Ronquidos de hecho es molesto en la mayoría de los casos y, a menudo, el desencadenante de insomnio en la cama del vecino. Pero, por regla general, los sonidos nocturnos son inofensivos. A veces, sin embargo, un ronquido fuerte es seguido por un silencio repentino que deja a la pareja previamente molesta escuchando ansiosamente para ver si la persona que ronca todavía está respiración en absoluto. Entonces un jadeo, fuerte inhalación - y todo comienza de nuevo. Si se trata de tales interrupciones nocturnas de la respiración, se habla de apnea del sueño. La apnea del sueño aumenta el riesgo de numerosas enfermedades. A continuación, aprenderá sobre los peligros de la apnea del sueño, los síntomas y el diagnóstico, y las opciones de tratamiento disponibles.
¿Qué es la apnea del sueño?
El nombre apnea del sueño o síndrome de apnea del sueño describe breves pausas en respiración que ocurren durante el sueño. Puede haber varias causas para esto. Según la causa subyacente, existen dos tipos de apnea del sueño:
- El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño (AOS): aquí, síndrome de apnea del sueño ocurre debido al bloqueo de las vías respiratorias.
- En la rara apnea central del sueño (ZSA), la causa de la respiración el desorden está en el centro sistema nervioso. A pesar de las vías respiratorias abiertas, la respiración no está suficientemente controlada aquí, por ejemplo, causada genéticamente por daño neurológico debido a una enfermedad o golpe.
Si se producen más de cinco pausas respiratorias por hora, que también duran más de diez segundos, se denomina apnea del sueño. En las paradas respiratorias también se puede rastrear el significado de la palabra apnea del sueño: “apnea” proviene del griego y significa “quietud del viento”.
Causas de la apnea obstructiva del sueño
La apnea obstructiva del sueño a menudo (pero no siempre) va acompañada de ronquidos. Como resultado de la boca y los músculos de la garganta se aflojan durante el sueño, lengua cae hacia atrás y cierra parcial o completamente el paladar posterior y, por lo tanto, la vía aérea superior. El esfuerzo por respirar a través de las vías respiratorias estrechas conduce a los típicos sonidos nocturnos. Esto puede tener graves consecuencias: Durante ronquidos, se liberan menos sustancias transmisoras que se necesitan para impulsar la respiración. Como resultado, la respiración se detiene, hasta dos minutos y hasta 400 veces por noche. Solo cuando el carbono dióxido concentración existentes sangre sube hace el cerebro intensifica sus ondas cerebrales, estimulando el centro respiratorio para reanudar su actividad. Esto da como resultado una reacción de despertar endógena (excitación), que a menudo se manifiesta como una reacción particularmente fuerte. inhalación, pero generalmente la persona afectada no lo nota ni lo recuerda.
Apnea obstructiva del sueño: síntomas
La apnea obstructiva del sueño a menudo es difícil de reconocer para las propias personas afectadas. Los posibles síntomas de la apnea del sueño son:
- Ronquidos (fuertes), aunque este síntoma suele estar ausente en las mujeres.
- Pausas breves en la respiración
- Jadeo claro por aire o inhalación después de las paradas respiratorias
- Despertares frecuentes (incluso para ir al baño)
- Dificultad para respirar y palpitaciones al despertar.
- Sudores nocturnos
- Respiración superficial (hipopnea)
A menudo, estos signos no son notados por los propios pacientes, ya que no recuerdan los síntomas nocturnos por la mañana. Por lo tanto, a menudo son las parejas las que alertan a los pacientes sobre los síntomas. Además, la constante interrupción del sueño y la recurrente falta de oxígeno como resultado de la respiración interrumpida también tienen un impacto en cómo se sienten las personas durante el día. Esto se debe a que las personas con apnea del sueño no pueden caer en la fase de sueño profundo, que es importante para la recuperación y, por lo tanto, a menudo se sienten exhaustas durante el día. Por lo tanto, los síntomas resultantes pueden proporcionar más pistas importantes sobre la presencia de apnea del sueño.
Consecuencias para la vida cotidiana
La calidad deficiente del sueño causada por la apnea del sueño conduce a numerosos salud consecuencias, por lo que los síntomas de la apnea del sueño también ocurren durante el día. Estos incluyen, por ejemplo:
- Somnolencia diurna crónica
- dolor de cabeza por la mañana
- Disminución del rendimiento y dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad y agresividad.
- Estados de ánimo depresivos o depresión
- Dormir momentáneamente (microsueño)
- Impotencia
Las víctimas son menos resistentes y no pocos de los accidentes causados por el microsueño se deben a la apnea nocturna.
¿Cuáles son los riesgos de la apnea del sueño?
Las pausas en la respiración durante el sueño duran hasta dos minutos y son bastante estresantes para el cuerpo:
- El contenido de oxígeno de la sangre disminuye.
- Se liberan hormonas del estrés
- La presión arterial aumenta
- No es infrecuente que se presenten arritmias cardíacas.
Alta presión sanguínea afecta aproximadamente a la mitad de las personas que padecen apnea del sueño; por lo tanto, tienen un riesgo significativamente mayor de corazón ataques y accidentes cerebrovasculares. Por el contrario, un trastorno respiratorio relacionado con el sueño, como la apnea del sueño, se puede encontrar en aproximadamente el 60 por ciento de todos golpe pacientes. Por lo tanto, la apnea del sueño es una enfermedad potencialmente mortal. condición. Además del mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, también aumenta el riesgo de desarrollar depresión. o tipo 2 diabetes. Además, se reduce la calidad de vida de los afectados. Además, microsleep puede Lead a los peligros del tráfico rodado. Prueba: ¿Sufre de apnea obstructiva del sueño?
Grupos de riesgo: quién está particularmente en riesgo
Los hombres en particular a menudo se ven afectados por la apnea obstructiva del sueño; en las mujeres, el síndrome generalmente ocurre después de menopausia. En ambos sexos, el riesgo aumenta con la edad, pero los niños también pueden verse afectados. Personas que son exceso de peso también pertenecen al grupo de riesgo. Además, fumar, Teniendo pastillas para dormiry consumiendo alcohol or drogas antes de acostarse puede promover la aparición de apnea del sueño. Del mismo modo, dormir boca arriba se considera un factor que aumenta el riesgo de AOS. También corren un riesgo particular:
- Roncadores
- Diabéticos (especialmente diabetes tipo 2)
- Niños con sobrepeso
Por qué esto es así, lo explicamos a continuación.
Roncadores: mayor riesgo
Aproximadamente la mitad de los alemanes roncan. Los expertos creen que alrededor del cuatro por ciento de los adultos en este país sufren de apnea del sueño y, por lo tanto, están expuestos a graves salud riesgos. Los roncadores tienen hasta 10 veces más probabilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares que los "no roncadores", y los pacientes con apnea del sueño tienen un riesgo mucho mayor de enfermedad cardiovascular. Presumiblemente, muchos accidentes cerebrovasculares y corazón Los ataques se podrían prevenir con un diagnóstico y tratamiento tempranos.
Diabetes y apnea del sueño
Control de Diabetes y la apnea del sueño son un dúo peligroso: ambos aumentan el riesgo de golpe y corazón ataque, y en combinación, el riesgo de enfermedades secundarias es significativamente mayor. Hombres y personas que son exceso de peso están particularmente en riesgo de padecer apnea del sueño y diabetes. Los diabéticos que se someten a tratamiento para la apnea del sueño también son más adaptables.
Niños con sobrepeso
Exceso de peso Los niños a menudo sufren de apnea del sueño, según mostró también un estudio del Royal London Hospital. La apnea del sueño puede afectar significativamente el rendimiento académico de los niños. La salud Las consecuencias complican enormemente la vida diaria de los niños afectados, como la somnolencia diurna crónica, dolores de cabeza e irritabilidad. La falta de sueño persistente conduce a una pérdida generalizada del entusiasmo por la vida.
Diagnóstico: ¿Cómo se diagnostica la apnea del sueño?
Si se sospecha apnea del sueño, se debe consultar a un médico. porque el diagnóstico adecuado de la apnea del sueño es fundamental para seleccionar el tratamiento. Si usted o su pareja sospechan que padecen apnea del sueño, primero hablar a su médico de cabecera, es posible que aún lo remita a un oído, nariz y garganta o pulmón especialista. Inicialmente, se puede realizar un diagnóstico ambulatorio preliminar. Para ello, se le entregará un pequeño dispositivo de medición portátil que se adhiere a su cuerpo con varios puntos de medición antes de acostarse, según las instrucciones. El dispositivo registra el pulso y los ronquidos, por ejemplo. Si los valores medidos confirman la sospecha de apnea del sueño, el diagnóstico definitivo se realiza en un centro de medicina del sueño (“laboratorio del sueño”). Allí también se determina la gravedad de la apnea del sueño.
¿Qué hacer con la apnea del sueño? ¡4 consejos!
Primero, implemente las diversas formas de prevenir los ronquidos en sí. Cómo mejorar los ronquidos:
- A menudo, una pérdida de peso ya muestra un éxito medible: en un estudio finlandés roncaba después de una pérdida de peso una cuarta parte de los pacientes ya no en absoluto.
- Abstenerse de una cena tardía, así como alcohol y fumar antes de la hora de dormir; así como sedantes, pastillas para dormir y antihistamínicos (alergia drogas) - relajan los músculos y, por tanto, también los de la boca y garganta.
- En cuanto a todos los demás problemas de sueño, lo mismo se aplica aquí: siga las reglas para una buena higiene del sueño: proporcione un ambiente tranquilo, ventile su dormitorio lo suficiente, mantenga patrones de sueño regulares.
- Duerma con la parte superior del cuerpo elevada y evite la posición supina (consejo: tenga un tenis bola cosida en la parte de atrás de su pijama).
¿Qué terapias están disponibles?
En la apnea central del sueño, la enfermedad subyacente siempre debe tratarse. Sin embargo, en la apnea obstructiva del sueño, el tratamiento medidas Apunte a mantener despejadas las vías respiratorias. Se puede usar una máscara especial para tratar la apnea obstructiva del sueño, pero la cirugía también es una opción posible para tratar las interrupciones de la respiración nocturna. Obtenga más información sobre las opciones para tratar la apnea obstructiva del sueño a continuación.
Ayudas de la tienda de suministros médicos
En la tienda de suministros médicos puedes conseguir varios SIDA contra los ronquidos, por ejemplo, un chaleco para dormir, un vendaje para la barbilla, férula de mordida, nariz yeso o clip - pida consejo. Estas SIDA trabajar de diferentes formas. Por ejemplo, la férula de avance mandibular (también conocida comoférula para roncar) mueve el lengua adelante y se puede utilizar en casos leves a moderados. Si es adecuado en casos individuales depende principalmente de la condición de los dientes
Apnea del sueño: tratamiento con mascarilla CPAP.
Si los ronquidos no mejoran y en realidad hay apnea del sueño, debe hacerse tratar: se puede lograr muy buen éxito con las vías respiratorias. terapia forestal dispositivos. Sobre todo se utilizan "dispositivos de sobrepresión nasal", con los que oxígeno-El aire rico se transporta mediante sobrepresión a las vías respiratorias durante el sueño a través de una máscara respiratoria (conectada con el terapia forestal dispositivo). Por tanto, las vías respiratorias están “entablilladas” desde el interior, es decir, no se colapsan como resultado de la flacidez de los músculos, sino que permanecen abiertas. Estas mascarillas se llaman nCPAP terapia forestal o terapia de CPAP nasal (CPAP: Presión positiva continua en la vía aérea). La presión aplicada de la máscara para dormir se determina individualmente para cada paciente. El dispositivo lo prescribe el médico. Sin embargo, es necesario acostumbrarse a la máscara CPAP, ya que algunos pacientes la encuentran molesta e incómoda. Como resultado, los pacientes a menudo buscan alternativas y prefieren el tratamiento sin mascarilla.
Apnea del sueño: la cirugía puede ayudar
Existen varias terapias quirúrgicas que se pueden utilizar para tratar la apnea del sueño. Estas cirugías se dividen básicamente en dos tipos:
- Cirugía para pacientes hospitalizados
- Cirugía ambulatoria
Como regla general, las operaciones implican la extracción de partes de tejido en el boca y garganta para facilitar la respiración. La eficacia del procedimiento y la duración de la mejora de la cirugía depende del método quirúrgico y de las circunstancias individuales del paciente.
Marcapasos de lengua para la apnea del sueño
También existe la opción de implantar un llamado lengua marcapasos, que mantiene despejadas las vías respiratorias estimulando los músculos de la lengua durante la noche. Este método logró buenos resultados en los estudios y, por lo tanto, se considera una alternativa a la máscara CPAP cuando las personas con apnea del sueño no pueden hacer frente a este dispositivo.
