Desde una posición de pie, haz una estocada larga hacia el lado derecho. La izquierda pierna se estira mientras la pierna derecha se dobla. Los pies apuntan hacia adelante.
Mueva su peso a su derecha pierna y apoye su rodilla derecha. Mantenga el estiramiento en el lado interior izquierdo de su muslo durante 10 segundos y repita el ejercicio después de un breve descanso. Continúe con el siguiente ejercicio
