¿Cuánta proteína debo tomar para desarrollar músculo? | Proteínas para el desarrollo muscular
¿Cuánta proteína debo tomar para desarrollar músculo? Las proteínas son esenciales para el crecimiento muscular, ya que el cuerpo necesita los aminoácidos que contienen para hacer crecer los músculos. La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda 0.8 g por kg de peso corporal para un hombre o una mujer adultos, pero esto no se aplica a los deportistas. ... ¿Cuánta proteína debo tomar para desarrollar músculo? | Proteínas para el desarrollo muscular