¿Cómo puedo bajar mi presión arterial?
Elevado sangre los valores de presión reflejan la situación vascular del cuerpo. Revición de presión sanguínea a menudo se basa en calcificado vasos porque el lumen del vaso se reduce pero se bombea la misma cantidad de sangre a través de él. Calcificado vasos son llamados arteriosclerosis y están asociados con un mayor riesgo de golpe y corazón ataque.
El estrecho vasos a su vez, aumentar la resistencia para el volumen de sangre que se bombea a través de ellos, de modo que aumentan la presión arterial Aún más. Se pueden utilizar muchos métodos diferentes para reducir sangre presión. La medida más importante suele ser la normalización del peso, ya que presión arterial depende en gran medida del peso corporal.
Exceso de peso las personas, por lo tanto, a menudo muestran un aumento presión arterial valores. Por tanto, suficiente ejercicio y un equilibrio dieta son útiles para normalizar la presión arterial. También debe evitarse el consumo excesivo de sal.
Las bebidas con cafeína como el café o la cola también aumentan la presión arterial y solo deben consumirse con moderación. Fumar y el consumo de alcohol también eleva la presión arterial. Varias sustancias han mostrado un efecto positivo como remedios caseros. Estos incluyen remolacha, jengibre y Ajo. En el último paso, las drogas contra hipertensión se puede utilizar para reducir la presión arterial a largo plazo y prevenir enfermedades secundarias.
Cambios en los valores de presión arterial.
durante el embarazo, la presión arterial debe controlarse especialmente, ya que los valores altos y bajos pueden ser perjudiciales para el desarrollo del niño. Por lo tanto, la presión arterial de las mujeres embarazadas la mide de forma rutinaria un ginecólogo. Los valores superiores a 140/90 mmHg son demasiado altos.
Mujeres que ya tenían hipertensión antes el embarazo están particularmente en riesgo, ya que puede aumentar aún más durante el embarazo. Si previamente han tomado medicamentos contra él, generalmente cambian al medicamento alfa-metildopa. Durante el deporte, la presión arterial sistólica se eleva a valores de hasta 220 mmHg.
Esto es normal y no dañino en personas sanas. La frecuencia del pulso también aumenta durante el ejercicio. Estos valores también se utilizan en una ejercicio de ECG en una bicicleta ergómetro o cinta de correr.
Con esto se puede observar el corazón frecuencia cardíaca y presión arterial bajo estrés y vea indicaciones de daño cardíaco en el ECG. Se detiene cuando se alcanza la frecuencia máxima del pulso (220 menos edad / minuto), dolor o agotamiento. A largo plazo, el ejercicio reduce la presión arterial y es una de las medidas terapéuticas y preventivas más importantes para la presión arterial alta.
También reduce el peso corporal. Quienes padecen hipertensión deberían preferir resistencia, entrenamiento, pero evite cargas máximas con picos de presión arterial alta. El deporte también puede ser contraproducente en el caso de la hipotensión, ya que la presión arterial desciende aún más después del ejercicio.
Por lo tanto, las personas con presión arterial baja solo deben tomar resistencia, deportes y no empujar sus límites. Sin embargo, el significado de los dos valores de presión arterial porque el riego sanguíneo del cuerpo cambia según la edad. El valor diastólico juega un papel menor a partir de los 50 años.
La razón de esto es que el valor sistólico reacciona de forma más sensible a cambios vasculares como arteriosclerosis. Es precisamente este proceso el que es un fenómeno típico del envejecimiento de nuestros vasos sanguíneos arteriales. En la edad adulta joven, los dos valores se consideran más o menos equivalentes.
Un aumento aislado del valor de la presión arterial diastólica suele ser el primer signo del desarrollo de hipertensión arterial. Esta ocurrencia aislada también se llama hipertensión secundaria. En última instancia, una interacción de ambas fases (sístole y diástole) es esencial para la salud corazón actividad muscular.
Sobre todo, una amplitud de presión arterial demasiado alta (diferencia entre la presión arterial sistólica y diastólica) se considera un factor de riesgo de debilidad del músculo cardíaco. Cambios en la presión arterial con la edad: debido a ciertos procesos en los vasos sanguíneos, un aumento de la presión arterial es relativamente normal con la edad. Aproximadamente una de cada dos personas de 60 años sufre de hipertensión arterial.
De nuevo, un saludable dieta o un estilo de vida saludable juega un papel central como factor protector. Los cambios vasculares incluyen el depósito de placas de grasa en las paredes arteriales y la pérdida de fibras elásticas en las arterias principales del cuerpo (como la aorta). Este “endurecimiento” y constricción por placas favorece este desarrollo.
La pérdida parcial de elasticidad reduce la aortafunción de recipiente de aire. Es precisamente esta aorta la que, en toda su función, asegura un flujo continuo de sangre hacia la periferia, en la que la aorta inicialmente retiene el 50% de la sangre expulsada después de cada sístole. La pérdida parcial de esta función de los vasos de aire da como resultado un flujo sanguíneo ininterrumpido.
Mientras que el valor de la presión arterial sistólica generalmente aumenta continuamente durante el proceso de envejecimiento, el valor de la presión arterial diastólica primero muestra un aumento y luego vuelve a caer hacia la edad de 70 años. La amplitud de la presión arterial se vuelve así constantemente mayor. El resultado es hipertensión sistólica aislada (la forma más común de hipertensión relacionada con la edad).
Especialmente la presión arterial sistólica con un valor más alto es un peligro para los vasos sanguíneos. A medida que estos se vuelven inelásticos y más susceptibles en la vejez, el riesgo de golpe or ataque del corazón aumenta significativamente. Durante un infarto de miocardio (oclusión de uno o más arterias coronarias/ ramas), el valor de la presión arterial puede cambiar o, en algunos casos, pasar desapercibido.
Dependiendo de cómo ataque del corazón se manifiesta, la presión arterial también puede reaccionar de manera diferente. Un infarto de miocardio silencioso (especialmente en diabetes pacientes con mellitus consecutivos Polineuropatía) puede ocurrir sin síntomas, y parece poco probable que aumente la presión arterial. Por otro lado, pueden presentarse palpitaciones, ansiedad y sudoración debido a la activación simpática.
Dolor irradiando en el área de la esternón, hombro, cuello y el epigastrio también es típico. Esto hace que sea muy probable que aumente la presión arterial. Normalmente, una comida no debería causar grandes fluctuaciones en valores de presión arterial.
Sin embargo, varias enfermedades pueden causar esto. Condiciones patológicas de el páncreas, entre otras cosas, puede provocar un rápido aumento de valores de presión arterial. También las úlceras gastrointestinales pueden provocar un aumento de la presión arterial debido a su manifestación dolorosa en el epigastrio.
