Magnesio es un oligoelemento que encontramos en la tabla periódica. ¿Dónde se produce el manganeso y qué propiedades tiene el elemento? ¿Cuál es la importancia del manganeso para nuestro organismo humano?
¿Qué es el manganeso?
Magnesio es un elemento químico, que se puede encontrar con el número atómico 25 en la tabla periódica. El símbolo del elemento es Mn y está en el séptimo subgrupo, el manganeso grupo. El manganeso puro es un plata-Metal pesado gris y muy duro, pero no es un buen conductor de electricidad o calor. El manganeso es soluble en agua. La aparición en la naturaleza es relativamente común y el manganeso se encuentra en los nódulos de manganeso. Estos se encuentran a unos 5000 metros de profundidad en el fondo del océano en el Océano Pacífico. El manganeso se encuentra principalmente en Sudáfrica. También se encuentran grandes cantidades de manganeso en Rusia y en el Mar Negro. Sin embargo, el manganeso no solo es importante en la industria o la minería. ¿Qué efecto y qué tareas realiza el manganeso en el cuerpo humano?
Función, efecto y tareas
El manganeso fue descubierto por primera vez por investigadores suecos en 1774. El oligoelemento esencial (vital), el manganeso, se absorbe regularmente en el organismo humano con los alimentos. Al comer, el cuerpo humano absorbe manganeso y este pasa a través del estómago en el intestino delgado. Allí se absorbe y se utiliza el manganeso. La huesos tienen el mayor contenido de manganeso en el cuerpo con alrededor del 40 por ciento. El manganeso también se encuentra en la hígado, riñones y páncreas, así como en nuestros músculos y pelo pigmentos. El oligoelemento cumple varias funciones en el organismo que son muy importantes. Por ejemplo, el manganeso es un componente importante de varios enzimas CRISPR-Cas. Enzimas en proteínas que permiten al cuerpo desencadenar y también acelerar diversas reacciones químicas. Sin embargo, el manganeso también puede activar enzimas CRISPR-Cas y así desencadenar reacciones específicas en el cuerpo. Está involucrado en la construcción de tejido conectivo o en la formación de urea y ayuda en la producción del propio cuerpo proteínas y ácidos grasos. El edificio de tejido conectivo ocurre a través de una síntesis de proteoglicanos (sustancias de moléculas grandes que consisten principalmente en hidratos de carbono y proteínas) en cartílago y tejido óseo. En la degradación de aminoácidos El manganeso también contribuye y, por tanto, el manganeso favorece la producción de urea y regula la síntesis de insulina. El manganeso apoya la activación de enzimas, incluidas las que actúan como antioxidantes. Estos son importantes para la utilización de vitamina B1.
Formación, ocurrencia, propiedades y valores óptimos
Para absorber una cantidad adecuada de manganeso, se deben consumir muchos alimentos vegetales. En particular, el manganeso se encuentra en cereales, legumbres y arroz. Un proveedor importante también son las verduras de hoja verde, como la espinaca o la lechuga. Sin embargo, la creencia de que la carne y el pescado tienen un alto contenido de oligoelemento manganeso es errónea. Tés, por otro lado, contienen una gran cantidad de manganeso, pero puede ser mal absorbido por el organismo. Hasta ahora, sólo se ha evaluado estadísticamente una cantidad óptima de ingesta de manganeso. Según la “Deutsche Gesellschaft für Ernährung eV” (Sociedad Alemana de Nutrición), los niños a partir de los siete años, los adolescentes y los adultos necesitan entre dos y cinco miligramos de manganeso al día. Con un equilibrado dieta, el requerimiento diario está cubierto. Sin embargo, si una persona sufre de estrés, consume mucho alcohol o toma de hierro suplementos, se necesita más manganeso en el cuerpo del que puede cubrir la ingesta diaria promedio. Si se procesa mucho hidratos de carbono, como la harina blanca, se consumen en el dieta y se consumen alimentos preparados, también aumenta la necesidad de manganeso. Estos alimentos prácticamente no contienen manganeso. En promedio, el cuerpo contiene entre diez y 40 miligramos de manganeso. Durante el embarazo y la lactancia, no hay una mayor necesidad de manganeso. Si comes un equilibrado dieta, generalmente no hay deficiencia de manganeso. Una dieta desequilibrada puede Lead a una mayor necesidad del oligoelemento. Los estudios individuales muestran que la falta de manganeso en el cuerpo puede reducir colesterol y niveles HDL colesterol (la lipoproteína más pequeña del cuerpo). La formacion de insulina puede verse afectado, lo que reduce el control del cuerpo de sangre azúcar niveles. Las indicaciones típicas de la deficiencia de manganeso son la formación deficiente de cartílago y tejido óseo. Piel y pelo al igual que uñas puede mostrar daños.Pérdida de la audición, el desarrollo de el tinnitus o incluso la debilidad muscular pueden ser signos adicionales de una deficiencia de manganeso. A sangre La prueba se puede utilizar para determinar si hay una deficiencia de manganeso. Cuando se trabaja en una mina, se envenena inhalación de manganeso. Los trabajadores del acero también pueden sufrir envenenamiento por manganeso. A menudo, piel el contacto con el elemento es suficiente. Si hay intoxicación aguda, el resultado puede ser grave. neumonía, que también puede ser fatal.
Enfermedades y trastornos
Para curar una deficiencia de manganeso, un diario complementar es dado. Los adultos toman hasta 50 miligramos de manganeso al día. No se conocen efectos secundarios asociados con tomarlo. No es necesario tomar manganeso como medida preventiva. El manganeso se encuentra a menudo en la dieta. suplementos. Aquí, sin embargo, la cantidad es relativamente pequeña, por lo que no hay peligro de sobredosis. Sin embargo, si es altodosificar preparaciones que contienen manganeso se toman durante un período de tiempo más largo, la dosis alta puede cambiar la sangre imagen. El central sistema nervioso puede sufrir daños. Principalmente, el manganeso se usa en el campo médico y, por lo tanto, solo debe tomarse después de un consejo médico.
