Terapia para palpitacionesPalpitaciones del corazón) depende de la causa.
Medidas generales
- Nicotina restricción (abstenerse de tabaco usar) - para dejar de fumar si necesario.
- Limitada cafeína consumo (máx.240 mg cafeína por día; equivalente a 2 a 3 tazas de Café o 4 a 6 tazas de verde /Té negro).
- Alcohol abstinencia por la noche, especialmente en el caso de palpitaciones nocturnas.
- Evitar drogas (p.ej, anfetaminas, cannabis (hachís y marihuana), cocaína utilizar).
- Duerma lo suficiente: los períodos de descanso y sueño adecuados ayudan reducir el estrés. La duración ideal del sueño depende de la edad. Los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas (ver más abajo “Consejos para un sueño reparador”).
- Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
- Evitación del estrés psicosocial:
- Situaciones de estrés y tensión
Vacunas
Se recomiendan las siguientes vacunas:
- Vacuna para la gripe
- Vacunación neumocócica
Revisiones regulares
- Chequeos médicos regulares
Medicina nutricional
- Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
- Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
- Un total de 5 porciones de verduras y frutas frescas al día (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
- Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
- Otras recomendaciones dietéticas específicas en función de la causa de las palpitaciones (Palpitaciones del corazón).
- Selección de alimentos apropiados según el análisis nutricional.
- Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
- Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.
Medicina deportiva
- Ligero resistencia, entrenamiento (entrenamiento cardiovascular).
- El entrenamiento físico moderado regular aumenta el vagotonus (estado de excitación o tensión del parasimpático sistema nervioso, que está predominantemente influenciado por la nervio vago) y, por tanto, conduce a una disminución de la frecuencia del pulso en reposo. Vagotonus también inhibe Nodo AV conducción de excitación (efecto dromotrópico negativo).
- Preparación de un aptitud or plan de formación con disciplinas deportivas adecuadas en base a un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta).
- La información detallada sobre la medicina deportiva que recibirá de nosotros.
Psicoterapia
- Manejo del estrés, si es necesario
- Información detallada sobre psicosomática disponibles (Incluyendo manejo del estrés) está disponible exclusivamente para nuestros socios.
