Ejercicio de estiramiento 3
Desde una posición de pie, haz una estocada larga hacia adelante. Mientras lo hace, su rodilla trasera desciende al suelo y la rodilla delantera se dobla sin moverse hacia adentro o hacia afuera. La rodilla delantera no debe sobresalir de la punta del pie. La parte superior del cuerpo está recta y la cadera empuja hacia adelante. Mantenga el estiramiento ... Ejercicio de estiramiento 3