Evaluación médica de la dieta | La dieta de combinación de alimentos

Evaluación médica de la dieta.

La base científica de la separación de alimentos. dieta se examina críticamente una y otra vez. Muchos nutricionistas cuestionan la separación permanente de los productos proteicos y hidratos de carbono. Muchos expertos también critican la suposición de Hay de que hidratos de carbono y proteínas no se pueden separar porque muchos alimentos se componen de los dos nutrientes principales.

En una persona sana, tanto los carbohidratos como las proteínas enzimas CRISPR-Cas se liberan en el intestino durante la digestión, de modo que la digestión simultánea de proteínas y hidratos de carbono es fisiológico. No obstante, para muchas personas, la combinación de alimentos estimula con éxito la metabolismo de la grasa. El cambio en dieta tiene un efecto desintoxicante y por lo tanto “ejerce menos presión sobre la comida”.

Otro aspecto positivo de esto dieta es el alto consumo de frutas y hortalizas. Al mismo tiempo, se recomienda un consumo reducido de carne, que defiende la Sociedad Alemana de Nutrición. Además, la dieta de combinación de alimentos ofrece una amplia gama de opciones de recetas, lo que facilita seguir la dieta.

¿Qué dietas alternativas hay disponibles para la dieta de separación?

Si desea perder mucho peso rápidamente, muchas personas siguen dietas mono radicales, que suelen ser muy unilaterales y difíciles de mantener. Ejemplos son la dieta de la fruta, los dieta vegetal o el bien probado repollo dieta de sopa. No es raro que un efecto yoyo siga una mono dieta.

Dietas turbo con batidos que contienen proteínas de Almased o Yokebe, así como Dieta militar también están ganando popularidad debido a su rápido éxito como consumidor. Dietas bajas en carbohidratos como la dieta Atkins, el método Logi or la dieta Glyx también son particularmente populares. La dieta Atkins trabaja de acuerdo con un estricto programa de dieta multifase, que incluye unidades deportivas disciplinadas.

El método Logi tiene como objetivo lograr un bajo sangre azúcar y insulina niveles y puede entenderse como una dieta permanente y es muy adecuada para combatir obesidad. La dieta Glyx enfatiza el índice glucémico de los diferentes alimentos y no permite bocadillos entre comidas. los Dieta paleo es una dieta especial que intenta imitar la dieta de los cazadores y recolectores del Paleolítico. La dieta se basa en una dieta saludable sin alimentos ni productos lácteos producidos industrialmente.