Museklaufbau | L- Carnitina

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La L-carnitina se considera un quemagrasas en el aptitud industria y se utiliza para apoyar el crecimiento muscular. Durante el desarrollo muscular, la L-carnitina asegura que la energía esté constantemente disponible, pero que esta energía no sea producida por cuya proteína muscular, sino quemando los ácidos grasos de las células grasas. Esto protege al músculo del agotamiento de las proteínas necesarias para el desarrollo muscular.

Además, la L-Carnitina optimiza el proceso de regeneración y asegura así un mayor rendimiento bajo estrés. El grado en que la L-carnitina como dieta complementar puede mejorar el crecimiento muscular aún no se ha aclarado claramente en los estudios. Aún no se ha aclarado claramente si una dosis más alta también conduce a un mejor rendimiento.

Sin embargo, lo que es seguro es que la L-carnitina puede ralentizar eficazmente la pérdida de masa muscular en las personas mayores. Por tanto, la L-carnitina también se recomienda para la preservación de la musculatura de los deportistas mayores. Para todos los atletas más jóvenes, la efectividad aún no se puede probar científicamente. Sin embargo, como esta preparación es un sustrato producido de forma natural en el organismo, se puede tomar en pequeñas dosis sin ningún problema.

Efectos secundarios

La L-Carnitina se considera dietética. complementar y es utilizado por muchas personas, ya sea en el deporte o en la medicina. A partir de una dosis diaria de más de 1000 miligramos, la L-carnitina se considera legalmente una droga y ya no es solo una complementar. Personas que comienzan directamente con un alto Dosificación de L-carnitina puede sufrir molestias o inflamación temporal. Esto se debe a que los cuerpos extraños y los parásitos del cuerpo mueren y deben eliminarse del cuerpo de inmediato.

Por lo tanto, se debe comenzar con pequeñas dosis de L-Carnitina para evitar este efecto. Los efectos secundarios pueden ocurrir en dosis altas, que van mucho más allá de los 2000 miligramos por día. Síntomas físicos como problemas gastrointestinales, vómitos, náusea, dificultad para conciliar el sueño, diarrea y los temblores corporales pueden ser causados ​​por una dosis demasiado alta. Dado que la L-carnitina también es responsable de regular la temperatura corporal en el cuerpo, las sobredosis también pueden causar sudoración indeseable y, por lo tanto, también producir olor corporal. Por lo tanto, siempre se debe beber suficiente líquido para evitar deshidratación en combinación con el aumento de la temperatura corporal.