Definición Recientemente, el HMB se conoce principalmente como un suplemento para el desarrollo muscular y se dice que ayuda a convertir el entrenamiento en ganancia de masa muscular de manera más efectiva. Por esta razón, el HMB es ofrecido actualmente principalmente por fabricantes que también venden otros suplementos dietéticos que tienen como objetivo el desarrollo muscular o la pérdida de grasa. Algunos estudios que investigaron el ... HMB
Posología El butirato de metilo beta-hidroxi beta puede adquirirse comercialmente en forma de polvo, cápsula o tableta. Al igual que con cualquier medicamento que tome, también debe prestar atención al prospecto del fabricante respectivo cuando tome HMB como suplemento. En principio, no existe una dosis límite por encima de la cual indeseables extremos o potencialmente mortales ... Dosis | HMB
Efecto secundario Los efectos secundarios o efectos adversos (= UAW) del beta-hidroxi beta-metilbutirato, es decir, HMB, aún no se han investigado de manera concluyente. No hay evidencia de efectos secundarios típicos asociados con el consumo de HMB. Sin embargo, la razón de esto no es necesariamente el hecho de que en realidad no se esperan efectos secundarios, sino más bien ... Efecto secundario | HMB
Comparación con BCAA La abreviatura BCAA significa aminoácidos de cadena ramificada. Esto significa aminoácidos de cadena ramificada y describe una mezcla de tres aminoácidos esenciales. La mezcla de BCAA contiene los aminoácidos leucina, isoleucina y valina. Estos tres aminoácidos realizan muchas tareas diferentes en el cuerpo humano. La valina se usa en proteínas ... Comparación con BCAA | Glutamina
La glutamina o ácido glutámico (péptido de glutamina) es un aminoácido no esencial, es decir, puede ser producido por el propio organismo. La síntesis tiene lugar principalmente en hígado, riñón, cerebro y pulmones. Se necesitan otros aminoácidos para formar glutamina, especialmente los dos aminoácidos esenciales valina e isoleucina. La glutamina es utilizada por el ser humano ... La glutamina
Función de la glutamina La glutamina tiene la concentración más alta de todos los aminoácidos en la sangre porque se utiliza como transportador de nitrógeno en nuestro cuerpo. Cuando los aminoácidos se descomponen, nuestro cuerpo produce amoníaco, que es tóxico para nuestro cuerpo. Sin embargo, este amoníaco se puede transferir a un llamado alfa-cetoácido, de modo que ... Función de la glutamina | Glutamina
Instrucciones de dosificación Para evitar una sobredosis, siga siempre las instrucciones de dosificación del fabricante o de su médico. Al complementar con glutamina, es importante que distribuya su ingesta de manera uniforme a lo largo del día. En general, la dosificación siempre debe basarse en la actividad física y especialmente en la duración de esta actividad. Las recomendaciones generales para la ingesta son ... Instrucciones de dosificación | Glutamina
Hablando estadísticamente, la cantidad de personas que padecen obesidad aumenta dramáticamente cada año en todo el mundo. Para lograr una pérdida exitosa de masa corporal que consiste en grasa, se deben tener en cuenta todos los factores para una quema de grasa exitosa. Para el metabolismo de las grasas en el cuerpo, el compuesto L-carnitina juega un papel destacado. L-carnitina ... Efecto L-Carnitina
Efecto en el músculo cardíaco El corazón es un músculo importante en lo que respecta al funcionamiento del cuerpo humano. Muchas enfermedades del corazón tienen como resultado una reducción significativa del rendimiento del cuerpo. La L-carnitina también juega un papel especial en el corazón, ya que el corazón utiliza cada vez más las reservas de grasa como fuente ... Efecto en el músculo cardíaco | Efecto L-Carnitina
Resumen En general, la L-Carnitina asume una serie de funciones vitales en el cuerpo humano. Todo el metabolismo de las grasas depende de que la L-carnitina esté presente en cantidades suficientes en el cuerpo humano. Sobre todo, el corazón depende de la energía producida por el metabolismo de las grasas. Como resultado, las personas que padecen enfermedades del músculo cardíaco ... Resumen | Efecto L-Carnitina
La L-carnitina se encuentra principalmente en la carne de cordero y ovino. Sin embargo, las aves de corral, el cerdo y la carne de res también son muy buenas fuentes de L-carnitina a través de los alimentos. Por otro lado, las verduras, los huevos, los productos lácteos, el pan blanco y el pan integral contienen menos L-carnitina. Notas generales Al tomar L-Carnitina, debe asegurarse de no ingerir una comida de antemano, ... Ingesta de L-Carnitina
Subgrupos de carnitina Se pueden distinguir cuatro grupos diferentes cuando se toma L-Carnitina, en los que la cantidad indicada de L-Carnitina se divide de acuerdo con los diferentes requisitos. Se recomiendan 250 - 500 mg de L-carnitina principalmente como aditivo para una dieta sana y saludable. Esto generalmente se refiere a personas sanas y de peso normal que no sufren de ... Subgrupos de carnitina | Ingesta de L-Carnitina
