La serotonina es una hormona que también funciona como neurotransmisor. También se conoce como la hormona glϋck, porque un serotonina la deficiencia puede causar depresión. y ansiedad. Creciente serotonina en el cuerpo de la persona afectada a través de medicamentos o dieta generalmente conduce a una mejora en el estado de ánimo.
¿Qué es la deficiencia de serotonina?
La serotonina, o 5-hidroxitriptamina, actúa y se encuentra principalmente en el sistema nervioso, sistema cardiovasculare intestinos. En el cerebro, participa en la regulación de dolor percepción, sueño y apetito. Además, juega un papel en la regulación de la temperatura corporal, la formación de otros hormonas, migraña. El papel más conocido de la serotonina es el control del estado de ánimo. La liberación de serotonina tiene un efecto calmante y promueve la serenidad. Por lo tanto, la deficiencia de serotonina tiene un efecto opuesto, como estados de ánimo deprimidos, ansiedad y, en ocasiones, incluso agresión. Antagonistas de la serotonina como LSD (dietilamida del ácido lisérgico) tienen un efecto eufórico. Además, la serotonina está involucrada en la contracción o contracción y relajación, o relajante, del músculo liso de sangre vasos y por tanto tiene una función en la regulación de presión arterial.
Causas
La serotonina se produce a partir del aminoácido L-triptófano a través de varios pasos. La serotonina puede ingerirse directamente ϋde los alimentos o puede elaborarse a partir de L-triptófano. Sin embargo, la serotonina no puede ingresar al cerebro. Debe ser producido por el cerebro sí mismo. La serotonina se encuentra principalmente en nueces, plátanos, ciruelas, tomates, kiwi o en cacao frijoles. El tracto gastrointestinal es principalmente donde se almacena la serotonina. Aproximadamente el 90 por ciento de la serotonina en el cuerpo humano se almacena en las células enterocromafines, células específicas en el epitelio del tracto gastrointestinal. El otro diez por ciento se almacena en las neuronas circundantes del intestino. El cerebro puede producir serotonina porque la serotonina no puede absorberse de los tejidos circundantes a través del sangre-barrera cerebral. Una vez que las células epiteliales del tracto gastrointestinal liberan la serotonina, ingresa al sangre y es tomado por plaquetas, o trombocitos, y transportados por todo el cuerpo. Las causas de la deficiencia de serotonina a menudo se encuentran en dieta. Una deficiencia de triptófano generalmente no es la causa de la deficiencia de serotonina. Sin embargo, los factores implicados en la síntesis de serotonina pueden verse alterados en su función. Esto puede ocurrir si la persona afectada sufre de larga duración. estrés, insulina resistencia, células cancerosas, infecciones crónicas, o vitamina Deficiencia de B6.
Síntomas, quejas y signos.
La deficiencia de serotonina conduce principalmente a un estado de ánimo depresivo. Esto se manifiesta por un comportamiento ansioso de la persona afectada. Puede ir acompañado de infelicidad, estrése irritabilidad, así como depresión.. Los síntomas menos expresivos incluyen una influencia sobre el apetito, constante fatiga, aumento de la sensación de dolory alteración de la percepción de la temperatura. La serotonina juega un papel en el tracto gastrointestinal. Los médicos sospechan que el llamado síndrome del intestino irritable se remonta a un trastorno de la serotonina. Síndrome del intestino irritable es un trastorno sin causas orgánicas que puede causar estreñimientosevero hinchazón, calambres dolor en el abdomen, y / o diarrea.
Complicaciones
La deficiencia de serotonina puede, en algunos casos, promover el desarrollo de síndrome del intestino irritable. Además, una deficiencia del neurotransmisor lleva a fatiga, cansancio y apatía y, como resultado, pueden reducir el bienestar. A largo plazo, una deficiencia de serotonina también puede promover el desarrollo de enfermedades mentales. Una deficiencia inicialmente conduce a estados de ánimo depresivos, que eventualmente pueden convertirse en una depresión.. Otras complicaciones incluyen una mayor ansiedad y una mayor percepción del dolor. La falta de la sustancia mensajera también puede afectar varios procesos endógenos y, en el peor de los casos, alterar la hormona. equilibrar. También pueden surgir complicaciones durante el tratamiento de la deficiencia de serotonina. Por ejemplo, los inhibidores de la recaptación de serotonina recetados pueden causar disfunción sexual, pero también molestias gastrointestinales. dolores de cabezaseco boca y trastornos del sueño.A veces, problemas de visión, aumento de la sudoración y mareo También ocurren después de tomar las preparaciones. Efectos secundarios raros: temblores en las manos y cambios de peso. Especialmente en pacientes con trastornos alimentarios, la ingesta de inhibidores de la recaptación de serotonina puede Lead a más problemas con la alimentación diaria. Por lo tanto, se recomienda discutir el medicamento con un médico con anticipación.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
La deficiencia de serotonina siempre debe ser tratada por un médico. Si no se trata, puede Lead a complicaciones graves que pueden complicar significativamente la vida diaria de la persona afectada. Para evitar más molestias, se debe consultar a un médico ante los primeros signos de deficiencia de serotonina. Se debe consultar al médico si el paciente sufre un trastorno psicológico grave. En este caso, este trastorno se produce sin ningún motivo en particular y reduce significativamente la calidad de vida. Además, los pacientes sufren de depresión severa o estrés, estas quejas ocurren sin una razón particular. En muchos casos, permanente flatulencia, diarrea o severo dolor en el abdomen también indican la deficiencia de serotonina y deben ser examinados por un médico. Los afectados parecen un poco agresivos y generalmente están insatisfechos con sus vidas. Si se sospecha una deficiencia de serotonina, se puede consultar al médico de cabecera en primera instancia. Luego, el especialista respectivo lleva a cabo un tratamiento adicional, aunque la enfermedad generalmente se puede tratar bien.
Tratamiento y terapia
La deficiencia de serotonina puede detectarse mediante un análisis de sangre realizado por un médico. Sin embargo, esta prueba solo detecta el nivel de serotonina en el cuerpo, pero no en el cerebro. Debido a esto, esta prueba no se considera muy precisa. Además, se puede realizar una prueba de heces. La concentración de serotonina en una persona sana es de 50 a 100 ng / g. Un nivel por debajo de estos números se llama deficiencia de serotonina y es tratado por un médico. La deficiencia de serotonina se puede tratar cambiando el dieta. El simple hecho de tomar serotonina no puede contrarrestar la deficiencia de serotonina porque la serotonina no llega al cerebro. La dieta debe ser rica en proteínas y triptófano. Los alimentos con alto contenido de triptófano incluyen maní, pescado, queso y Huevos. Además, el médico puede recetar triptófano. suplementos. Para tratar la depresión, en lugar de administrar serotonina directamente, se administran inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina a la persona afectada. Estos son inhibidores del transportador de serotonina. Esto da como resultado un aumento concentración de serotonina en el hendidura sináptica, la conexión entre las células nerviosas, donde la serotonina puede actuar durante más tiempo como resultado. Para tratar el trastornos del sueño asociado con la deficiencia de serotonina, los pacientes generalmente son tratados con triptófano o 5-hidroxitriptófano, ambos productos iniciales en la producción de serotonina. O el paciente se somete a hormonas terapia forestal. Los niveles de serotonina también se pueden aumentar con el ejercicio. A pesar de la creencia popular de que comer chocolate te hace glϋcky debido a su contenido de serotonina, este no es el caso. Para lograr un glϋcksgefϋhl al comer chocolate, habría que consumir una gran cantidad de chocolate.
Prevención
Para prevenir la deficiencia de serotonina, es recomendable prestar atención a la dieta y descansar lo suficiente y hacer ejercicio. La dieta debe ser saludable e incluir alimentos que contengan triptófano. Es aconsejable un estilo de vida equilibrado, prestando atención al descanso suficiente, pero también haciendo ejercicio con regularidad. Además, es importante tener un entorno social intacto. Estos factores esenciales pueden contrarrestar una deficiencia de serotonina y también dafr para asegurar que no surja en primer lugar.
Seguimiento
Para mantener los niveles de serotonina a un nivel saludable después del hecho, el médico tratante puede recetar los medicamentos adecuados. Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina como citalopram, paroxetinao fluoxetina, por ejemplo, interferir activamente con neurotransmisor metabolismo al inhibir la captación de serotoninas en las vesículas de almacenamiento. Esto aumenta la cantidad de serotonina liberada y prolonga su acción como neurotransmisor. Drogas como venlafaxina y duloxetina inhibir adicionalmente la captación del neurotransmisor norepinefrina. Sin embargo, los efectos secundarios comunes de estos drogas son inquietudes, dolor de cabeza y náusea.En el caso de graves enfermedad mental, la medicación por un médico especialista es necesaria en muchos casos. Con el fin de compensar la deficiencia de serotonina de forma natural, se utilizan medicamentos no farmacológicos adicionales. medidas puede ser tomado. Para ello, se recomienda hacer deporte y mantener una dieta equilibrada. En este último caso, la ingesta de serotonina a través del consumo de alimentos que contienen serotonina no es suficiente, ya que la hormona no se transporta directamente de la sangre al cerebro. En cambio, el cuerpo necesita el aminoácido esencial L-triptófano, que está presente en todos los alimentos que contienen proteínas, aunque solo sea en pequeñas cantidades, así como vitaminas B3 y B6, magnesio y zinc. A partir de estas sustancias, el cuerpo puede volver a sintetizar su propia serotonina.
Esto es lo que puedes hacer tu mismo
Las formas en que los pacientes pueden abordar la deficiencia de serotonina varían según la causa. La ingesta consciente del aminoácido triptófano productor de serotonina puede ayudar a aliviar los síntomas, si es necesario. El trigo, el maní, la carne, el pescado, las legumbres y los productos lácteos, por ejemplo, contienen una alta proporción de triptófano. La dieta también debe ser lo más alcalina posible y rica en B vitaminas, especialmente B6. Se puede lograr una mejora en la captación hematoencefálica ingiriendo triptófano junto con hidratos de carbono. Esto se debe a que la siguiente insulina oleada transporta al otro aminoácidos esperando ser absorbido por el cerebro hasta el tejido muscular, de modo que el triptófano pueda atravesar la barrera “sin competencia”. Exceso de peso los pacientes pueden progresar bajar de peso. Alto glicemia las fluctuaciones también tienen efectos negativos. Alimentos con un alto simple azúcar contenido (limonada, jugos de frutas, dulces) solo debe consumirse con moderación. El consumo de alcohol así como de otros drogas que influyen en la serotonina equilibrar debería ser evitado. También es útil para reducir el estrés diario, que aumenta el consumo de serotonina. Un efecto a menudo subestimado sobre el nivel de serotonina es también el entorno en el que se mueve la persona afectada. Crear un ambiente de “bienestar” en el hogar y en el trabajo puede traer mejoras. La decoración colorida y brillante puede estimular la producción de serotonina en el cuerpo.
