Alergia como efecto secundario | L- Carnitina

Alergia como efecto secundario

Los efectos secundarios, como el desarrollo y desencadenamiento de alergias, no se han podido probar hasta ahora. Sin embargo, la L-carnitina asegura la formación de blancos sangre células y por lo tanto estimula la sistema inmunológico. Por tanto, las alergias se pueden suprimir y estallar con menos frecuencia. Sin embargo, este hecho está tan poco aclarado científicamente como un efecto negativo sobre las alergias por los ingresos de L-Carnitina.

L-carnitina durante el embarazo

durante el embarazo, suele haber una falta de L-carnitina. La propia producción de L-carnitina del cuerpo ya no puede mantenerse al día con el aumento de los requisitos de energía del cuerpo, y un simultáneo deficiencia de hierro previene el mantenimiento de los niveles previos de L-carnitina. La renuncia de las mujeres embarazadas a la carne roja restringe adicionalmente sustancialmente la admisión de L-Carnitina por el alimento.

La falta de L-carnitina generalmente se manifiesta por una reducción de la capacidad de recuperación física y mental. Esto siempre debe ser examinado con la partera o el médico de familia responsable. En la mayoría de los casos, la deficiencia se puede compensar agregando 1-2 gramos de L-carnitina por día. La ingesta de L-carnitina durante el embarazo comienza a partir de la semana 20 de embarazo. Por un lado, la deficiencia de L-carnitina que se produce se puede compensar y, por otro lado, la L-carnitina también tiene un efecto positivo sobre el embarazo y del salud y desarrollo del niño.

Dosis

Para experimentar un aumento en el rendimiento a través de la ingesta de L-Carnitina, se recomienda una dosis de 1000 miligramos repartidos durante todo el día. Esto significa que los 1000 miligramos deben tomarse en diferentes momentos (tres o cuatro) a lo largo del día. 1000 miligramos es la cantidad inicial para principiantes y usuarios sin experiencia.

La dosis se puede aumentar hasta 5000 miligramos por día, dependiendo de qué tan pesado sea un atleta y con qué frecuencia a la semana haga ejercicio. Para la mayoría de los atletas, se puede hacer una recomendación máxima de 2000 miligramos por día, ya que la L-carnitina también se encuentra en cantidades suficientes en los alimentos. Al tomar L-carnitina, se debe tener cuidado de no tomarla en combinación con batidos de proteínas, ya que esto podría interferir con la tasa de absorción de L-carnitina. Cada fabricante tiene sus propias recomendaciones para su producto de L-Carnitina y estas siempre deben seguirse. Si desea estar seguro, puede preguntarle a su médico sobre la cantidad de L-Carnitina que debe tomar.