¿Qué es la dieta Darsling?
El bucle intestinal Dieta es una dieta diseñada para ayudar a reducir la grasa abdominal rebelde. La dieta fue creado por la australiana Kristy Curtis y tiene en cuenta el ejercicio, la cantidad total de calorías y la distribución de proteínas, hidratos de carbono y grasas. El entrenamiento físico debe realizarse dos o tres veces por semana e incluir entrenamiento de resistencia.
El entrenamiento de resistencia se puede realizar con pesas, TRX y aptitud bandas. También se deben evitar los ascensores y utilizar escaleras en su lugar. Se deben aprovechar todas las oportunidades para hacer ejercicio.
Solo debes comer lo que quemas para lograr un déficit calórico y adelgazar. Para hacer esto, es recomendable calcular su consumo de calorías individual y contar calorías respectivamente. La dieta debe tener un alto contenido de proteínas para promover al máximo el desarrollo muscular.
Debe ingerir de 0.8 a 1.5 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día con su dieta. En los días de entrenamiento o cuando tienes una gran masa muscular, el contenido de proteínas debe ser mayor. El azúcar debe reducirse en la dieta, es decir, la cantidad de refinado hidratos de carbono debe reducirse.
El alcohol también debe reducirse, ya que promueve el aumento de peso. Una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas con ejercicio regular y una reducción en la ingesta diaria de calorías es una forma saludable de perder peso. Sin embargo, en resumen, la Dieta del circuito intestinal no tiene contenido nuevo ni existe una conexión con el término "circuito intestinal" en el nombre "Dieta del circuito intestinal".
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