado de gravedad y si los procesos físicos o mentales se ven afectados por la fatiga, es necesaria una acción diagnóstica y terapéutica. La fatiga esporádica en sí misma todavía no es una enfermedad, pero la fatiga constante sí lo es y debe considerarse una señal de alarma médica. La fatiga constante suele ir acompañada de otros síntomas desagradables como apatía, agotamiento, falta de sueño o agotamiento. Cuanto más pronunciada es la secuencia de estos síntomas, más dramática y restrictiva es percibida por la persona afectada la reducción resultante en la calidad de vida. Constante cansancio ocurre en todas las clases sociales, las mujeres se ven afectadas de acuerdo con la opinión unánime de los médicos del sueño con más fuerza, que entre otras cosas con el sistema hormonal femenino especial para conectar podría. Después de todo, más del 30 por ciento de todos los adultos mayores de 16 años informan sufrir de fatiga constante en ocasiones o con frecuencia. Curiosamente, sin embargo, los estudios y encuestas también mostraron que las personas de clases sociales más altas y las que viven en pareja tienen menos probabilidades de verse afectadas por la fatiga constante.
Causas
La investigación de las causas es particularmente importante en el caso de fatiga constante, ya que detrás de este síntoma también se pueden esconder cuadros clínicos graves y potencialmente mortales. Sin embargo, en la gran mayoría de los pacientes, no se puede encontrar una causa exacta a pesar de un diagnóstico exhaustivo y, a menudo, de altos niveles de angustia. A menudo, estos pacientes acuden a muchos médicos y terapeutas con la esperanza de encontrar una explicación para sus quejas persistentes. La causa más común de fatiga constante es la falta de sueño, provocada por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Detrás de la falta de sueño puede haber a su vez un estilo de vida desfavorable que va en contra del ritmo natural de sueño-vigilia, por ejemplo, a través del trabajo por turnos. Asimismo, la falta de ejercicio, obesidad, dieta, estrés y el aire seco y contaminado puede Lead a la fatiga constante. Las causas más graves de fatiga constante incluyen hipotiroidismo, anemia, enfermedades infecciosas, Baja sangre presión o enfermedades tumorales. Estos pueden Lead a los llamados la fatiga crónica síndrome debido a anemia, que también se acompaña de fatiga plomiza. Ciertas alergias o efectos secundarios de ciertos medicamentos también pueden hacer que las personas se sientan constantemente apáticas y cansadas. Se sabe por la psiquiatría que las neurosis, depresiones y psicosis también pueden ir acompañadas de forma temporal o permanente de fuertes sensaciones de fatiga.
Enfermedades con este síntoma.
- Hipotiroidismo
- La hipotensión
- Neurosis
- Arritmia cardiaca
- La anemia por deficiencia de hierro
- Tumor
- Psicosis
- Deficiencia mineral
- Las enfermedades infecciosas
- Síndrome de fatiga crónica
- Obesidad
- Síndrome de burnout
Diagnóstico y curso
El curso de la enfermedad a menudo es crónico, luego el síntoma de fatiga constante puede reducir significativamente la calidad de vida en general. A menudo, el médico ya puede reducir las causas elegibles de fatiga constante con mayor precisión en función de la historial médico. Por ejemplo, el médico querrá saber cómo es el patrón de fatiga durante el día, cuánto dura la fatiga o qué otras molestias se asocian con ella. También es importante saber cómo duerme un paciente o si ronca. En este caso, se pueden realizar diagnósticos extendidos en un laboratorio del sueño para diagnosticar o descartar la presencia de síndrome de apnea del sueño. Los diagnósticos ampliados incluyen una amplia sangre prueba con la que es posible, por ejemplo, excluir una deficiencia de hierro como causa Para descartar posibles causas orgánicas, un ECG, EEG o un sangre también se puede realizar la medición de la presión, entre otras pruebas.
Complicaciones
Fatiga cronica, si no se trata, puede empeorar hasta completar la postración en cama. Esto perjudica enormemente la calidad de vida de los afectados. Enfermedades consecuentes debido a la falta de ejercicio o un desequilibrio dieta son favorecidos. Los familiares y amigos a menudo reaccionan con incomprensión. Además, muchos pacientes experimentan sus propios sentimientos de abrumador e incompetencia. Este psicológico estrés puede promover depresión.. La muerte es a veces una consecuencia indirecta del agotamiento agonizante. Un pequeño porcentaje de pacientes suicidas se quita la vida. Incluso con tratamiento, muchos de los afectados tienen grandes dificultades para hacer frente a la vida cotidiana. Como resultado, el entorno social, principalmente la familia, sufre. El trabajo se limita al mínimo indispensable y no queda energía para actividades con niños o compañeros. Como informan algunos pacientes, la energía disponible para ellos es apenas suficiente para las tareas del hogar. Además, los medicamentos a menudo costosos y nutricionales suplementos así como las frecuentes visitas al médico ejercen presión sobre el presupuesto familiar. Muchas personas que están permanentemente cansadas carecen de energía para trabajar. Otros se ven obligados a trabajar a tiempo parcial. En cualquier caso, la calidad del trabajo se ve afectada y la posibilidad de accidentes aumenta.
¿Cuándo deberías ir al médico?
La fatiga constante puede tener varias causas y no requiere tratamiento médico en todos los casos. En la mayoría de los casos, se produce debido a estrés or trastornos del sueño y por lo general se puede tratar relativamente bien mediante la autoayuda. Sin embargo, si hay una aparición repentina de fatiga constante y restringe severamente al paciente en la vida cotidiana, se puede consultar a un médico. En el peor de los casos, el paciente sufre una células cancerosas que conduce a la fatiga. También es recomendable consultar a un médico en caso de fatiga relacionada con el estrés. También es posible visitar a un psicólogo directamente, ya que el estrés y la fatiga suelen tener causas psicológicas. Si el paciente aún no conoce la causa de la fatiga, normalmente también se puede pedir consejo a un médico de cabecera. También se recomienda una visita si la fatiga se produce sin motivo particular o sin estrés físico severo. Esto también puede ser un grave problema subyacente. condición.
Tratamiento y terapia
El terapia forestal de fatiga constante debe basarse en la causa subyacente. Esto es especialmente cierto cuando una enfermedad grave o salud los trastornos son la causa. La apnea del sueño ahora es fácilmente tratable con dispositivos médicos como respiración máscaras. Cuando un paciente luego se detiene ronquidos, la constante somnolencia diurna a menudo desaparece espontáneamente. La corazón y circulación también se alivian significativamente. Dado que muchos pacientes con apnea del sueño son significativamente exceso de peso, cada kilo menos es también una forma de disminuir la somnolencia diurna. Hipotiroidismo, deficiencia de hierro o infecciones como la causa de la fatiga crónica también son sorprendentemente tratables después del diagnóstico. Si enfermedad mental es la causa, entonces las terapias conductuales o de ejercicio pueden brindar alivio. Si un efecto secundario de un medicamento es responsable del síntoma de fatiga constante, en la mayoría de los casos, las preparaciones alternativas con otros ingredientes activos a menudo pueden garantizar que la fatiga desaparezca. Medicamentos para hipertensión, antihipertensivos, a menudo causan fatiga como efecto secundario. Si el síntoma es demasiado severo, entonces el dosificar También se puede reducir si el efecto principal de reducir presión arterial todavía se mantiene. La llamada siesta energética, es decir, la siesta pequeña y controlada entremedias, también puede ser muy útil para superar una sensación constante de cansancio.
Perspectivas y pronóstico
La fatiga constante puede ser causada por muchas enfermedades diferentes. En la mayoría de los casos, la fatiga constante conduce principalmente al estrés y a una actitud agresiva debido a la falta de sueño. Esto a menudo conduce a problemas sociales. Sin tratamiento, la fatiga constante no mejorará si no se descubre y se trata su causa. El tratamiento puede realizarse a través de un psicólogo o con la ayuda de medicamentos. A menudo detrás de la fatiga constante se esconde otro síntoma que la causa; si este síntoma se trata con éxito, la fatiga constante también desaparece y no desaparece. Lead a mayores dificultades. Además de la fatiga en sí, los afectados no pocas veces sufren de dolores de cabeza, espalda dolor y una sensación general de malestar. Así, la fatiga también afecta la rutina diaria de trabajo y puede influir negativamente en ella sin tratamiento. A menudo, un cambio en dieta o el ejercicio es suficiente para contrarrestar y frenar la fatiga constante. El tratamiento generalmente conduce a un curso positivo de la enfermedad.
Prevención
Los pacientes pueden hacer bastante, incluso con fatiga constante de causa desconocida, para volver a sentir más vitalidad y vigor a través de cambios de estilo de vida sostenidos y verdaderamente consistentes. Es importante establecer un individuo equilibrar entre relajación y rendimiento para romper el círculo vicioso de exceso de trabajo y falta de sueño. Asegúrese siempre de un equilibrio dieta Rico en vitaminas y bajo en grasas, así como una ingesta suficiente de líquidos durante el día. Ejercicio regular, duchas alternas y la reducción del estrés también circulación yendo de nuevo.
Que puedes hacer tu mismo
Dado que la fatiga constante puede reducir significativamente concentración, se debe tener especial cuidado durante ciertas actividades. Esto incluye, por ejemplo, conducir un automóvil, operar maquinaria o trabajar en andamios o escaleras. Si la fatiga es grave o va acompañada de otras complicaciones, es posible que las personas afectadas deban evitar tales actividades. De lo contrario, como mínimo, se requiere una consideración muy cuidadosa caso por caso para evitar aumentar drásticamente el riesgo de accidentes para uno mismo y los demás. Si la fatiga constante se debe a la falta de sueño (por ejemplo, en el caso de trastornos del sueño), una buena higiene del sueño puede respaldar el tratamiento. La cama se usa solo para dormir y no para sentarse o acostarse durante el día. Rituales nocturnos tranquilos y relajación Los ejercicios también aportan mejoras en algunos casos. Los horarios fijos para dormir también son una parte importante de una buena higiene del sueño. Además, una dieta saludable y una ingesta equilibrada de líquidos pueden ayudar a combatir la fatiga constante, especialmente la fatiga causada por desnutrición. Sin embargo, una dieta rica en nutrientes también puede tener efectos positivos y ser de apoyo en el caso de fatiga causada por factores psicológicos (por ejemplo, en el contexto de depresión.), pero sin sustituir el tratamiento dirigido. Para hacer frente a la vida cotidiana con fatiga constante, algunos pacientes necesitan la ayuda de otras personas. Por lo tanto, a menudo es útil abordar el problema abiertamente dentro de la familia y, si es necesario, solicitar apoyo temporal.
