Efecto | L- Carnitina

Efecto

También se puede ingerir en pequeñas cantidades con los alimentos. El efecto de la L-carnitina está en el área de la quema de grasa. Actúa como una molécula por la cual el metabolismo de la grasa es estimulado.

Como "transportador" actúa en el organismo humano y lleva los ácidos grasos de A a B. Aumenta la cuya de moléculas de grasa y así ayuda a perder peso. Por lo tanto, se utiliza a menudo en el aptitud industria y rama.

Además, se dice que apoya la construcción de músculos, lo que lo hace interesante para los culturistas y aptitud Atletas. Además, debería influir positivamente en la capacidad de concentración y también promover la regeneración después de una sesión de entrenamiento. Especialmente la industria de la publicidad se ha especializado en la L-Carnitina como un arma milagrosa para el desarrollo muscular y la quema de grasasin embargo, aún falta evidencia científica final. Hay algunos estudios que demuestran un efecto positivo de la L-Carnitina. Sin embargo, también hay estudios que no pueden probar el efecto, por lo que aún no se ha aclarado de manera concluyente si y en qué medida la suplementación con L-carnitina vale la pena o no.

Efecto sobre la potencia

Se dice que la L-carnitina tiene un efecto positivo sobre la potencia masculina además de muchos otros efectos positivos. Esto podría probarse en un estudio de Roma. Los resultados son prometedores: si la L-Carnitina se tomara con más frecuencia y con más regularidad, se podría demostrar una función eréctil en constante mejora con los hombres participantes. Una dosis diaria de L-carnitina de 0.2 a 1 gramo ya puede tener un efecto positivo sobre la potencia. A través de la mejora de metabolismo de la grasa y la energía equilibrar, la disfunción eréctil se reduce y elimina gradualmente.

¿Puede la L-Carnitina reducir los niveles de colesterol?

La L-carnitina tiene otros efectos positivos en el cuerpo humano y ayuda, por ejemplo, a reducir el efecto colesterol niveles. Un estudio ha podido demostrar que el mal LDL colesterol podría reducirse después de la adición de L-carnitina. El bueno HDL colesterol se mantuvo constante.

Estudios similares también podrían demostrar que al complementar la L-Carnitina, el valor del colesterol mejoraba día a día. Como uno de los efectos secundarios de la suplementación con L-carnitina, corazón palpitaciones pueden ser el resultado. La L-carnitina también tiene un efecto ligeramente estimulante y, por lo tanto, puede conducir a taquicardia en caso de sobredosis.

Simplemente hay demasiada energía en el organismo que de alguna manera quiere descomponerse. Esto lleva a taquicardia y insomnio, ya que hay que quemar más energía. Especialmente en los días con poco ejercicio, la dosis de L-carnitina debe ser relativamente baja, de uno a dos gramos. Se recomienda una dosis baja al comienzo de aproximadamente 250 mg (por ejemplo, en forma de cápsula). Primero se debe acercar lentamente a la dosis de uno a dos gramos y esperar y ver cómo reacciona el cuerpo a la cantidad de L-carnitina suministrada.