¿Qué es la Dieta Militar?
El militar Dieta es una dieta flash estadounidense que se desarrolló para que los soldados estadounidenses se pongan en forma rápidamente. Lo difícil dieta rapida promete una pérdida de peso de hasta 4.5 kilos en una semana. El dieta permite solo unos pocos alimentos y en los primeros tres días de la dieta solo menos de 1000 calorías puede consumirse con alimentos.
¿Cómo funciona esta dieta?
El militar Dieta se llevará a cabo durante una semana y consta de dos fases. La primera fase consta de los primeros tres días, durante los cuales se sigue un plan dietético muy estricto. Durante los primeros tres días, debe comer menos de 1000 calorías por día.
Al principio, la comida parece estar compuesta al azar en lugar de coordinada. El primer día, el desayuno consta de media toronja, una tostada con dos cucharaditas de mantequilla de maní y una taza de café o té. Para el almuerzo hay una tostada con media lata de atún y una taza de café o té.
El almuerzo del primer día consta de unos 100 gramos de carne, 200 gramos de judías verdes, medio plátano, una manzana y unos 200 gramos de helado de vainilla. El segundo día de dieta comienza con un huevo, una tostada y medio plátano para el desayuno. Para el almuerzo se permiten 200 gramos de requesón, un huevo cocido y 5 galletas saladas.
La cena incluye dos salchichas sin pan, 200 gramos de brócoli, 100 gramos de zanahorias, medio plátano y 100 gramos de helado de vainilla. El tercer día de la Dieta Militar comienza con 5 galletas saladas, una rodaja de queso cheddar y una manzana para el desayuno. El almuerzo incluye un huevo cocido y una tostada.
El tercer día de la dieta, la cena consta de 200 gramos de atún, medio plátano y 200 gramos de helado de vainilla. Además de esta combinación de diferentes alimentos, debe beber tanta agua y té sin azúcar como sea posible durante la Dieta Militar. Los días restantes de la semana de la dieta deben organizarse de manera flexible. Se permiten tostadas, waffles de arroz, huevo, plátano, manzana, requesón, cualquier tipo de carne, atún, brócoli, judías verdes, zanahorias, helado de vainilla, mantequilla de maní y toronja. El siguiente tema también puede resultarle interesante.
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