La dieta de la fruta

¿Qué es la dieta de la fruta?

La fruta popular dieta Pertenece al grupo de las mono dietas, lo que significa que pasa a primer plano un determinado alimento o grupo de alimentos, en esta dieta son las frutas dulces. Esta dieta es una de las dietas adelgazantes más conocidas, ya que contiene, entre otras cosas, numerosas valiosas vitaminas. Una posibilidad es reducir la fruta. dieta completamente a una fruta específica, como es el caso de la dieta de la papaya, la dieta del mango o la dieta de la piña.

Procedimiento de la dieta de frutas.

Con la dieta de la fruta debes comer al menos 1.25 kg de fruta fresca al día. Es importante consumir solo fruta fresca, ya que la fruta enlatada contiene cierta cantidad de azúcar y conservantes. Son tabú todos los demás grupos de alimentos como carne, pescado, productos lácteos, cereales, etc. Se prohíbe la limonada, cola, alcohol y azúcar. Como bebidas, se puede beber cualquier cantidad de agua, té sin azúcar y jugos recién exprimidos.

Frutas y verduras: ¿qué forma de dieta es mejor?

Con una fruta y dieta vegetal, que también es una especie de mono-dieta, uno tiene comidas coloridas llenas de nutrientes y valiosos vitaminas así como una variedad de opciones de diseño. Algunos engordadores desagradables como la carne y los postres faltan por completo en el menú. Sin embargo, los síntomas de deficiencia aún pueden ocurrir porque faltan ácidos grasos esenciales y ciertos oligoelementos y vitaminas se absorben con menos facilidad a través de los intestinos o están completamente ausentes del menú.

Una ventaja en el Diät de frutas y verduras que no debe subestimarse es que uno tiene comidas dulces y abundantes en el menú, mientras que la fruta Diät es claramente más unilateral en este punto y, por lo tanto, la fruta Diät es para algunos humanos más pesada varios días para convertir. En general, todas las dietas mono no son saludables a largo plazo, ya que faltan vitaminas y nutrientes en una dieta tan unilateral y pueden aparecer síntomas de deficiencia. Sin embargo, la fruta y dieta vegetal es más versátil y más rica en nutrientes y vitaminas que la dieta de frutas y, por lo tanto, es preferible a la dieta de frutas. Además, muchas verduras son muy bajas en calorías, lo que los hace especialmente adecuados para un éxito rápido.