Estire el brazo afectado hacia adelante a la altura de los hombros. Dobla tu muñeca hacia abajo y sujételo con la otra mano. Ahora presione el doblado muñeca un poco más abajo.
Mantenga el estiramiento la articulación del codo durante 10 segundos y repita el ejercicio después de un breve descanso. Continúe con el siguiente ejercicio.
