Ejercicios de yoga

Los ejercicios de yoga se están convirtiendo en una alternativa cada vez más popular a los ejercicios de fortalecimiento y relajación convencionales debido a su versatilidad en el tratamiento de diversas enfermedades del sistema musculoesquelético. Los ejercicios de yoga se pueden adaptar y aumentar en consecuencia para diferentes condiciones físicas. Ejercicios de yoga para dos / en pareja Un posible ejercicio de yoga para 2 personas es la inclinación hacia adelante. ... Ejercicios de yoga

Ejercicios de yoga para la espalda | Ejercicios de Yoga

Ejercicios de yoga para la espalda Hay muchos ejercicios de yoga diferentes para fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad de la espalda. Un ejercicio para fortalecer los músculos de la espalda y los hombros es el bote. Para ello, acuéstese en el suelo en decúbito prono, con los brazos extendidos hacia delante y la frente apoyada en el suelo. ... Ejercicios de yoga para la espalda | Ejercicios de Yoga

Ejercicios de yoga para adelgazar | Ejercicios de Yoga

Ejercicios de yoga para adelgazar A la hora de realizar ejercicios de yoga para adelgazar, es especialmente importante que se realicen de la forma más dinámica posible, por ejemplo en una secuencia de ejercicios y que estimulen el sistema cardiovascular. Más ejercicios para adelgazar se pueden encontrar aquí: Ejercicios contra la grasa abdominal El delfín, por ejemplo, es adecuado ... Ejercicios de yoga para adelgazar | Ejercicios de Yoga

Estilos de yoga

Hoy en día existe una amplia variedad de diferentes estilos de yoga. Básicamente, se originaron en la tradición india. Esto se basa en los 4 senderos de yoga originalmente grandiosos, todos los cuales deberían llevar al yogui a la iluminación. 4 caminos de yoga Raja Yoga: este camino de yoga también se llama el camino del yoga del rey y también es ... Estilos de yoga

Bhagavad-Gita | Estilos de yoga

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia significa en sánscrito el canto de lo sublime. Es una de las escrituras más importantes del hinduismo y especialmente del Yoga. Probablemente fue escrito alrededor del siglo III antes de Cristo. Se desconoce el autor original. Se dice que una parte del Bhagavad Gita, el Mahabharata, fue escrita por ... Bhagavad-Gita | Estilos de yoga

Hatha Yoga | Estilos de yoga

Hatha Yoga Hatha Yoga es la forma original de Yoga que se ocupa de los ejercicios físicos. Se trata de posturas poderosas y conscientes que están destinadas a suministrar energía al cuerpo y la mente. Los movimientos son lentos y relajantes. Sin embargo, se fortalecen los músculos, se mejora la flexibilidad y se entrena el sentido del equilibrio. El objetivo es … Hatha Yoga | Estilos de yoga

Kundalini Yoga | Estilos de yoga

Kundalini Yoga Kundalini Yoga es una forma de Yoga menos física que espiritual. Sin embargo, la meta espiritual se persigue mediante el uso del cuerpo y la respiración. A través de movimientos sincrónicos con la respiración, debe liberarse la así llamada energía Kundalini. La respiración es de particular importancia. Los ejercicios de Kunalini Yoga no se llaman Asana sino Kriyas. Uno … Kundalini Yoga | Estilos de yoga

Anusara Yoga | Estilos de yoga

Anusara Yoga Anusara Yoga es un estilo de yoga relativamente nuevo desarrollado a finales de los 90. Se trata principalmente de abrir el chakra del corazón. Es una mezcla de Asanas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Iyenga Yoga. La respiración debe fluir y también la actitud espiritual juega un papel importante en Anusara Yoga. El yogui ... Anusara Yoga | Estilos de yoga

Dru Yoga | Estilos de yoga

Dru Yoga Dru Yoga se origina en la tradición del norte de India de Mahatma Gandhi. El yogui realiza ejercicios fluidos para encontrar el punto fijo de paz interior dentro de sí mismo. El objetivo es poder encontrarse en cada situación de la vida, lo que es especialmente importante en nuestro mundo agitado. Los ejercicios son sobre un ... Dru Yoga | Estilos de yoga

Yoga de la risa | Estilos de yoga

Yoga de la risa Yoga de la risa también se llama Hasyayoga. A través de la risa artificial y la risa artificial, se supone que se desencadenan efectos como la liberación de hormonas en el cuerpo, lo que provoca una verdadera risa. El yogui debe encontrar satisfacción y felicidad internas. El Yoga de la Risa generalmente se lleva a cabo en grupo, la risa falsa finalmente debería convertirse en real ... Yoga de la risa | Estilos de yoga

Yoga para principiantes

El yoga es originalmente una filosofía de vida más que un deporte, pero en el mundo occidental el yoga se entiende a menudo como una forma específica de programa de entrenamiento que consiste en ejercicios suaves que involucran la respiración. Para los principiantes, el yoga es un pequeño desafío de fuerza, estabilidad y equilibrio al principio. Sin embargo, hay ejercicios (asanas) que son ... Yoga para principiantes

Ejercicios de yoga para principiantes | Yoga para principiantes

Ejercicios de yoga para principiantes Los ejercicios de yoga sencillos que también son adecuados para los principiantes son, por ejemplo, el saludo al sol clásico, que es la base de muchas formas de yoga diferentes. Empieza desde una posición de pie y se concentra en el flujo de su propia respiración. Desde una posición de pie, pones las manos en el suelo, ... Ejercicios de yoga para principiantes | Yoga para principiantes