Masaje Fisioterapia para el dolor de espalda durante el embarazo.

Masaje

Masaje las empuñaduras pueden ser útiles para dolor de espalda durante el embarazo. Amable masaje Las técnicas pueden detonar músculos tensos y aflojar el tejido pegajoso. Sangre se estimula la circulación y el vegetativo sistema nervioso (VNS) está relajado, lo que generalmente contribuye a dolor alivio y relajación.

Es importante encontrar una posición de partida agradable para el masaje, donde la mujer puede relajarse por completo. El masaje debe realizarse con suavidad. En avanzada el embarazo, se debe consultar previamente a un médico, si es necesario, para evitar desencadenar contracciones prematuras. Los agarres de masaje se pueden elegir libremente, en su mayoría se considera agradable relajar el extensor de la espalda directamente al lado de la columna por un ligero se extiende. Los temas que aún pueden interesarle son:

• Masaje de tejido conectivo
• Masaje Breuss
• Masaje de espinas
• Entrenamiento autógeno
• Relajación muscular progresiva

Cintas

Las vendas de cinta sirven para sostener el tejido y así aliviar la tensión. Mientras que la cinta clásica tiene una función bastante estabilizadora, la cinta elástica puede tener una dolor-efecto de alivio en dolor de espalda durante el embarazo. A través de una aplicación específica en el área afectada, el sangre se puede aumentar la circulación, dolor se puede lograr alivio y los músculos estabilizadores pueden ser sostenidos por la cinta.

A vendaje de cinta no puede reemplazar el entrenamiento muscular, pero puede contribuir al alivio de los síntomas. Existen diferentes posibilidades de aplicación. Debe consultar a un médico o terapeuta para elegir el sistema adecuado. Posteriormente, la cinta se puede usar durante unos 4-5 días y puede ser aplicada con relativa facilidad por usted mismo o por su pareja de acuerdo con las instrucciones anteriores. Alergias a yeso El adhesivo o similar debe aclararse antes.

Dolor en el coxis

durante el embarazo, la pelvis de la mujer debe prepararse para el próximo parto. Hormonas se liberan, lo que hace que las estructuras asociadas se dilaten y se vuelvan más elásticas. Tendones y los ligamentos se vuelven más flexibles, haciendo articulaciones más inestable.

Esto también puede afectar huesos y articulaciones del anillo pélvico. los cóccix como parte del anillo pélvico también se ve afectado. Aquí es donde los músculos del piso pelvico iniciar el se extiende de los cuales provoca dolor, que se localiza en la región pélvica y puede irradiarse hacia la espalda. El dolor puede evitarse si se sienta erguido. Dependiendo de la posición sentada, diferentes cantidades de peso actúan sobre el cóccix.