Liberar tensiones mediante la relajación muscular progresiva
El entrenamiento hoy en día extendido y muy utilizado para el músculo progresivo relajación según Edmund Jacobsen también puede ser útil en caso de cuello tensión para solucionar las quejas. El objetivo es lograr la conciencia del propio tono muscular, es decir, el grado de tensión muscular, mediante la tensión y relajación controladas y deliberadas de los músculos. Por lo tanto, es posible que los afectados liberen cuello tensión al reducir la tensión muscular. Con suficiente experiencia, músculo progresivo relajación Los ejercicios también se pueden utilizar incluso para prevenir cuello tensión.
Homeopatía
El lanzamiento de tensiones de cuello También es posible con la ayuda de enfoques de terapia médica alternativa de homeopatía. Existe una amplia gama de remedios homeopáticos que pueden ayudar con diferentes síntomas. En el caso de la tensión del cuello, los remedios más adecuados son Nux vomica, cáustico hahnemanni, Rhus toxicodendron, Bryonia y Dulcamara.
Los remedios antes mencionados desarrollan sus efectos en diferentes áreas de aplicación. Lo que todos tienen en común es su efecto sobre las extremidades en caso de tensión o dolor, por lo que se pueden utilizar muy bien para aliviar la tensión del cuello. Los remedios homeopáticos mencionados se suelen tomar en forma de "glóbulos", es decir, bolitas.
La dosis puede variar según la gravedad de la tensión del cuello. Para la fase aguda es habitual tomar 5 glóbulos tres veces al día. Entre otras, las sales de Schüssler también se consideran remedios homeopáticos.
Aquí, también hay ciertas sales que son adecuadas para la terapia de la tensión del cuello. La única ingesta de remedios homeopáticos para resolver dolor de cuello generalmente no es aconsejable. En cambio, tiene sentido buscar enfoques terapéuticos adicionales o integrarlos en el plan de tratamiento. De esta forma es posible una curación más rápida.
Sales de Schüssler
Las sales de Schüssler son diferentes sales minerales que se utilizan en diferentes áreas de la medicina. Para el tratamiento de tensiones de cuello las sales de Schüssler No. 2 ”Calcio phosphoricum ”y No.
7 "Magnesio phosphoricum ”son especialmente adecuados. Calcio phosphoricum es un agente que juega un papel decisivo en la formación de hueso. Un efecto positivo en forma de disolver la tensión del cuello es otro efecto bien conocido.Magnesio phosphoricum, por otro lado, es igualmente eficaz en huesos, los nervios y músculos, lo que hace que su uso sea muy eficaz para la tensión en la zona del cuello.
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