Cada persona tiene hemorroides. Realizan una tarea importante en el sistema de cierre intestinal. Normalmente, hemorroides no se notan. Si el hemorroides agrandar, las quejas típicas como cuya, Comezón, dolor o sangrado. Sin embargo, no hay razón para sufrir hemorroides agrandadas. Hoy en día, existe una variedad de opciones y remedios caseros que se pueden usar para tratar o aliviar las enfermedades hemorroidales. Sin embargo, definitivamente deberías hablar a su médico de cabecera acerca de sus problemas, de modo que se puedan descartar enfermedades graves en el área rectal en particular. Esto es especialmente cierto si se produce sangrado en el área anal.
Consejos dietéticos para las hemorroides
Regular, equilibrado dieta rico en fibra puede prevenir el agrandamiento de las hemorroides. Deje tiempo para sus comidas mientras bebe muchos líquidos. Esto es porque fibra dietética (30 a 40 gramos diarios) solo pueden hincharse en contacto con líquidos. Beba al menos de un litro y medio a dos litros de un líquido que le guste durante todo el día. Mineral agua, rociadores de jugo, fruta o té de hierbas son mejores. También puede ser selectivo en sus elecciones de alimentos. Estos alimentos son especialmente buenos como dieta para las hemorroides:
- Pan integral, cereales
- Frutas y verduras frescas, por ejemplo, espinacas, brócoli o higos.
- Ensaladas de verduras crudas
- Productos lácteos como requesón, yogur o queso.
- 2-3 cucharadas de salvado de trigo o una cucharadita de psyllium por día con un poco yogurt o jugo.
Se deben reducir los siguientes alimentos:
- Alimentos azucarados, como chocolate o refrescos.
- Alimentos bajos en fibra con harina blanca, como la blanca pan.
- Alimentos flatulentos, como repollo or cebolla picada.
- Salchicha
- Comida muy grasosa
- Alcohol y nicotina
Una nutrición adecuada para las hemorroides significa fortalecer el flora intestinal y estimular los intestinos en lugar de sobrecargarlos. La consistencia de las heces también se puede mejorar con los alimentos anteriores. Los alimentos muy condimentados no deben evitarse en todos los ámbitos si se toleran bien. Sin embargo, si el ano ya está irritado por estreñimiento or diarrea, también es mejor evitar la comida demasiado picante.
Consejos de ejercicio para las hemorroides
Senderismo, nadar, la gimnasia o caminar son un buen deporte equilibrar y ayuda a prevenir las hemorroides. Si no tiene tiempo para esto, use las escaleras en lugar del ascensor. También puede hacer pequeños mandados a pie o en bicicleta en lugar de en coche. Suelo pélvico Los ejercicios son especialmente adecuados. Esto se ofrece en cursos especiales de gimnasia. Deportes como tenis, jogging, aeróbicos o entrenamiento con pesas debe evitarse si tiene hemorroides agrandadas, ya que ejercen demasiada presión sobre el piso pelvico.
Cuidado corporal para hemorroides
Puede promover el proceso de curación del piel con baños de asiento, ungüentos o incluso papel higiénico especial empapado con manzanilla or hamamelis. Manzanilla y hamamelis tener un efecto calmante. Sin embargo, solo debes usar papel higiénico con aceites nutritivos. Contraproducente, por otro lado, es el papel higiénico húmedo convencional, que a menudo se trata con fragancias artificiales o alcohol. Natural piel cuidar también puede significar dejar descansar la piel. El delgado anal piel en particular, no debe irritarse demasiado y debe encontrar su camino de regreso a su manto ácido correcto de forma natural. También es importante secar siempre las nalgas con palmaditas y no agravar la irritación de la piel frotando demasiado fuerte. Además, después de usar el baño, se recomienda usar una ducha anal, un bidé o una toallita húmeda en lugar de papel higiénico.
La ropa adecuada
Su ropa interior debe ser transpirable, excelente para absorber la humedad y permitir que su piel recupere el aliento, por lo que: 100% algodón es la primera opción. Las fibras sintéticas no permiten que la piel recupere el aliento y Lead al estancamiento de la humedad, lo que añade estrés sobre la delicada piel de la zona anal. Si sudas mucho, también puedes usar ropa interior especial hecha de tejidos funcionales. Estos se secan más rápido en comparación con el algodón. También preste atención al detergente adecuado: sucede que ciertos ingredientes causan alergias.
Remedios caseros para las hemorroides
Los siguientes remedios caseros pueden ayudar a aliviar las hemorroides:
- Tome un baño de asiento tibio en el que agregue tres litros de té de manzanilla o corteza de roble.
- mezcla miel de abeja y ungüento de caléndula y frote el área afectada regularmente con la mezcla.
- Mezcle partes iguales de manzanilla y trébol dulce, verter 0.25 litros de ebullición agua sobre una cucharada y deje reposar el té durante diez minutos. Bebe tres tazas de manzanilla trébol dulce té diario.
- Frote el área afectada con un hamamelis ungüento o use supositorios apropiados.
Ayuda de la farmacia
Los medicamentos alivian el malestar de las hemorroides agrandadas, pero no reducen su tamaño. Las hemorroides de grado I se pueden tratar bien con agentes adormecedores, desinfectantes y antiinflamatorios de la superficie. Estos están disponibles en farmacias como hemorroides. ungüentos, supositorios o aditivos para el baño. Algunas hierbas medicinales también son adecuadas para tratamiento de hemorroides, pero debe recordarse que a menudo no actúan tan rápidamente como los agentes químicos especiales. Éstas incluyen castaño de Indias extracto (en forma de tableta). Esto tiene propiedades de sellado de vasos. Sustancias antiinflamatorias como árnica o manzanilla proporcionan alivio, por ejemplo, como aditivo en baños de asiento. El extracto de hamamelis (hamamelis) contiene taninos que contraen la superficie de las mucosas, es decir, tienen un efecto astringente. El hamamelis también tiene un efecto antiinflamatorio y alivia la picazón.
Cinco consejos contra las hemorroides
Estos cinco consejos resumen una vez más los remedios y comportamientos más importantes que puede utilizar para aliviar el malestar de las hemorroides:
- Vaya al baño solo cuando sienta la necesidad. Cada persona tiene su propio ritmo. No necesariamente tienes que ir al baño todos los días. No se obligue a ir al baño. Evite presionar demasiado cuando tenga defecación.
- Su materia fecal debe ser lo suficientemente blanda y firme en su forma. Por lo tanto, tome muchos líquidos y alimentos ricos en fibra.
- Tome papel higiénico suave con el que se frota suavemente las nalgas después de defecar. Alternativamente, puede usar un bidé o una ducha anal.
- No use jabón para limpiar la zona anal. Esto a menudo irrita y causa eczema. Tibio agua es suficiente.
- El ejercicio estimula los intestinos. Con nadar, gimnasia o caminar te asegura una mejor digestión.
