Sobredosis de vitamina D: causas
Una sobredosis de vitamina D no puede producirse de forma natural, es decir, ni por una exposición excesiva al sol ni por el consumo de muchos alimentos que contienen naturalmente mucha vitamina D (como el pescado graso de mar).
La situación es diferente si alguien toma altas dosis de suplementos o medicamentos de vitamina D y/o consume grandes cantidades de alimentos enriquecidos con vitamina D: Cualquiera que consuma más de 100 microgramos de vitamina D cada día de esta manera corre el riesgo de sufrir efectos secundarios como como cálculos renales. La razón de esto es que el cuerpo no simplemente excreta un exceso de vitamina D liposoluble, sino que la almacena en la grasa y el tejido muscular.
De esta manera, la ingesta excesiva de vitamina D puede provocar una sobredosis de vitamina D tanto aguda como crónica. La intoxicación aguda se produce cuando se toma de una sola vez una dosis excesivamente alta de vitamina D (como suplemento). Se puede desarrollar una intoxicación crónica por vitamina D si se ingiere demasiada vitamina D durante un período prolongado (a través de suplementos y/o alimentos enriquecidos con vitamina D).
Sobredosis de vitamina D: síntomas
Una sobredosis de vitamina D puede provocar diversos problemas de salud, que se deben principalmente a un aumento del nivel de calcio en la sangre (hipercalcemia): El exceso de vitamina D hace que el cuerpo absorba una cantidad excesiva de calcio de los alimentos y también que disuelva más calcio de los huesos. A través de este mecanismo, una sobredosis de vitamina D puede tener, entre otros, los siguientes efectos:
- Náuseas y vómitos
- pérdida de apetito
- Sed extrema (polidipsia)
- Aumento de la micción (poliuria)
- Sensación de debilidad
- dolores de cabeza
- nerviosismo
- Cálculos renales y daños renales hasta insuficiencia renal.
Por este motivo, no debes tomar suplementos de vitamina D por tu cuenta si sospechas que tienes una deficiencia de vitamina D o quieres prevenirla. Es mejor acudir al médico y que le determinen los valores sanguíneos. Si realmente tiene muy poca vitamina D o tiene un mayor riesgo de sufrir dicha deficiencia, el médico puede recetarle un preparado adecuado. Él o ella determinará la duración de la ingesta y la dosis para que usted no tenga que preocuparse por una sobredosis de vitamina D.
